Hevitra ato Anatiny
Akora Honeysuckle Jam
honeysuckle | 1000.0 (grama) |
siramamy | 1000.0 (grama) |
rano | 1.0 (vera voa) |
asidra voasarimakirana | 2.0 (grama) |
Fomba fiomanana
Manomàna voaroy mbola tsy masaka sy vao nalaina, ararakao amin'ny siropety mafana ary atsofohy ao mandritra ny adiny 4. Rehefa alona anaty siropaka ny voaroy dia andrahoy mandritra ny 5 minitra ary maka aina kely indray mandritra ny 5 - 8 ora. Andrahoy mandra-pahatonga ho malefaka. Amin'ny tsimoka vita dia tsy mitsingevana ny voaroy. Manampia asidra citrika hisorohana ny siramamy mandritra ny fandrahoana nahandro farany.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
Sarobidy amin'ny kaloria | 218.2 kCal | 1684 kCal | 13% | 6% | 772 h |
gliosida | 58.2 h | 219 h | 26.6% | 12.2% | 376 h |
rano | 10.7 h | 2273 h | 0.5% | 0.2% | 21243 h |
otrikaina | |||||
Vitamina A, RE | 90 μg | 900 μg | 10% | 4.6% | 1000 h |
Retinol | 0.09 mg | ~ | |||
Vitamina B1, thiamine | 0.9 mg | 1.5 mg | 60% | 27.5% | 167 h |
Vitamina B2, riboflavin | 0.9 mg | 1.8 mg | 50% | 22.9% | 200 h |
Vitamina C, ascorbic | 20.1 mg | 90 mg | 22.3% | 10.2% | 448 h |
macronutrients | |||||
Potasioma, K | 24.9 mg | 2500 mg | 1% | 0.5% | 10040 h |
Kalsioma, Ca | 7.3 mg | 1000 mg | 0.7% | 0.3% | 13699 h |
Silicon, Ie | 29.2 mg | 30 mg | 97.3% | 44.6% | 103 h |
Manezioma, Mg | 6.7 mg | 400 mg | 1.7% | 0.8% | 5970 h |
Sodium, Na | 12.2 mg | 1300 mg | 0.9% | 0.4% | 10656 h |
Phosphore, P | 10.9 mg | 800 mg | 1.4% | 0.6% | 7339 h |
Soritry ny singa | |||||
Aluminium, Al | 29.2 μg | ~ | |||
Vy, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1% | 4500 h |
Iodine, I | 29.2 μg | 150 μg | 19.5% | 8.9% | 514 h |
Manganese, Mn | 0.0292 mg | 2 mg | 1.5% | 0.7% | 6849 h |
Varahina, Cu | 29.2 μg | 1000 μg | 2.9% | 1.3% | 3425 h |
Strontium, Sy. | 29.2 μg | ~ |
Ny sandan'ny angovo dia 218,2 kcal.
Honeysuckle Jam manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B1 - 60%, vitamina B2 - 50%, vitamina C - 22,3%, silikone - 97,3%, iode - 19,5%
- Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
- Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Silicon dia ampidirina ho singa mifototra amin'ny glycosaminoglycans ary manentana ny fampidirana collagen.
- Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
Calorie content sy CHEMICAL Composition an'ny RESIPE RESITO Honeysuckle jam PER 100 g
- 40 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atin'ny kaloria 218,2 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro