Hevitra ato Anatiny
Description
Ny menaka sesame dia menaka legioma iray izay azo avy amin'ny voan'ilay zavamaniry Sesamum indicum, na sesame. Ny menaka sesame dia novokarina avy amin'ny voa natsatsika sy manta, fa ny tena ilaina indrindra dia ny menaka voahidy mangatsiaka voalohany tsy voafafa avy amin'ny masomboly sesame.
Tsy sarotra ny manavaka ny karazana menaka sesame telo: ny menaka voatsindry mangatsiaka dia manana loko volamena mazava sy hanitra sesame voafaritra tsara. Ny menaky ny hafanana dia miloko mavo, saika tsy manimbolo, manana tsiranoka voa mamy. Ny menaka sesame natsatsika no alokaloka maizina indrindra.
Ny menaka sesame na sesame no nampiasain'ireo farao hanala sy hisorohana aretina maro. Ho fanampin'izany, dia be mpampiasa amin'ny fikolokoloana tarehy amin'ny fikolokoloana hoditra isan'andro. Manam-pahaizana maro no manasongadina endrika iray hafa amin'ny menaka sesame - ny fahaizany mampihena ny lanjany.
Fangaro solika sesame
Ny fananganana asidra amine an'ny menaka sesame dia manankarena tokoa: 38-47% linoleic, 36-47% oleic, palmitic 7-8%, stearic 4-6%, arachinic 0.5-1%, hexadecene 0.5, asidra myristic 0.1%.
Ny menaka sesame dia misy asidra matavy mahasoa Omega-3, Omega-6, Omega-9, vitamina A, B, C ary E, ary koa phosfolipida ilaina amin'ny fampandehanana tsara ny rafi-pitabatabana, ny ati-doha ary ny aty. Ankoatr'izay, ny menaka sesame dia mitazona ny rakitsoratry ny votoatin'ny kalsioma.
Ny tombony azo avy amin'ny menaka sesame
Ny menaka sesame dia misy asidra matavy polyunsaturated - stearic, palmitic, myristic, arachidic, oleic, linoleic ary hexadenic. Izy io dia manan-karena vitamina, singa maloto, phytosterol, phosfolipida ary akora mavitrika manan-danja hafa.
Ao amin'ny firafiny, ny menaka sesame dia misy squalene - antioxidant ilaina amin'ny fananganana ara-dalàna ny faritra maha-lahy na vavy, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana. Ity antioxidant ity dia manana toetra antifungal sy bakteria.
Izy io koa dia misy lignans miady amin'ny sela homamiadana. Ireo zavatra ireo dia manara-dalàna ny haavon'ny hormonina, noho izany dia mahasoa ho an'ny vehivavy rehefa lehibe izy ireo.
Ilaina ny menaka sesame ho an'ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana, mamelona ny sela hoditra izy io, ary misoroka ny maratra.
Ny menaka dia manatsara ny fananganana lahy, misy vokany mahasoa amin'ny fiasan'ny fihary prostaty sy ny fizotran'ny spermatogenesis.
Ireo fanasitranana:
- mampihena ny fahanteran'ny sela volo, hoditra, fantsika;
- fanatsarana ny fampidiran-dra;
- fanamafisana ny rafitra kardia;
- normalization ny tsindry;
- fihenan'ny spasms ny sambo cerebral;
- fanamaivanana ny toe-javatra mandritra ny fadimbolana;
- mampihena ny tahan'ny kolesterola;
- fitomboan'ny famatsian-dra ny ati-doha;
- manadio ny rafi-pandevonan-kanina misy poizina, poizina ary sira;
- manaitaitra ny fandevonan-kanina;
- fitomboan'ny tsimatimanota;
- mampihena ny haavon'ny siramamy ao anaty;
- fanamaivanana ny sohika, ny bronchitis ary ny aretin'ny havokavoka hafa;
- fanamafisana ny enamel sy nify nify;
- fanafoanana ny fizotra milaza zavatra.
Raha manampy menaka sesame amin'ny sakafo ianao dia azonao atao ny misoroka ny fizotran'ny aretina maro - atherosclerosis, arrhythmia, aretim-po, tapaka lalan-dra, fiakaran'ny tosidrà, tachycardia, aretim-po kôrônera.
Menaka sesame amin'ny cosmetology
Ny menaka sesame dia manana fananana manohitra ny fanefitra, bakteria, antifungaly ary fanasitranana ny ratra, izany no antony ampiasana azy amin'ny fanafody nentim-paharazana sy nentim-paharazana hitsaboana aretina isan-karazany amin'ny dermatolojika.
Ho an'ny tanjona kosmetika, ny menaka sesame dia ampiasaina amin'ny:
- mamelombelona, manalefaka ary manalefaka ny hoditra maina;
- collagen synthesis;
- fanafoanana ny fihenan'ny volo;
- normalization ny sebaceous fihary;
- mitazona ny fifandanjan'ny rano-lipid ara-dalàna amin'ny hoditra;
- famerenana amin'ny laoniny ny asan'ny fiarovana ny epiderme;
- fanadiovana ny hoditra amin'ny sela maty sy akora manimba;
- fanafoanana ny mony;
- fanamaivanana sy fanasitranana ny hoditra amin'ny may;
- misoroka fahanterana amin'ny hoditra.
Noho ny manan-karena afa-po ny akora ilaina amin`ny menaka sesame, dia ampiana isan-karazany fanosotra sy saron-tava, lotions sy tonics, molotra balms sy tanning vokatra. Ankoatra izany, ny menaka sesame dia mety amin'ny hoditry ny zaza. Ampiasaina ho menaka fanorana izy io ho toy ny mpanafana, rehefa avy eo dia matory tsara kokoa ny zaza ary tsy marary.
Ahoana ny fomba fanosotra tsara menaka sesame
Ny fitsipika manan-danja indrindra amin'ny fampiasana an'io menaka io dia ny fahalalana ny refy, tsy tokony ho be loatra izany. Ny habetsaky ny be indrindra ho an'ny olon-dehibe isan'andro dia 3 sotro. lovia kely.
Contraindications
Tsy tokony hampiasa menaka sesame ho an'ny olona mora trombophlebitis, trombosis ary lalan-drà. Ny fanoherana tsy maintsy atao dia ny tsy zakan'ny tsirairay. Ary koa ny fitomboan'ny fampidiran-dra.
Na ahoana na ahoana, raha misy fisalasalana momba ity vokatra ity dia tokony hifanakalo hevitra amin'ny dokotera ianao.
Menaka voa sesika fotsy amin'ny fandrahoana sakafo
Ny nahandro Japoney, sinoa, karana, koreanina ary Thai dia tsy feno raha tsy misy an'ity vokatra ity. Ny chef mahay dia manolo-kevitra ny hampiasa menaka tsy voadio, izay manana tsiro sy hanitra manankarena, ho fandrahoana sakafo. Tena mandeha tsara amin'ny hazan-dranomasina izy io, ary tena ilaina amin'ny fanomanana pilaf sy amin'ny fitafiana salady.
Ny menaka sesame dia ampiasaina amin'ny tantely sy saosy amin'ny fanomanana lovia hena. Tokony ho fantatrao fa ny famaritana ny menaka dia tsy mamela azy ampiasaina amin'ny fanendasana, ary ampiana amin'ny lovia mafana rehefa aroso. Recommended ho an'ny dietetics sy vegetarian.
Miantso ny menaky ny voanjo ny sesika ny exnoisseurs an'ny fihinana atsinanana ary "fo" lovia aziatika; tena mamporisika izany ho an'ireo izay mbola tsy nanao izany izy ireo.