Hevitra ato Anatiny
Akora vary masaka miaraka amin'ny kakao
| tanimbary | 1.0 (vera voa) |
| ombivavy ronono | 3.0 (sotrokely) |
| siramamy | 0.5 (vera voa) |
| vovoka kakao | 2.0 (sotro ambony latabatra) |
| fanosotra | 1.0 (vera voa) |
| sira latabatra | 0.5 (sotrokely) |
Fomba fiomanana
Andrahoy ny vary voasasa amin'ny alàlan'ny ronono nandrahoina. Ny tsara indrindra dia ny handrahoana porridge ao anaty fandroana rano na ao anaty lafaoro. Rehefa lasa malemy ny vary dia ampio sira sy kakaô misy siramamy, andrahoina kely. Atsofohy ao anaty lasitra ny vovo-javaboary ary ampidiro anaty vata fampangatsiahana. Aroso miaraka amin'ny crème whipped.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 146.2 kCal | 1684 kCal | 8.7% | 6% | 1152 h |
| proteinina | 4.1 h | 76 h | 5.4% | 3.7% | 1854 h |
| menaka | 6 h | 56 h | 10.7% | 7.3% | 933 h |
| gliosida | 20.3 h | 219 h | 9.3% | 6.4% | 1079 h |
| asidra organika | 16.2 h | ~ | |||
| Fibre alimentary | 1.2 h | 20 h | 6% | 4.1% | 1667 h |
| rano | 54 h | 2273 h | 2.4% | 1.6% | 4209 h |
| Ash | 0.7 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 50 μg | 900 μg | 5.6% | 3.8% | 1800 h |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 1.8% | 3750 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.8% | 1800 h |
| Vitamina B4, choline | 30.3 mg | 500 mg | 6.1% | 4.2% | 1650 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.4 mg | 5 mg | 8% | 5.5% | 1250 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 2.4% | 2857 h |
| Vitamina B9, folat | 8.1 μg | 400 μg | 2% | 1.4% | 4938 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 6.8% | 1000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 0.6 mg | 90 mg | 0.7% | 0.5% | 15000 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.3% | 20000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | 1.4% | 5000 h |
| Vitamina H, biotine | 2.9 μg | 50 μg | 5.8% | 4% | 1724 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.9806 mg | 20 mg | 4.9% | 3.4% | 2040 h |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 212.3 mg | 2500 mg | 8.5% | 5.8% | 1178 h |
| Kalsioma, Ca | 82.5 mg | 1000 mg | 8.3% | 5.7% | 1212 h |
| Silicon, Ie | 13.2 mg | 30 mg | 44% | 30.1% | 227 h |
| Manezioma, Mg | 18.9 mg | 400 mg | 4.7% | 3.2% | 2116 h |
| Sodium, Na | 37.2 mg | 1300 mg | 2.9% | 2% | 3495 h |
| Solifara, S | 26 mg | 1000 mg | 2.6% | 1.8% | 3846 h |
| Phosphore, P | 110.9 mg | 800 mg | 13.9% | 9.5% | 721 h |
| Chlore, Cl | 322.6 mg | 2300 mg | 14% | 9.6% | 713 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 27.3 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 15.8 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 2.7% | 2571 h |
| Iodine, I | 6.6 μg | 150 μg | 4.4% | 3% | 2273 h |
| Cobalt, NY | 0.7 μg | 10 μg | 7% | 4.8% | 1429 h |
| Manganese, Mn | 0.3605 mg | 2 mg | 18% | 12.3% | 555 h |
| Varahina, Cu | 231.8 μg | 1000 μg | 23.2% | 15.9% | 431 h |
| Molybdène, Mo. | 6.8 μg | 70 μg | 9.7% | 6.6% | 1029 h |
| Nickel, ni | 0.4 μg | ~ | |||
| Lead, Sn | 7.1 μg | ~ | |||
| Selenium, Raha | 1.2 μg | 55 μg | 2.2% | 1.5% | 4583 h |
| Strontium, Sy. | 9.3 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 30.4 μg | 4000 μg | 0.8% | 0.5% | 13158 h |
| Chrome, Cr | 1.3 μg | 50 μg | 2.6% | 1.8% | 3846 h |
| Zinc, Zn | 0.7442 mg | 12 mg | 6.2% | 4.2% | 1612 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Starch sy dextrins | 10.3 h | ~ | |||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 3 h | max 100 g |
Ny sandan'ny angovo dia 146,2 kcal.
Porridge miaraka amin'ny kakao manankarena vitamina sy mineraly toy ny: silicon - 44%, phosforus - 13,9%, chlorine - 14%, manganese - 18%, varahina - 23,2%
- Silicon dia ampidirina ho singa mifototra amin'ny glycosaminoglycans ary manentana ny fampidirana collagen.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- chlore ilaina amin'ny famoronana sy ny famoahana ny asidra hydrochloric ao amin'ny vatana.
- manganèse mandray anjara amin'ny fananganana ny taolana sy ny sela mpampitohy, dia ampahany amin'ny anzima tafiditra amin'ny metabolisma ny asidra amine, gliosida, catecholamines; tena ilaina amin'ny famolavolana ny kolesterola sy ny nucleotides. Ny tsy fahampian-tsakafo dia miaraka amin'ny fihenan'ny fitomboana, ny korontana ao amin'ny rafitra fanabeazana aizana, ny fihenan'ny taolana, ny fikorontanan'ny gliosida ary ny metabolisma lipida.
- Copper dia ampahany amin'ny anzima miaraka amin'ny hetsika redox ary tafiditra ao amin'ny metabolisma vy, manentana ny fandraisana ny proteinina sy ny gliosida. Mandray anjara amin'ny fizotran'ny fanomezana oxygen ny vatan'ny vatan'olombelona. Ny tsy fahampiana dia miseho amin'ny alàlan'ny fikorontanana amin'ny fiforonan'ny rafi-pitatitra sy ny taolana, ny fivoaran'ny displasia mampifandray.
Votoatin'ny kaloria sy ny fifangaroan'ny tsimok'aretina enti-mampiditra RESEPRE Vokatra amam-bary miaraka amin'ny kakao PER 100 g
- 333 kCal
- 60 kCal
- 399 kCal
- 289 kCal
- 119 kCal
- 0 kCal
Tags: Fomba fahandro, atiny kaloria 146,2 kcal, fangaro simika, sanda mahavelona, inona ny vitamina, mineraly, fomba fahandro Voasary vary miaraka amin'ny kakaô, fomba fahandro, kaloria, otrikaina