Ireo mpanohana ny sakafo ara-dalàna dia mino fa ilaina ny manolo siramamy fotsy voadio ao anaty sakafo misy safidy mahasalama kokoa noho ny volontany. Ahoana no hamaritana an'ity fanovana ity, ary inona no tokony ho fantatrao momba ny siramamy volontany alohan'ny hanapahanao hevitra handray ity dingana ity?
Milaza ireo mpanamboatra fa ny siramamy volontsôkôlika manta dia misy vitamina betsaka. Lava kokoa noho ny siramamy mahazatra izy io, ary noho izany ny fahatsapana hanoanana dia mahatsapa ny tenany avy hatrany. Na izany aza, mino ny mpahay siansa fa mihabe loatra ny fananan'ny siramamy volontsôkôlà.
Raha mazava ny famokarana siramamy fotsy - vita amin'ny fary na siramamy beet izy io. Avy eo somary sarotra kokoa ny famokarana siramamy volontany.
Ny siramamy mena dia alaina avy amin'ny tehina, izay diovin'ny teknolojia manokana.
Tsy toy ny siramamy bitika, izay mivadika tsy misy dikany, ny tehina, na dia tsy misy fitsaboana aza, dia manana tsiro sy fofona molotra mahafinaritra. Ny loko volontany ananany dia noho ny molotra, izay mijanona eo ambonin'ny kristaly.
Ny siramamy mena dia tena mahasalama kokoa noho ny fotsy, fa tsy noho ny fananana manokana na ambany kaloria. Ny tsy fitantanana ny vokatra fotsiny, noho izany dia ilaina kokoa ny priori - mamonjy vitamina betsaka kokoa. Saingy ny habetsaky ny siramamy lanin'ny olona dia tsy hahavoky ny tena amin'ny zavatra ilaina rehetra satria ny tsy fitovian'ny fampiasana siramamy fotsy sy volontany avy amin'io fomba fijery io dia saika tsy hita.
Ny fampahalalana fa ny siramamy volontsôkôla dia vitsy ny kaloria dia tsy marina. Karbohidraty tsotra izy io, atin'ny kaloria 400 100 eo ho eo isaky ny XNUMX grama. Raha mampiasa siramamy volontany ianao dia tonga koa ny famotsorana insuline ao anaty ra, toy ny amin'ny fotsy mahazatra. Noho izany, hahazo lanja be loatra.
Ny fangatahana siramamy volontsôkôlà be manodidina dia nivarotra hosoka marobe - siramamy may na nolokoana izay mitovy loko amin'ny volontany voajanahary. Mba tsy hividianana sandoka dia tokony hanafatra ny vokatra amin'ny mpamatsy matoky ianao. Ny vidin'ny siramamy volontany dia tsy mety ho ambany noho ny famokarana azy io.
Miaraka amin'ny rano hanavahana siramamy volontany sandoka amin'ny tsy azo atao am-boalohany. Ny siramamy volontsôkôlà voajanahary koa dia mety manopy mavo ny rano, satria ny molotra ao ambonin'ny kristaly siramamy dia levona anaty rano.