Hevitra ato Anatiny
Ingredients Curd mayonnaise
fromazy kely matavy ambany 0,6% | 100.0 (grama) |
ombivavy ronono | 0.5 (vera voa) |
menaka sunflower | 5.0 (sotro ambony latabatra) |
siramamy | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
sira latabatra | 0.3 (sotrokely) |
siramamy | 1.0 (sotrokely) |
Fomba fiomanana
Afangaro amin'ny ronono sy dibera ny fromazy, kapohio ny fangaro, ampio sira, siramamy ary ranom-boasarimakirana.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
Sarobidy amin'ny kaloria | 290.3 kCal | 1684 kCal | 17.2% | 5.9% | 580 h |
proteinina | 7.6 h | 76 h | 10% | 3.4% | 1000 h |
menaka | 26.7 h | 56 h | 47.7% | 16.4% | 210 h |
gliosida | 5.1 h | 219 h | 2.3% | 0.8% | 4294 h |
asidra organika | 35.4 h | ~ | |||
Fibre alimentary | 0.9 h | 20 h | 4.5% | 1.6% | 2222 h |
rano | 48.3 h | 2273 h | 2.1% | 0.7% | 4706 h |
Ash | 0.7 h | ~ | |||
otrikaina | |||||
Vitamina A, RE | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.4% | 9000 h |
Retinol | 0.01 mg | ~ | |||
Vitamina B1, thiamine | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 0.7% | 5000 h |
Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.9% | 1800 h |
Vitamina B4, choline | 7.1 mg | 500 mg | 1.4% | 0.5% | 7042 h |
Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 1.4% | 2500 h |
Vitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 1.4% | 2500 h |
Vitamina B9, folat | 14.5 μg | 400 μg | 3.6% | 1.2% | 2759 h |
Vitamina B12, cobalamin | 0.5 μg | 3 μg | 16.7% | 5.8% | 600 h |
Vitamina C, ascorbic | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 1.9% | 1837 h |
Vitamina D, kaliferaola | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 h |
Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 10.8 mg | 15 mg | 72% | 24.8% | 139 h |
Vitamina H, biotine | 3.3 μg | 50 μg | 6.6% | 2.3% | 1515 h |
Vitamina PP, TSIA | 1.4616 mg | 20 mg | 7.3% | 2.5% | 1368 h |
niacin | 0.2 mg | ~ | |||
macronutrients | |||||
Potasioma, K | 97.2 mg | 2500 mg | 3.9% | 1.3% | 2572 h |
Kalsioma, Ca | 80 mg | 1000 mg | 8% | 2.8% | 1250 h |
Manezioma, Mg | 12.8 mg | 400 mg | 3.2% | 1.1% | 3125 h |
Sodium, Na | 32.9 mg | 1300 mg | 2.5% | 0.9% | 3951 h |
Solifara, S | 11.4 mg | 1000 mg | 1.1% | 0.4% | 8772 h |
Phosphore, P | 86.4 mg | 800 mg | 10.8% | 3.7% | 926 h |
Chlore, Cl | 607.7 mg | 2300 mg | 26.4% | 9.1% | 378 h |
Soritry ny singa | |||||
Aluminium, Al | 15.1 μg | ~ | |||
Bohr, B. | 19 μg | ~ | |||
Vy, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.4% | 9000 h |
Iodine, I | 2.7 μg | 150 μg | 1.8% | 0.6% | 5556 h |
Cobalt, NY | 1 μg | 10 μg | 10% | 3.4% | 1000 h |
Manganese, Mn | 0.0108 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 18519 h |
Varahina, Cu | 50.2 μg | 1000 μg | 5% | 1.7% | 1992 h |
Molybdène, Mo. | 4.9 μg | 70 μg | 7% | 2.4% | 1429 h |
Lead, Sn | 3.9 μg | ~ | |||
Selenium, Raha | 9.6 μg | 55 μg | 17.5% | 6% | 573 h |
Strontium, Sy. | 5.1 μg | ~ | |||
Fluorine, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.1% | 23952 h |
Chrome, Cr | 0.6 μg | 50 μg | 1.2% | 0.4% | 8333 h |
Zinc, Zn | 0.2491 mg | 12 mg | 2.1% | 0.7% | 4817 h |
Gliosida azo levona | |||||
Mono- sy disaccharides (siramamy) | 2.4 h | max 100 g | |||
Sterol | |||||
kolesterola | 0.6 mg | ambony indrindra 300 mg |
Ny sandan'ny angovo dia 290,3 kcal.
Mayonnaise curd manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B12 - 16,7%, vitamina E - 72%, klôro - 26,4%, selenium - 17,5%
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- sélénium - singa iray tena ilaina amin'ny rafitra fiarovan'ny antioxidant an'ny vatan'olombelona, misy fiantraikany amin'ny hery malemy, mandray anjara amin'ny fanaraha-maso ny asan'ny hormonina tiroida. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny aretin'i Kashin-Beck (osteoarthritis miaraka amin'ny tsy fahombiazan'ny tonon-taolana, ny hazondamosina ary ny tendrony), ny aretin'i Keshan (myocardiopathy endemika), ny trombastenia lova.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina ao amin'ny tsimokaretina RESIPE Curd mayonnaise PER 100 g
- 110 kCal
- 60 kCal
- 899 kCal
- 33 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 290,3 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Curd mayonnaise, fomba fahandro, kaloria, otrikaina