Ny dokotera dia miantso an'io tranga io ho myokymia. Ireo dia fihenjanana hozatra izay matetika mahatonga ny hodimaso ambany amin'ny maso iray ihany no mihetsika, fa ny hodi-maso ambony indraindray dia mety mihetsiketsika ihany koa. Ny ankamaroan'ny maso dia mandeha sy mandeha, fa indraindray ny maso dia mety hihetsiketsika mandritra ny herinandro na volana maromaro. Mba hahitana vahaolana amin'ity olana ity dia mila mamaritra ny fototry ny fotony ianao.
Inona no mahatonga ny hodi-maso mihetsiketsika?
-Stress
-Fatigue
-Ny maso
- Be kafeinina be loatra
- Alikaola
-Maina ny maso
-Ny sakafo tsy voalanjalanja
- Allergy
Saika tsy aretina mafy na anton’ny fitsaboana maharitra ny fihetsehan’ny hodimaso rehetra. Matetika izy ireo dia tsy mifandray amin'ny antony neurolojia misy fiantraikany amin'ny hodi-maso, toy ny blepharospasm na hemifacial spasm. Tsy dia mahazatra loatra ireo olana ireo ary tokony hotsaboina amin'ny optometrist na neurologista.
Ny fanontaniana momba ny fomba fiaina vitsivitsy dia afaka manampy amin'ny famaritana ny mety ho antony mahatonga ny maso tampoka sy ny fomba tsara indrindra handresena izany. Andeha hojerentsika akaiky ny antony lehibe mahatonga ny fisamborana izay voatanisa etsy ambony.
adin-tsaina
Isika rehetra dia mahatsapa adin-tsaina tsindraindray, fa ny vatantsika dia samy hafa ny fihetsika manoloana izany. Ny fikitihana ny maso dia mety ho iray amin'ireo famantarana ny adin-tsaina, indrindra rehefa mifandray amin'ny fihenjanana ny maso.
Ny vahaolana dia tsotra sy sarotra amin'ny fotoana iray ihany: mila manala ny adin-tsaina ianao na farafaharatsiny mampihena izany. Ny yoga, ny fanazaran-tena, ny hetsika ivelan'ny trano miaraka amin'ny namana, na ny fotoana fialan-tsasatra bebe kokoa dia afaka manampy.
havizanana
Mety ho vokatry ny tsy firaharahana ny torimaso koa ny fihetsehan'ny hodimaso. Indrindra fa raha mikorontana ny torimaso noho ny adin-tsaina. Amin'ity tranga ity, dia mila mampivelatra ny fahazarana matory aloha sy mahazo torimaso ampy. Ary tadidio fa tsara kokoa ny matory alohan'ny 23:00 mba ho tsara ny torimasonao.
Eye tebiteby
Mety ho sahiran-tsaina ny maso raha toa ka mila solomaso na solomaso na solomaso, ohatra. Na dia ny olana kely amin'ny fahitana aza dia mety hahatonga ny masonao hiasa mafy, ka miteraka hodi-maso. Mankanesa any amin'ny optometrist hanao fizahana maso ary ovao na mividy solomaso mety aminao.
Ny antony mahatonga ny twitches koa dia mety ho asa maharitra amin'ny solosaina, tablette na smartphone. Rehefa mampiasa fitaovana nomerika, araho ny fitsipika 20-20-20: isaky ny 20 minitra fiasana, mijere lavitra ny efijery ary mifantoha amin'ny zavatra lavitra (20 metatra na 6 metatra fara-fahakeliny) mandritra ny 20 segondra na mihoatra. Ity fanazaran-tena ity dia mampihena ny harerahana hozatra maso. Raha mandany fotoana be amin'ny ordinatera ianao dia resaho amin'ny dokoteranao momba ny solomaso solosaina manokana.
kafeinina
Ny kafeinina be loatra dia mety miteraka cramp. Andramo manapaka kafe, dite, sôkôla ary zava-pisotro misy siramamy mandritra ny herinandro farafahakeliny ary jereo ny fihetsiky ny masonao. Teny an-dalana, tsy ny maso ihany no afaka miteny hoe "misaotra", fa ny rafi-pitatitra amin'ny ankapobeny.
toaka
Tsarovy ny fiantraikan'ny alikaola amin'ny rafi-pitatitra. Tsy mahagaga raha rehefa mampiasa azy (na aorian'ny) ny hodi-masonao dia mety hihetsiketsika. Miezaha miala amin'izany mandritra ny fotoana fohy na, raha ny tena marina, ny mandà tanteraka.
Hena maina
Olon-dehibe maro no mahatsapa ny maso maina, indrindra rehefa feno 50 taona. Matetika koa ny olona miasa be loatra amin'ny ordinatera, mihinana fanafody sasany (antihistamines, antidepressants, sns.), mitafy solomaso, ary mihinana kafeinina sy/na. toaka. Raha reraka na adin-tsaina ianao dia mety hiteraka maso maina koa izany.
Raha mihetsiketsika ny hodimasonao ary mahatsiaro ho maina ny masonao, dia jereo ny dokotera masonao mba hanombanana ny fahamainana. Hanoro hevitra anao izy, izay afaka manamaivana ny masonao ary mampitsahatra ny spasm, mampihena ny mety hisian'ny fihetsehana tampoka amin'ny ho avy.
Ny sakafo tsy voalanjalanja
Ny fikarohana sasany dia manoro hevitra fa ny tsy fahampian'ny otrikaina sasany, toy ny magnesium, dia mety hiteraka kibo. Raha miahiahy ianao fa ny sakafonao no antony, aza maika ny hanangona iherb ho an'ny vitaminina sy mineraly. Voalohany, mankanesa any amin'ny mpitsabo ary manome ra mba hamaritana hoe inona no tena tsy ampy anao. Ary avy eo dia mety ho sahirana ianao.
Allergy
Ny olona manana allergie na tsy fahazakana dia mety hahatsapa mangidihidy, mamontsina, ary ny maso rano. Rehefa kikisantsika ny masontsika dia mamoaka histamine izy io. Zava-dehibe izany satria misy porofo sasany milaza fa ny histamine dia mety miteraka fikorontanan'ny maso.
Mba hamahana an'io olana io, dia manoro hevitra ny manam-pahaizana momba ny maso sasany ny fanafody antihistamine na takelaka. Tadidio anefa fa ny antihistamines dia mety miteraka maso maina. Vicious circle, sa tsy izany? Ny fomba tsara indrindra hivoahana dia ny manatona manam-pahaizana momba ny maso mba hahazoana antoka fa tena manampy ny masonao ianao.