Sakafo betiravy namboarina

betiravy 1000.0 (grama)
sira latabatra 10.0 (grama)
jirofo 0.1 (grama)
Ravina Bay 0.1 (grama)
vinaingitra 350.0 (grama)
siramamy 15.0 (grama)
voanjo mainty poivra 0.1 (grama)
Fomba fiomanana

Ny betiravy nandrahoina nopotserina natsipy dia notapahina tao anaty cubes, na voadidy na kofehy, narotsaka tamin'ny marinade mafana ary namboarina tamin'ny 3-4 tamin'ny mari-pana 0-4 ° C. Avy eo dia narotsaka ny marinade, ary ny voangory dia nasiana siramamy. Ny marinade voadio dia azo ampiasaina amin'ny fitafiana borscht sy amin'ny pickling. Marinade: asio dipoavatra, kanelina, sira, jirofo, ravina bay ao anaty rano mafana, ampangotrahina, avelao mandritra ny 4-5 ora, ampio vinaingitra sy sivana. Azonao atao ny manampy komina (0,1 g) amin'ny marinade. Ho an'ny pickling dia azonao atao ny mampiasa betiravy voaendy na voaendy. Ny betiravy namboarina dia ampiasaina amin'ny salady, borscht na lovia ho an'ny hena, trondro ary lovia hafa.

Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.

Sanda mahavelona sy fangaro simika.

Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
OtrikainaQuantityNorm **% ny fenitra ao anatin'ny 100 g% ny fenitra amin'ny 100 kcal100% normal
Sarobidy amin'ny kaloria41.6 kCal1684 kCal2.5%6%4048 h
proteinina1.6 h76 h2.1%5%4750 h
menaka0.1 h56 h0.2%0.5%56000 h
gliosida9.1 h219 h4.2%10.1%2407 h
asidra organika34.6 h~
Fibre alimentary3.7 h20 h18.5%44.5%541 h
rano126.1 h2273 h5.5%13.2%1803 h
Ash1.2 h~
otrikaina
Vitamina A, RE9 μg900 μg1%2.4%10000 h
Retinol0.009 mg~
Vitamina B1, thiamine0.02 mg1.5 mg1.3%3.1%7500 h
Vitamina B2, riboflavin0.04 mg1.8 mg2.2%5.3%4500 h
Vitamina B5, pantothenika0.1 mg5 mg2%4.8%5000 h
Vitamina B6, pyridoxine0.06 mg2 mg3%7.2%3333 h
Vitamina B9, folat10.9 μg400 μg2.7%6.5%3670 h
Vitamina C, ascorbic2.2 mg90 mg2.4%5.8%4091 h
Vitamina E, alpha tocopherol, TE0.1 mg15 mg0.7%1.7%15000 h
Vitamina PP, TSIA0.4656 mg20 mg2.3%5.5%4296 h
niacin0.2 mg~
macronutrients
Potasioma, K257 mg2500 mg10.3%24.8%973 h
Kalsioma, Ca40.4 mg1000 mg4%9.6%2475 h
Manezioma, Mg22.1 mg400 mg5.5%13.2%1810 h
Sodium, Na41.7 mg1300 mg3.2%7.7%3118 h
Solifara, S8.3 mg1000 mg0.8%1.9%12048 h
Phosphore, P43.1 mg800 mg5.4%13%1856 h
Chlore, Cl573.4 mg2300 mg24.9%59.9%401 h
Soritry ny singa
Bohr, B.268.4 μg~
Vanadium, V67.1 μg~
Vy, Fe1.4 mg18 mg7.8%18.8%1286 h
Iodine, I6.7 μg150 μg4.5%10.8%2239 h
Cobalt, NY2.1 μg10 μg21%50.5%476 h
Manganese, Mn0.6348 mg2 mg31.7%76.2%315 h
Varahina, Cu136.6 μg1000 μg13.7%32.9%732 h
Molybdène, Mo.10.6 μg70 μg15.1%36.3%660 h
Nickel, ni13.4 μg~
Rubidium, Rb434.2 μg~
Fluorine, F19.2 μg4000 μg0.5%1.2%20833 h
Chrome, Cr19.2 μg50 μg38.4%92.3%260 h
Zinc, Zn0.4127 mg12 mg3.4%8.2%2908 h
Gliosida azo levona
Starch sy dextrins0.08 h~
Mono- sy disaccharides (siramamy)6.8 hmax 100 g

Ny sandan'ny angovo dia 41,6 kcal.

Voaroy voatoto manankarena vitamina sy mineraly toy ny: klôro - 24,9%, kobalta - 21%, manganese - 31,7%, varahina - 13,7%, molibdenum - 15,1%, chromium - 38,4%
  • chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
  • Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
  • manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
  • Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
  • molybdène dia cofactor an'ny anzima maro izay manome ny metabolisma ny asidra amine solifara, purine ary pyrimidines.
  • Chrome mandray anjara amin'ny fifehezana ny haavon'ny glucose amin'ny ra, manatsara ny vokatry ny insuline. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny fihenan'ny fandeferana glucose.
 
CALORIE SY FAMBORIAN'NY KIMIKAM-PAHASALAMAM-PANAMBARANA
  • 42 kCal
  • 0 kCal
  • 0 kCal
  • 313 kCal
  • 11 kCal
  • 399 kCal
  • 255 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny calorie 41,6 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, ​​inona ny vitamina, mineraly, fomba fandrahoana sakafo betiravy bitika, fomba fahandro, kaloria, otrikaina

Leave a Reply