Hevitra ato Anatiny
Ingredients Apple Semolina
| Ranom-paoma | 500.0 (grama) |
| dibera | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| voasarimakirana | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| atody akoho | 1.0 (tapa) |
| semolina | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| siramamy | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| voaloboka | 50.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Andrahoy ny ranom-paoma, ampio siramamy, dibera, zesta voasarimakirana, voaloboka voasasa ary semolina. Mandritra ny fikorotana, andrahoina ilay bubo. Ampio ny atody nokapohina amin'ny bubur vita. Aroso mangatsiaka amin'ny ronono.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 128.4 kCal | 1684 kCal | 7.6% | 5.9% | 1312 h |
| proteinina | 1.9 h | 76 h | 2.5% | 1.9% | 4000 h |
| menaka | 4.3 h | 56 h | 7.7% | 6% | 1302 h |
| gliosida | 22 h | 219 h | 10% | 7.8% | 995 h |
| Fibre alimentary | 0.01 h | 20 h | 0.1% | 0.1% | 200000 h |
| rano | 5 h | 2273 h | 0.2% | 0.2% | 45460 h |
| Ash | 0.09 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 6.1% | 1286 h |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 2.1% | 3750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.2% | 3600 h |
| Vitamina B4, choline | 13.7 mg | 500 mg | 2.7% | 2.1% | 3650 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 1.6% | 5000 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 2.7% | 2857 h |
| Vitamina B9, folat | 3.3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.6% | 12121 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.03 μg | 3 μg | 1% | 0.8% | 10000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 11.7 mg | 90 mg | 13% | 10.1% | 769 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.8% | 10000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.8 mg | 15 mg | 5.3% | 4.1% | 1875 h |
| Vitamina H, biotine | 1.3 μg | 50 μg | 2.6% | 2% | 3846 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.6154 mg | 20 mg | 3.1% | 2.4% | 3250 h |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 262.9 mg | 2500 mg | 10.5% | 8.2% | 951 h |
| Kalsioma, Ca | 21.8 mg | 1000 mg | 2.2% | 1.7% | 4587 h |
| Silicon, Ie | 0.4 mg | 30 mg | 1.3% | 1% | 7500 h |
| Manezioma, Mg | 11.5 mg | 400 mg | 2.9% | 2.3% | 3478 h |
| Sodium, Na | 34.4 mg | 1300 mg | 2.6% | 2% | 3779 h |
| Solifara, S | 18 mg | 1000 mg | 1.8% | 1.4% | 5556 h |
| Phosphore, P | 32.2 mg | 800 mg | 4% | 3.1% | 2484 h |
| Chlore, Cl | 11.3 mg | 2300 mg | 0.5% | 0.4% | 20354 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 109.9 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.1 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 9.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 2 mg | 18 mg | 11.1% | 8.6% | 900 h |
| Iodine, I | 2.4 μg | 150 μg | 1.6% | 1.2% | 6250 h |
| Cobalt, NY | 2.8 μg | 10 μg | 28% | 21.8% | 357 h |
| Manganese, Mn | 0.0621 mg | 2 mg | 3.1% | 2.4% | 3221 h |
| Varahina, Cu | 88.4 μg | 1000 μg | 8.8% | 6.9% | 1131 h |
| Molybdène, Mo. | 5.1 μg | 70 μg | 7.3% | 5.7% | 1373 h |
| Nickel, ni | 12.1 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 0.2 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 42.1 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 0.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 9.9 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.2% | 40404 h |
| Chrome, Cr | 3 μg | 50 μg | 6% | 4.7% | 1667 h |
| Zinc, Zn | 0.2053 mg | 12 mg | 1.7% | 1.3% | 5845 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 4.3 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 0.1 h | max 100 g | |||
| Sterol | |||||
| kolesterola | 31.2 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 128,4 kcal.
Porridge Apple semolina manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina C - 13%, vy - 11,1%, kobalta - 28%
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
CALORIE SY NY FAMBORIANAN'NY KIMIKAM-PAHASALAMAM-BAHOAKA NY RESIPE RESITORA Porridge Apple-semolina PER 100 g
- 46 kCal
- 661 kCal
- 47 kCal
- 157 kCal
- 333 kCal
- 399 kCal
- 264 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 128,4 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo Porridge Apple-semolina, fomba fahandro, kaloria, otrikaina