Resipeo profiteroles. Kaloria, fangaro simika ary sanda ara-tsakafo.

Ingredients Profiteroles

lafarinina varimbazaha, premium 650.0 (grama)
dibera 300.0 (grama)
atody akoho 20.0 (tapa)
rano 650.0 (grama)
siramamy 10.0 (grama)
sira latabatra 15.0 (grama)
margarine 15.0 (grama)
Fomba fiomanana

Ampio menaka, sira, siramamy ao anaty rano, ampangotrahina, ampio lafarinina ary ampangotrahina miaraka amin'ny fikororosiana mandritra ny 5-6 minitra. Avy eo ny koba dia ampangatsiahina amin'ny 60-70 ° C ary atody atody no atsofoka miandalana, mametaka tsara mandra-pahatongan'ny homogeneous faobe. Ny pastry Choux dia apetraka amin'ny kitapo mofomamy amin'ny ravina voahosotra amin'ny endrika baolina kely misy savaivony 1 cm ary endasina amin'ny 180-200 ° C mandritra ny 30-35 minitra. Ny profiteroles dia ampidirina am-panafahana amin'ny famotsorana na aroso misaraka.

Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria253 kCal1684 kCal15%5.9%666 h
proteinina9.6 h76 h12.6%5%792 h
menaka16 h56 h28.6%11.3%350 h
gliosida18.7 h219 h8.5%3.4%1171 h
asidra organika30.2 h~
Fibre alimentary0.8 h20 h4%1.6%2500 h
rano75 h2273 h3.3%1.3%3031 h
Ash0.7 h~
otrikaina
Vitamina A, RE200 μg900 μg22.2%8.8%450 h
Retinol0.2 mg~
Vitamina B1, thiamine0.07 mg1.5 mg4.7%1.9%2143 h
Vitamina B2, riboflavin0.2 mg1.8 mg11.1%4.4%900 h
Vitamina B4, choline137.4 mg500 mg27.5%10.9%364 h
Vitamina B5, pantothenika0.7 mg5 mg14%5.5%714 h
Vitamina B6, pyridoxine0.1 mg2 mg5%2%2000 h
Vitamina B9, folat11 μg400 μg2.8%1.1%3636 h
Vitamina B12, cobalamin0.3 μg3 μg10%4%1000 h
Vitamina D, kaliferaola1.1 μg10 μg11%4.3%909 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE2.1 mg15 mg14%5.5%714 h
Vitamina H, biotine10.4 μg50 μg20.8%8.2%481 h
Vitamina PP, TSIA2.0936 mg20 mg10.5%4.2%955 h
niacin0.5 mg~
macronutrients
Potasioma, K103.4 mg2500 mg4.1%1.6%2418 h
Kalsioma, Ca36.3 mg1000 mg3.6%1.4%2755 h
Silicon, Ie1.1 mg30 mg3.7%1.5%2727 h
Manezioma, Mg10.3 mg400 mg2.6%1%3883 h
Sodium, Na73.2 mg1300 mg5.6%2.2%1776 h
Solifara, S106.6 mg1000 mg10.7%4.2%938 h
Phosphore, P119.6 mg800 mg15%5.9%669 h
Chlore, Cl547.7 mg2300 mg23.8%9.4%420 h
Soritry ny singa
Aluminium, Al287 μg~
Bohr, B.10.1 μg~
Vanadium, V24.6 μg~
Vy, Fe1.6 mg18 mg8.9%3.5%1125 h
Iodine, I10.2 μg150 μg6.8%2.7%1471 h
Cobalt, NY5.4 μg10 μg54%21.3%185 h
Manganese, Mn0.1722 mg2 mg8.6%3.4%1161 h
Varahina, Cu70.3 μg1000 μg7%2.8%1422 h
Molybdène, Mo.7.2 μg70 μg10.3%4.1%972 h
Nickel, ni0.6 μg~
Lead, Sn1.4 μg~
Selenium, Raha1.6 μg55 μg2.9%1.1%3438 h
Titan, ianao3 μg~
Fluorine, F32.9 μg4000 μg0.8%0.3%12158 h
Chrome, Cr2.6 μg50 μg5.2%2.1%1923 h
Zinc, Zn0.75 mg12 mg6.3%2.5%1600 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins16.2 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)0.8 hmax 100 g
Sterol
kolesterola264.9 mgambony indrindra 300 mg

Ny sandan'ny angovo dia 253 kcal.

Profitroli manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 22,2%, vitamina B2 - 11,1%, choline - 27,5%, vitamina B5 - 14%, vitamina D - 11%, vitamina E - 14%, vitamina H - 20,8%, phosforus - 15%, chlorine - 23,8%, kobalta - 54%
  • Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
  • Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
  • mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
  • Vitamin B5 mandray anjara amin'ny proteinina, tavy, metabolika gliosida, metabolisma kolesterola, ny synthesis ny hormonina maromaro, hemoglobin, mampiroborobo ny fifohana ny asidra amine sy ny siramamy ao amin'ny tsinay, manohana ny fiasan'ny korten adrenal. Ny tsy fahampian'ny asidra pantothenika dia mety hitarika fahasimbana amin'ny hoditra sy ny fonon'ny moka.
  • Vitamin D mitazona homeostasis ny calcium sy phosforus, manatanteraka ny fizotry ny mineraly taolana. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mitarika amin'ny fihenan'ny metabolisma kalsioma sy fosfor amin'ny taolana, ny fitomboan'ny demineralization ny taolana, izay mitarika risika amin'ny osteoporose.
  • Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
  • Otrikaina H mandray anjara amin'ny famolavolana tavy, glycogen, ny metabolisma ny asidra amine. Ny tsy fahampian-tsakafo amin'io vitamina io dia mety hitarika fanelingelenana ny fanjakan'ny hoditra mahazatra.
  • phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
  • chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
  • Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
 
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana CHEMIELES OF THE INGREDIENTS RESIPE Profiteroles PER 100 g
  • 334 kCal
  • 661 kCal
  • 157 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 0 kCal
  • 743 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 253 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, ​​vitamina, mineraly, fomba fanomanana Profiteroles, fomba fahandro, kaloria, otrikaina

Leave a Reply