Hevitra ato Anatiny
Akora karaoty Koreana
| karaoty | 1000.0 (grama) |
| siramamy | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
| vinaingitra | 4.0 (sotro ambony latabatra) |
| tongolo tongolo gasy | 1.0 (tapa) |
| menaka sunflower | 5.0 (sotro ambony latabatra) |
| tany mainty fotsy | 1.0 (sotrokely) |
| sira latabatra | 1.0 (sotro ambony latabatra) |
Fomba fiomanana
Karaoty karaoty. Sarony sira (azonao potehina, fa tsy be loatra) Araraka ny ranony. Ampiana siramamy, tongolo gasy (potika), dipoavatra, vinaingitra ary afangaro ny zava-drehetra. Afanaina ao anaty lapoaly ny menaka ary arotsaho ao anaty karaoty mafana. Arotsaho ao ny ranona karaoty ary afangaro ny zavatra rehetra. Avelao izy hisotrika kely ary azo atao anaty siny. Saingy tsy mijanona eo amiko izany.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 112.6 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 6% | 1496 h |
| proteinina | 1.2 h | 76 h | 1.6% | 1.4% | 6333 h |
| menaka | 8.2 h | 56 h | 14.6% | 13% | 683 h |
| gliosida | 9 h | 219 h | 4.1% | 3.6% | 2433 h |
| asidra organika | 111.5 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 4.8 h | 20 h | 24% | 21.3% | 417 h |
| rano | 75.3 h | 2273 h | 3.3% | 2.9% | 3019 h |
| Ash | 1.1 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 6900 μg | 900 μg | 766.7% | 680.9% | 13 h |
| Retinol | 6.9 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.9% | 3000 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 2.9% | 3000 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.6% | 2500 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 4.4% | 2000 h |
| Vitamina B9, folat | 6.9 μg | 400 μg | 1.7% | 1.5% | 5797 h |
| Vitamina C, ascorbic | 4.2 mg | 90 mg | 4.7% | 4.2% | 2143 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 3.9 mg | 15 mg | 26% | 23.1% | 385 h |
| Vitamina H, biotine | 0.05 μg | 50 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.9992 mg | 20 mg | 5% | 4.4% | 2002 h |
| niacin | 0.8 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 163.7 mg | 2500 mg | 6.5% | 5.8% | 1527 h |
| Kalsioma, Ca | 38 mg | 1000 mg | 3.8% | 3.4% | 2632 h |
| Manezioma, Mg | 30.3 mg | 400 mg | 7.6% | 6.7% | 1320 h |
| Sodium, Na | 27.3 mg | 1300 mg | 2.1% | 1.9% | 4762 h |
| Solifara, S | 9.8 mg | 1000 mg | 1% | 0.9% | 10204 h |
| Phosphore, P | 45.9 mg | 800 mg | 5.7% | 5.1% | 1743 h |
| Chlore, Cl | 1764.6 mg | 2300 mg | 76.7% | 68.1% | 130 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 247.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 153.3 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 75.9 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 3.5% | 2571 h |
| Iodine, I | 4.2 μg | 150 μg | 2.8% | 2.5% | 3571 h |
| Cobalt, NY | 2.3 μg | 10 μg | 23% | 20.4% | 435 h |
| Lithium, Li | 4.6 μg | ~ | |||
| Manganese, Mn | 0.1907 mg | 2 mg | 9.5% | 8.4% | 1049 h |
| Varahina, Cu | 73.9 μg | 1000 μg | 7.4% | 6.6% | 1353 h |
| Molybdène, Mo. | 18.5 μg | 70 μg | 26.4% | 23.4% | 378 h |
| Nickel, ni | 4.6 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 42.1 μg | 4000 μg | 1.1% | 1% | 9501 h |
| Chrome, Cr | 2.3 μg | 50 μg | 4.6% | 4.1% | 2174 h |
| Zinc, Zn | 0.362 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3315 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 1.1 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 5.3 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 112,6 kcal.
Karaoty amin'ny teny koreana manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 766,7%, vitamina E - 26%, klôro - 76,7%, kobalta - 23%, molibdenum - 26,4%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
- molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIKA an'ny akora fandraisana RESOTRA karaoty Koreana PER 100 g
- 35 kCal
- 399 kCal
- 11 kCal
- 149 kCal
- 899 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 112,6 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana karaoty Koreana, fomba fahandro, kaloria, otrikaina