Hevitra ato Anatiny
Eo amin'ny sehatra na amin'ny fahitalavitra dia tokony hijery 100 isan-jato foana ianao. Ary ny kintan'ny orinasan-tsehatra dia tokony hitazona ny endrik'izy ireo amin'ny endrika tsara.
Iza amin'ireo sakafo no malaza amin'ny malaza?
Ny fihinan'ny faritra
Ity sakafo ity dia noforonina tamin'ny tapaky ny taona 90, ny American Barry Sears. Tsy hentitra ny fitsipiny ary afaka mihinana saika ny zava-drehetra ianao. Ny lahasa lehibe indrindra dia ny manomboka ny metabolism amin'ny fomba manaraka: ny sakafo rehetra ilainao mihinana amin'ny refy iray. 30% ny kaloria azo avy amin'ny proteinina, 30% avy amin'ny tavy, ary ny 40% sisa tavela amin'ny gliosida. Ity sakafo ity dia hanampy amin'ny fandanjana ny haavon'ny glucose ao anaty ra ary tsy hamela ny vatana hanangona fitehirizan-tavy.
Ny fihinanan-tsakafo dia mitaky fifehezana, tsy maintsy manara-maso sy manisa hatrany ny sakafo fihinanao ianao. Ity sakafo ity dia tsy mety amin'ny olona voan'ny diabeta sy manana olana amin'ny tsinay sy voa.
Ireo mpanaraka azy: Cindy Crawford, Vanessa Paradis, Celine Dion, Demi Moore, Jennifer Aniston.
Detox voasarimakirana
Ny sakafo mahavelona amin'ny sakafo voasarimakirana dia toy izao: mandritra ny andro maromaro avela hisotro voasarimakirana (kaopy 6-10) miorina amin'ny ranom-boasarimakirana vaovao, syrup sy maple biolojika ary dipoavatra Cayenne. Atombohy ny rano amin'ny vera masira iray vera ny andro, ary amin'ny hariva misotro dite misy fiantraikany laxative. Telo andro mialoha ny detox dia mila manolo ny hena miaraka amin'ny legioma sy voankazo vaovao, roa andro dia mihinana sakafo ranon-javatra, ary ny andro alohan'ny detox dia mifikitra amin'ny ranom-boasary vao voahidy.
Ny tombony lehibe amin'ny detox lemon dia ny fihenan-danja haingana. Saingy aorian'ny fandaozana ny sakafo mety hahazoana lanja noho ny fikorontanan'ny metabolika, ny olana amin'ny fandevonan-kanina ary ny voa.
Ireo mpanohana azy: Victoria Beckham, Naomi Campbell, Beyonce.
Sakafo amin'ny sakafon-jaza
Sakafo hafahafa, izay nahafaly an'i Hollywood rehetra! Anisan'izany ny sakafo ho an'ny vokatra ho an'ny ankizy - lasopy, voamadinika ary ovy nopotsehina ho an'ny zazakely. Mihinana in-14 isan'andro.
Ny sakafo kely sy ny sakafo tsy voalanjalanja ho an'ny olon-dehibe dia mampidi-doza amin'ny fahasalamana ity sakafo ity. Ny kaloria kely, mazava ho azy, dia hiteraka fihenan'ny mizana.
Ny mpanohana dia Reese Witherspoon.
Lasopy laisoa sakafo
Ity sakafo ity dia tsy mihinana afa-tsy lasopy, vita amin'ny laisoa, dipoavatra, tongolo ary seleria. Ny vola mampidi-doza ho an'ny vatana dia tsy manana vitamina sy mineraly manan-danja rehetra, ary ny fihenan-danja dia azo avy amin'ny sakafo ambany kaloria. Ratsy ho an'ny fahasalamana ny sakafo.
Ny mpanohana dia Sarah Michelle Gellar.
Sakafo makrobiotiotiana
Ny macrobiotics dia mifototra amin'ny fampianaran'ny filozofia tatsinanana izay mizara ho "Yin" sy "Yang" ny vokatra. Ny voalohany misy tsiro mamy, marikivy, na masiaka, ary ny faharoa dia masira sy mangidy. Ny tena manan-danja amin'ny sakafo dia ny "Yin" izay manampy amin'ny fitomboan'ny lanjany ary ny Yang dia mitarika amin'ny fahaverezana be loatra. Tokony handanjalanja ny hery ianao mba hijanonan'ny tarehimarika.
Ity sakafo ity dia tsy ampy kalsioma, vy, proteinina, maneziôma ary zinc izay misy fiatraikany amin'ny fahasalamana. Ambonin'izany, lafo be io sakafo io.
Ireo mpanaraka: Gwyneth Paltrow, Madonna, Joe Pesci.