Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 763 kCal | 1684 kCal | 45.3% | 5.9% | 221 h |
| menaka | 100 h | 56 h | 178.6% | 23.4% | 56 h |
| otrikaina | |||||
| Vitamina B4, choline | 350 mg | 500 mg | 70% | 9.2% | 143 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 8.18 mg | 15 mg | 54.5% | 7.1% | 183 h |
| Vitamina K, phylloquinone | 183.9 μg | 120 μg | 153.3% | 20.1% | 65 h |
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 15.005 h | max 18.7 g | |||
| 14:0 Myristic | 0.101 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 11.984 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 2.92 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 10.977 h | min 16.8 g | 65.3% | 8.6% | |
| 16:1 Palmitoleika | 0.403 h | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 10.574 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 45.318 h | from 11.2 ho 20.6 | 220% | 28.8% | |
| 18:2 Linoleika | 40.182 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 5.136 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 5.136 h | from 0.9 ho 3.7 | 138.8% | 18.2% | |
| Omega-6 tavy asidra | 40.182 h | from 4.7 ho 16.8 | 239.2% | 31.3% |
Ny sandan'ny angovo dia 763 kcal.
- kaopy = 218 g (1663.3 kCal)
- tsp = 4.5 g (34.3 kCal)
- sotro fihinanana = 13.6 g (103.8 kCal)
Lecithin soja manankarena vitamina sy mineraly toy ny: choline - 70%, vitamina E - 54,5%, vitamina K - 153,3%
- mifangaro dia ampahany amin'ny lecithin, mitana anjara toerana amin'ny synthesis sy metabolism ny phospholipids ao amin'ny atiny, loharanon'ny vondrona methyl maimaim-poana, miasa ho toy ny lipotropic factor.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- Vitamin K mifehy ny fampidiran-dra. Ny tsy fahampian'ny vitamina K dia mitarika fitomboan'ny fotoana fampidiran-dra, ny fihenan'ny prothrombin ao anaty ra.
Tags: kaloria atiny 763 kcal, fitambarana simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, ahoana no ilana ny lecithin soja, kaloria, otrikaina, fananana ilaina Soy lecithin