Resipeo Porridge Millet misy plum maina. Kaloria, fangaro simika ary sanda ara-tsakafo.

Ingredients Millet porridge misy plum maina

ampemby 300.0 (grama)
Paiso ran-kena 120.0 (grama)
rano 900.0 (grama)
siramamy 75.0 (grama)
dibera 30.0 (grama)
tavy biby 20.0 (grama)
Fomba fiomanana

Araraka amin'ny rano (300 g) ny plums, andrahoina mandra-pahalemy ary esorina aminy ny voa. Ny lafarinina mangotraka vita amin'ny dibera (600 g ny rano) dia apetraka ao anaty vilany misy menaka mifangaro amin'ny plums nandrahoina, apetraka ao anaty lafaoro ary mafana tsara. Ny voan'ny plum dia nototoina, arotsaka miaraka amin'ny decoction avy amin'ny plums, andrahoina, voasivana, ampiana siramamy ary entina amin'ny vay. Arosoy ny lafarinina miaraka amin'ny gravy vita amin'ny ron-kena.

Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria121.3 kCal1684 kCal7.2%5.9%1388 h
proteinina2.4 h76 h3.2%2.6%3167 h
menaka2.9 h56 h5.2%4.3%1931 h
gliosida22.7 h219 h10.4%8.6%965 h
asidra organika0.3 h~
Fibre alimentary0.9 h20 h4.5%3.7%2222 h
rano68.3 h2273 h3%2.5%3328 h
Ash0.4 h~
otrikaina
Vitamina A, RE20 μg900 μg2.2%1.8%4500 h
Retinol0.02 mg~
Vitamina B1, thiamine0.06 mg1.5 mg4%3.3%2500 h
Vitamina B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%0.5%18000 h
Vitamina B6, pyridoxine0.08 mg2 mg4%3.3%2500 h
Vitamina B9, folat5.8 μg400 μg1.5%1.2%6897 h
Vitamina C, ascorbic0.1 mg90 mg0.1%0.1%90000 h
Vitamina D, kaliferaola0.003 μg10 μg333333 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE0.4 mg15 mg2.7%2.2%3750 h
Vitamina PP, TSIA0.6984 mg20 mg3.5%2.9%2864 h
niacin0.3 mg~
macronutrients
Potasioma, K101.8 mg2500 mg4.1%3.4%2456 h
Kalsioma, Ca11.3 mg1000 mg1.1%0.9%8850 h
Manezioma, Mg22.3 mg400 mg5.6%4.6%1794 h
Sodium, Na2.4 mg1300 mg0.2%0.2%54167 h
Solifara, S12.9 mg1000 mg1.3%1.1%7752 h
Phosphore, P47.2 mg800 mg5.9%4.9%1695 h
Chlore, Cl4 mg2300 mg0.2%0.2%57500 h
Soritry ny singa
Aluminium, Al16.7 μg~
Vy, Fe0.7 mg18 mg3.9%3.2%2571 h
Iodine, I0.8 μg150 μg0.5%0.4%18750 h
Cobalt, NY1.4 μg10 μg14%11.5%714 h
Manganese, Mn0.1554 mg2 mg7.8%6.4%1287 h
Varahina, Cu61.9 μg1000 μg6.2%5.1%1616 h
Molybdène, Mo.3.1 μg70 μg4.4%3.6%2258 h
Nickel, ni1.5 μg~
Lead, Sn1.6 μg~
Titan, ianao3.3 μg~
Fluorine, F4.7 μg4000 μg0.1%0.1%85106 h
Chrome, Cr0.4 μg50 μg0.8%0.7%12500 h
Zinc, Zn0.2823 mg12 mg2.4%2%4251 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins12.6 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)4.6 hmax 100 g

Ny sandan'ny angovo dia 121,3 kcal.

Porridge millet misy plum maina manankarena vitamina sy mineraly toy ny: kobalta - 14%
  • Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
 
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny CHEMIELES OF THE INGREDIENT REHETRA Azon-trondro miaraka amin'ny plum maina PER 100 g
  • 342 kCal
  • 256 kCal
  • 0 kCal
  • 399 kCal
  • 661 kCal
  • 899 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 121,3 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, ​​inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Millenie porridge misy plum maina, fomba fahandro, kaloria, otrikaina

Leave a Reply