Hevitra ato Anatiny
Data voalohany (Ovay) | |
Ny lanjany | 72 kg |
fitomboana | 168 cm |
Gender | Female |
Age | 38 feno taona |
Bust | 96 cm |
Fehin-tanana | bebe kokoa 18,5 cm |
Very lanja teo aloha | 70.6 kg |
Mampihena lanja | 1.4 kg |
Mampihena lanja ara-potoana | 14 andro |
Tahan'ny fihenan-danja
about 0.1 kg isan'andro (Azo ekena).
Mila resy
- Mandritra ny 14 andro. mba 9100 Kcal (kilocalorie)
- Io dia mitovy amin'ny sandany 650 Kcal isan'andro
Fanjifana angovo amin'ny metabolisma fototra
- Araka an'i Dreyer: 1463 Kcal isan'andro
- Araka an'i Dubois: 1580 Kcal isan'andro
- Araka an'i Costeff: 1554 Kcal isan'andro
- Araka an'i Harris-Benedict: 1470 Kcal isan'andro
Ny tena manerantany dia ny fomba farany fanaovana kajy - arak'i Harris-Benedict (miankina amin'ny lanjanny olona, ny taonany sy ny hahavony). Ny kajy fanampiny dia ho entina mampiasa ny valin'ity fomba ity.
Ny metabolisma fototra dia aseho amin'ny ambaratonga farafahakeliny takiana ilaina amin'ny vatana izay manohana ireo rafitra miasa sy taova tsy miova amin'ny vatana (fisefoana, fiasan'ny voa, fitempon'ny fo, fiasan'ny aty, sns.) - fanjifana angovo amin'ny fitsaharana.
Raha ny antontan'isa ho an'ny olona salama amin'ny taona antonony (46 taona), ny tahan'ny metabolika basal ho an'ny lehilahy (lanjan'ny 70 kg) dia 1605 Kcal (eo anelanelan'ny 1180 Kcal ka hatramin'ny 2110 Kcal), ary ho an'ny vehivavy (lanjan'ny 60 kg) 1311 Kcal (manomboka amin'ny 960 Kcal ka hatramin'ny 1680 Kcal).
Ny soatoavina dia voafaritra amin'ny fihenan'ny lanjany - izay tsy fahita firy - matetika kokoa ny fihenan'ny lanjany dia midina avy amin'ny sandan'ny 1,5 kg. isan'andro na mihoatra amin'ny 2-3 andro voalohany amin'ny sakafo (noho ny fanafoanana ny tsiranoka amin'ny vatana) farafaharatsiny faran'ny sakafo - raha ny fahaverezan'ny tavy adipose dia tokony ho 200 grama isan'andro (marina izany ho an'ny sakafo tsy ara-pitsaboana henjana ary hanoanana tanteraka).
2020-10-07