Hevitra ato Anatiny
Akora ahitra Blueberry sy raspberry
| myrtille | 200.0 (grama) |
| voaroy | 800.0 (grama) |
| siramamy | 1500.0 (grama) |
| rano | 2.0 (vera voa) |
Fomba fiomanana
Araraho amina siramamy siramamy mafana ireo voaroy, tazomy ao mandra-pahatonga azy hangatsiaka ary andrahoy mandra-pitoviana.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 229.1 kCal | 1684 kCal | 13.6% | 5.9% | 735 h |
| proteinina | 0.2 h | 76 h | 0.3% | 0.1% | 38000 h |
| menaka | 0.1 h | 56 h | 0.2% | 0.1% | 56000 h |
| gliosida | 60.5 h | 219 h | 27.6% | 12% | 362 h |
| asidra organika | 0.4 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 0.9 h | 20 h | 4.5% | 2% | 2222 h |
| rano | 37.5 h | 2273 h | 1.6% | 0.7% | 6061 h |
| Ash | 0.1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 2.4% | 1800 h |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.1% | 37500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.3% | 12500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 h |
| Vitamina B9, folat | 1.1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 36364 h |
| Vitamina C, ascorbic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.1 mg | 15 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 h |
| Vitamina H, biotine | 0.3 μg | 50 μg | 0.6% | 0.3% | 16667 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.1332 mg | 20 mg | 0.7% | 0.3% | 15015 h |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 50.5 mg | 2500 mg | 2% | 0.9% | 4950 h |
| Kalsioma, Ca | 10.1 mg | 1000 mg | 1% | 0.4% | 9901 h |
| Manezioma, Mg | 4.7 mg | 400 mg | 1.2% | 0.5% | 8511 h |
| Sodium, Na | 3 mg | 1300 mg | 0.2% | 0.1% | 43333 h |
| Solifara, S | 3.2 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.1% | 31250 h |
| Phosphore, P | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 0.4% | 10667 h |
| Chlore, Cl | 4.2 mg | 2300 mg | 0.2% | 0.1% | 54762 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Bohr, B. | 40.1 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 1.2% | 3600 h |
| Iodine, I | 400.9 μg | 150 μg | 267.3% | 116.7% | 37 h |
| Cobalt, NY | 0.4 μg | 10 μg | 4% | 1.7% | 2500 h |
| Manganese, Mn | 0.0421 mg | 2 mg | 2.1% | 0.9% | 4751 h |
| Varahina, Cu | 34.1 μg | 1000 μg | 3.4% | 1.5% | 2933 h |
| Molybdène, Mo. | 3 μg | 70 μg | 4.3% | 1.9% | 2333 h |
| Fluorine, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 h | ||
| Zinc, Zn | 0.0401 mg | 12 mg | 0.3% | 0.1% | 29925 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 1.9 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 229,1 kcal.
Famoahana manga sy voaroy manankarena vitamina sy mineraly toy ny: iode - 267,3%
- Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
Calorie content sy CHEMICAL Composition an'ny RESIPE RESIPE Blueberry sy raspberry jam PER 100 g
- 39 kCal
- 46 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 229,1 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Blueberry sy jamam-boasary, fomba fahandro, kaloria, otrikaina