Recipe Paoma voaendy. Kaloria, fangaro simika ary sanda ara-tsakafo.

Sakafo Paoma voaendy

paoma 1200.0 (grama)
siramamy 35.0 (grama)
dibera 10.0 (grama)
Fomba fiomanana

Paoma (tsara kokoa ny an'i Antonov) dia voahitsakitsaka, tapatapaka amin'ny faritra 4-6 ary esorina ilay akany voa Ny paoma dia apetraka ao anaty lapoaly voahosotra, hafafy amin'ny siramamy ary endasina amin'ny lafaoro mandritra ny 10-12 minitra.

Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria65.8 kCal1684 kCal3.9%5.9%2559 h
proteinina0.6 h76 h0.8%1.2%12667 h
menaka1.4 h56 h2.5%3.8%4000 h
gliosida13.6 h219 h6.2%9.4%1610 h
asidra organika0.8 h~
Fibre alimentary2.6 h20 h13%19.8%769 h
rano124.6 h2273 h5.5%8.4%1824 h
Ash0.7 h~
otrikaina
Vitamina A, RE40 μg900 μg4.4%6.7%2250 h
Retinol0.04 mg~
Vitamina B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%3%5000 h
Vitamina B2, riboflavin0.03 mg1.8 mg1.7%2.6%6000 h
Vitamina B5, pantothenika0.08 mg5 mg1.6%2.4%6250 h
Vitamina B6, pyridoxine0.09 mg2 mg4.5%6.8%2222 h
Vitamina B9, folat2.4 μg400 μg0.6%0.9%16667 h
Vitamina C, ascorbic7.9 mg90 mg8.8%13.4%1139 h
Vitamina D, kaliferaola0.002 μg10 μg500000 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE0.8 mg15 mg5.3%8.1%1875 h
Vitamina H, biotine0.4 μg50 μg0.8%1.2%12500 h
Vitamina PP, TSIA0.4996 mg20 mg2.5%3.8%4003 h
niacin0.4 mg~
macronutrients
Potasioma, K321.3 mg2500 mg12.9%19.6%778 h
Kalsioma, Ca18.7 mg1000 mg1.9%2.9%5348 h
Manezioma, Mg10.4 mg400 mg2.6%4%3846 h
Sodium, Na30.1 mg1300 mg2.3%3.5%4319 h
Solifara, S5.8 mg1000 mg0.6%0.9%17241 h
Phosphore, P12.9 mg800 mg1.6%2.4%6202 h
Chlore, Cl2.3 mg2300 mg0.1%0.2%100000 h
Soritry ny singa
Aluminium, Al127 μg~
Bohr, B.283 μg~
Vanadium, V4.6 μg~
Vy, Fe2.6 mg18 mg14.4%21.9%692 h
Iodine, I2.3 μg150 μg1.5%2.3%6522 h
Cobalt, NY1.2 μg10 μg12%18.2%833 h
Manganese, Mn0.0543 mg2 mg2.7%4.1%3683 h
Varahina, Cu127.1 μg1000 μg12.7%19.3%787 h
Molybdène, Mo.6.9 μg70 μg9.9%15%1014 h
Nickel, ni19.6 μg~
Rubidium, Rb72.8 μg~
Fluorine, F9.2 μg4000 μg0.2%0.3%43478 h
Chrome, Cr4.6 μg50 μg9.2%14%1087 h
Zinc, Zn0.1743 mg12 mg1.5%2.3%6885 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins0.8 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)9.1 hmax 100 g

Ny sandan'ny angovo dia 65,8 kcal.

Paoma namboarina manankarena vitamina sy mineraly toy ny: potasioma - 12,9%, vy - 14,4%, kobalta - 12%, varahina - 12,7%
  • potasioma no tena ion-intracellular izay mandray anjara amin'ny fifehezana ny rano, ny asidra ary ny fifandanjan'ny electrolyte, dia mandray anjara amin'ny fizotran'ny tsindrona hozatra, ny faneriterena ny tsindry.
  • Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
  • Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
  • Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
 
Votoatin'ny kaloria sy ny famoronana CHEMIELES OF THE INGREDIENTS RESIPE Paoma voaendy PER 100 g
  • 47 kCal
  • 399 kCal
  • 661 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 65,8 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, ​​inona ny vitamina, mineraly, paoma namboarina, fomba fahandro, kaloria, otrikaina

Leave a Reply