Resipeo ho an'ny famantaranandro Honeysuckle. Kaloria, fangaro simika ary sanda ara-tsakafo.

Akora Honeysuckle Jam

honeysuckle 1000.0 (grama)
siramamy 1000.0 (grama)
rano 1.0 (vera voa)
asidra voasarimakirana 2.0 (grama)
Fomba fiomanana

Manomàna voaroy mbola tsy masaka sy vao nalaina, ararakao amin'ny siropety mafana ary atsofohy ao mandritra ny adiny 4. Rehefa alona anaty siropaka ny voaroy dia andrahoy mandritra ny 5 minitra ary maka aina kely indray mandritra ny 5 - 8 ora. Andrahoy mandra-pahatonga ho malefaka. Amin'ny tsimoka vita dia tsy mitsingevana ny voaroy. Manampia asidra citrika hisorohana ny siramamy mandritra ny fandrahoana nahandro farany.

Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria218.2 kCal1684 kCal13%6%772 h
gliosida58.2 h219 h26.6%12.2%376 h
rano10.7 h2273 h0.5%0.2%21243 h
otrikaina
Vitamina A, RE90 μg900 μg10%4.6%1000 h
Retinol0.09 mg~
Vitamina B1, thiamine0.9 mg1.5 mg60%27.5%167 h
Vitamina B2, riboflavin0.9 mg1.8 mg50%22.9%200 h
Vitamina C, ascorbic20.1 mg90 mg22.3%10.2%448 h
macronutrients
Potasioma, K24.9 mg2500 mg1%0.5%10040 h
Kalsioma, Ca7.3 mg1000 mg0.7%0.3%13699 h
Silicon, Ie29.2 mg30 mg97.3%44.6%103 h
Manezioma, Mg6.7 mg400 mg1.7%0.8%5970 h
Sodium, Na12.2 mg1300 mg0.9%0.4%10656 h
Phosphore, P10.9 mg800 mg1.4%0.6%7339 h
Soritry ny singa
Aluminium, Al29.2 μg~
Vy, Fe0.4 mg18 mg2.2%1%4500 h
Iodine, I29.2 μg150 μg19.5%8.9%514 h
Manganese, Mn0.0292 mg2 mg1.5%0.7%6849 h
Varahina, Cu29.2 μg1000 μg2.9%1.3%3425 h
Strontium, Sy.29.2 μg~

Ny sandan'ny angovo dia 218,2 kcal.

Honeysuckle Jam manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina B1 - 60%, vitamina B2 - 50%, vitamina C - 22,3%, silikone - 97,3%, iode - 19,5%
  • Vitamin B1 dia ampahany amin'ny anzima manan-danja indrindra amin'ny gliosida sy ny angovo metabolisma, izay manome ny vatana angovo sy akora plastika, ary koa ny fatran'ny asidra amine amam-bondrona. Ny tsy fahampian'ity otrikaina ity dia mitarika fikorontanana mafy eo amin'ny rafi-pitabatabana, ny fandevonan-kanina ary ny aretim-po.
  • Vitamin B2 mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, manatsara ny fahatsapana ny lokon'ny mpandinika an-tsary sy ny fampifanarahana maizina. Ny tsy fahampian'ny fihinanana vitamina B2 dia miaraka amin'ny fanitsakitsahana ny toe-pahasalaman'ny hoditra, ny fonosan'ny moka, ny hazavana manjavozavo ary ny fahitana amin'ny takariva.
  • vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
  • Silicon dia ampidirina ho singa mifototra amin'ny glycosaminoglycans ary manentana ny fampidirana collagen.
  • Iodine mandray anjara amin'ny fiasan'ny fihary tiroida, manome ny fananganana hormonina (tiroxine sy triiodothyronine). Ilaina amin'ny fitomboana sy ny fanavahana ny sela amin'ny sela rehetra amin'ny vatan'olombelona, ​​ny fifohana rivotra mitochondrial, ny fifehezana ny sodium sodium sy ny fifindran'ny hormonina. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika goiter endemika miaraka amin'ny hypothyroidism ary ny fihenan'ny metabolisma, ny fihenan'ny arterial, ny fitomboan'ny fitomboana ary ny fampandrosoana ny saina amin'ny ankizy.
 
Calorie content sy CHEMICAL Composition an'ny RESIPE RESITO Honeysuckle jam PER 100 g
  • 40 kCal
  • 399 kCal
  • 0 kCal
  • 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atin'ny kaloria 218,2 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, ​​inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro

Leave a Reply