Recipe mayonnaise Curd. Kaloria, fangaro simika ary sanda ara-tsakafo.

Ingredients Curd mayonnaise

fromazy kely matavy ambany 0,6% 100.0 (grama)
ombivavy ronono 0.5 (vera voa)
menaka sunflower 5.0 (sotro ambony latabatra)
siramamy 2.0 (sotro ambony latabatra)
sira latabatra 0.3 (sotrokely)
siramamy 1.0 (sotrokely)
Fomba fiomanana

Afangaro amin'ny ronono sy dibera ny fromazy, kapohio ny fangaro, ampio sira, siramamy ary ranom-boasarimakirana.

Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria290.3 kCal1684 kCal17.2%5.9%580 h
proteinina7.6 h76 h10%3.4%1000 h
menaka26.7 h56 h47.7%16.4%210 h
gliosida5.1 h219 h2.3%0.8%4294 h
asidra organika35.4 h~
Fibre alimentary0.9 h20 h4.5%1.6%2222 h
rano48.3 h2273 h2.1%0.7%4706 h
Ash0.7 h~
otrikaina
Vitamina A, RE10 μg900 μg1.1%0.4%9000 h
Retinol0.01 mg~
Vitamina B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%0.7%5000 h
Vitamina B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%1.9%1800 h
Vitamina B4, choline7.1 mg500 mg1.4%0.5%7042 h
Vitamina B5, pantothenika0.2 mg5 mg4%1.4%2500 h
Vitamina B6, pyridoxine0.08 mg2 mg4%1.4%2500 h
Vitamina B9, folat14.5 μg400 μg3.6%1.2%2759 h
Vitamina B12, cobalamin0.5 μg3 μg16.7%5.8%600 h
Vitamina C, ascorbic4.9 mg90 mg5.4%1.9%1837 h
Vitamina D, kaliferaola0.02 μg10 μg0.2%0.1%50000 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE10.8 mg15 mg72%24.8%139 h
Vitamina H, biotine3.3 μg50 μg6.6%2.3%1515 h
Vitamina PP, TSIA1.4616 mg20 mg7.3%2.5%1368 h
niacin0.2 mg~
macronutrients
Potasioma, K97.2 mg2500 mg3.9%1.3%2572 h
Kalsioma, Ca80 mg1000 mg8%2.8%1250 h
Manezioma, Mg12.8 mg400 mg3.2%1.1%3125 h
Sodium, Na32.9 mg1300 mg2.5%0.9%3951 h
Solifara, S11.4 mg1000 mg1.1%0.4%8772 h
Phosphore, P86.4 mg800 mg10.8%3.7%926 h
Chlore, Cl607.7 mg2300 mg26.4%9.1%378 h
Soritry ny singa
Aluminium, Al15.1 μg~
Bohr, B.19 μg~
Vy, Fe0.2 mg18 mg1.1%0.4%9000 h
Iodine, I2.7 μg150 μg1.8%0.6%5556 h
Cobalt, NY1 μg10 μg10%3.4%1000 h
Manganese, Mn0.0108 mg2 mg0.5%0.2%18519 h
Varahina, Cu50.2 μg1000 μg5%1.7%1992 h
Molybdène, Mo.4.9 μg70 μg7%2.4%1429 h
Lead, Sn3.9 μg~
Selenium, Raha9.6 μg55 μg17.5%6%573 h
Strontium, Sy.5.1 μg~
Fluorine, F16.7 μg4000 μg0.4%0.1%23952 h
Chrome, Cr0.6 μg50 μg1.2%0.4%8333 h
Zinc, Zn0.2491 mg12 mg2.1%0.7%4817 h
Gliosida azo levona
Mono- sy disaccharides (siramamy)2.4 hmax 100 g
Sterol
kolesterola0.6 mgambony indrindra 300 mg

Ny sandan'ny angovo dia 290,3 kcal.

Mayonnaise curd manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B12 - 16,7%, vitamina E - 72%, klôro - 26,4%, selenium - 17,5%
  • Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
  • Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
  • chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
  • sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, ​​misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
 
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina ao amin'ny tsimokaretina RESIPE Curd mayonnaise PER 100 g
  • 110 kCal
  • 60 kCal
  • 899 kCal
  • 33 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 290,3 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, ​​inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Curd mayonnaise, fomba fahandro, kaloria, otrikaina

Leave a Reply