Sakafo mahasalama vegan manta

Tsy maninona na vao manomboka amin'ny sakafo manta ianao mitady fomba fanamboarana tetezamita mahaliana, na mpihinana hena vegan izay te hitondra ny fianakaviana amin'ny zavatra matsiro sy tsy mahazatra. Ho anao ireto fomba fanamboarana fahavaratra ireto! Salady voatabia sy avocado Hetezo ny voatabia sy ny zavokà ho tapaka na cubes manify. Alahatra eo ambonin'ny voatabia ny zavoka. Afafazo sira na zava-manitra tianao indrindra ary asio akora azo ampiasaina araka izay tiana. Tsotra, nefa tena matsiro! Tapas "fromazy".  ilazana ny sakafo maivana rehetra aroso amin'ny trano fisotroana any Espaina. Matetika ny tapas kely dia tafiditra ao amin'ny vidin'ny zava-pisotro. Tsy manomana afa-tsy tapas sakafo manta izahay! Mba hanomanana ny "fromazy" dia ampio ireo akora 5 farany amin'ny blender na sakafo processeur amin'ny tsy fitoviana irina, toy ny amin'ny sary. Atsaharo. Hetezo ny zucchini sy ny voatabia amin'ny peratra antonony matevina, eo amin'ny antsasaky ny santimetatra. Apetraho eo amin'ny peratra zucchini ny peratra voatabia. Aroso ny asiana tsimoka kely alfalfa sy “fromazy” iray sotro eo amboniny. Manompoa toy ny tapas Espaniola tena izy - miaraka amin'ny zava-pisotro. Ohatra, ranom-boankazo. Pasta zucchini Manapaka ny zucchini amin'ny paty izahay amin'ny alàlan'ny fametahana anana misy nify maranitra na mpanapaka legioma miolikolika. Kobanina amin’ny “mixeur” ny sisa tavela, arotsaka ao anaty lovia toy ny saosy. Ny Italiana manta dia ho adala amin'ity lovia ity! crackers voa Tsy mila dehydrator akory ianao vao manao izany. Ny fomba fahandro dia tsotra toy ny in-droa! Raha tiana dia kosehina amin’ny “mixeur” ny masomboly na avela manontolo. Afangaro ao anaty vilia lehibe ny akora rehetra. Mizara ny fangaro amin'ny takelaka fanaova isika, mitazona ny hateviny irina. Avelao amin'ny masoandro mandritra ny 3-4 ora ny lovia fanaova. Aroso miaraka amin'ny guacamole!

Leave a Reply