Turmerika - famaritana ny zava-manitra. Tombontsoa sy fahasimbana ara-pahasalamana

Description

Turmeric dia ahitra maharitra misy faka mavo (mitovy amin'ny sakamalao) hatramin'ny 90 sentimetatra ny haavony, misy ravina boribory lavalava. Amin'ny fiainana andavanandro dia ampiasaina ho toy ny zava-manitra, zavamaniry ary loko mandoko.

Ny Turmeric dia manana toetra mampiavaka fanafody maro. Amin'ny fanjifana tsara an'io vokatra io dia azo atao tsara ny manatsara ny fahasalamana. Ity zava-manitra ity dia fanafody voajanahary.

Tantaran'ny turmerika

Turmerika - famaritana ny zava-manitra. Tombontsoa sy fahasimbana ara-pahasalamana
Composition miaraka amin'ny lovia vovon-kazo turmerika eo ambony latabatra hazo.

Ny tanindrazana ara-tantara an'ny turmerika dia atsimo atsinanan'i India. Ny fakany an'io zavamaniry io no singa lehibe indrindra amin'ny tsaramaso curry malaza, izay tsy vitan'ny hoe manome tsiro manitra fotsiny sy fofona manokana ny lovia, fa loko mavo mahafinaritra ihany koa.

Na dia tamin'ny andro taloha aza, dia tsikaritra fa ny turmerika dia mampitombo ny firaketana ny lovia nandrahoina. Ny fonon-tànana, vy ary hazo koa dia nolokoina tamin'ny zavamaniry miloko volamena.

Rehefa nankasitraka ny tombony rehetra amin'ny turmerika dia nanomboka nampiasa azy io ny olona ho solon'ny safrona lafo vidy.

Ny curcumin dia mbola ampiasaina ankehitriny amin'ny famokarana dibera, margarine, fromazy, lovia sy fanafody isan-karazany.

Famoronana turmerika

Turmerika - famaritana ny zava-manitra. Tombontsoa sy fahasimbana ara-pahasalamana

Ny zava-manitra dia misy antioxidant be dia be, izay manampy amin'ny fitazonana ny vatana amin'ny endrika tsara sy lava ny fahatanorana. Izy io dia misy vitamina misy ny vondrona B, C, E. Misy vokany tsara amin'ny vatana amin'ny fivontosana, fanaintainana, ary antibiotika voajanahary koa izy io.

  • Votoatin'ny kaloria isaky ny 100 grama 325 kcal
  • Proteinina 12.7 grama
  • Fat 13.8 grama
  • Karbohidraty 58, 2 grama

Ny tombony azo avy amin'ny turmerika

Ny turmerika dia misy menaka sy curcumin ilaina (loko mavo). Ilay zavamaniry dia manankarena fosforôra, vy, iode, kalsioma, choline ary koa vondrona bitamina B (B1, B2, B5), C ary K.

Ny turmeric dia manala ny poizina sy ny zavatra manimba amin'ny vatana, satria misy antioxidants izay "mamono" radikaly afaka.

Mino ny mpahay siansa fa ny spice curry dia misy fiatraikany tsara amin'ny aretin'i Alzheimer, manala rano be amin'ny vatana ary mampihena ny fivontosan'ny vanin-taolana. Ny turmerika koa dia manakana ny sela homamiadana, manakana ny homamiadan'ny nono.

Manampy amin'ny ady amin'ny viriosy sy bakteria ratsy ny tsiron'ny turmerika mangatsiaka, ka mahasoa amin'ny karazana inflammation rehetra ny tsiro. Ny Turmerika dia manara-dalàna ny fiasan'ny rafi-pandevonan-kanina, ny voa ary ny gallbladder. Manatsara ny fahazotoan-komana.

Ny fahavoazan'ny turmerika

Turmerika - famaritana ny zava-manitra. Tombontsoa sy fahasimbana ara-pahasalamana

Amin'ny ankapobeny, ny turmerika dia tsy mampidi-doza. Ny hany zavatra mety ho fanoherana ny fampiasana azy dia ny tsy fandeferana isam-batan'olona. Noho izany, raha tsy mahazaka zava-manitra mafana ianao, dia azo inoana fa hanana fihetsika amin'ny turmerika.

Fampiharana amin'ny fitsaboana

Ny turmerika dia mampiroborobo ny famokarana ranon-tsavony sy gastrika, noho izany dia ilaina amin'ny aretina atin'ny aty, voa ary gallbladder.

Ny zavatra sarobidy indrindra amin'ny turmeric dia curcumin. Ity akora ity dia misy fiantraikany amin'ny antioxidant, miady amin'ny radical gratuit izy io. Miaro amin'ny aretina sy ny homamiadana ihany koa.

Misy aza ny fikarohana fa ny turmerika dia ampiasaina amin'ny fitsaboana homamiadana. Manokana, miaraka amin'ny melanoma sy ny chemotherapy. Izy dia afaka manala ny voka-dratsy ateraky ny fitsaboana simika. Izy io dia miasa tsara toy ny antibiotika voajanahary, manakana ny fitomboan'ny flora pathogenika.

Izy io dia manana toetra anti-milaza zavatra. Ny Turmeric dia naseho mba hanakanana ny fivoaran'ny aretin'i Alzheimer, sclerosis marobe ary ny fahaverezan'ny senile. Ny fampiasana an'io zava-manitra io dia misy fiatraikany amin'ny asan'ny taova anatiny rehetra. Manadio tanteraka ny vatan'ny poizina izy io, misy fiatraikany tsara amin'ny atiny.

Fampiharana fandrahoana sakafo

Turmerika - famaritana ny zava-manitra. Tombontsoa sy fahasimbana ara-pahasalamana

Curry (Turmeric) dia hafafy amin'ny lovia hena, legioma, trondro, lasopy, omelet ary saosy. Ny turmerika dia mampanan-karena ny ron-kena akoho, manala ny tsirony tsy manjavozavo.

Amin'ny sakafo persiana, turmerika dia matetika ampiasaina amin'ny sakafo nendasina.
Ao Nepal, voaravaka zava-manitra ny lovia legioma.

Any Afrika Atsimo, ny turmerika dia ampiasaina hanomezana loko volamena ny vary fotsy ary matetika ampiana amin'ny entana namboarina sy lovia mamy.

Ny nahandro anglisy dia nindrana amin'ny fampiasana turmerika indiana - ampiana amin'ny lovia mafana sy saosy marobe izy io.

Ny vokatra turmeric malaza indrindra any Eoropa dia ny voankazo mamy sy marikivy Piccalilli mamy sy legioma marinade ary voantsinapy efa vita.

Mikasika ny turmerika amin'ny fandrahoana sakafo any amin'ny faritra Aziatika, saika ny fifangaroan'ny zava-manitra rehetra ao dia misy turmerika. Any amin'ny firenena eoropeanina, misy karazana fifangaroana maro karazana fantatra amin'ny anarana hoe curries, na dia lavitra be lavitra an'ireo havany aziatika aza izy ireo matetika.

Manitra manitra

Turmerika - famaritana ny zava-manitra. Tombontsoa sy fahasimbana ara-pahasalamana

Ny akora mavitrika lehibe amin'ny zava-manitra dia curcumin. Manakana ny fametrahana ny tavy adipose izy io ary manatsara ny metabolism.

Resipeo amin'ny fikarakarana vokatra manaparitaka turmerika:

  • Andrahoy rano 500 ml ary ampio dite mainty 4 sotro.
  • Manampia sakamalao 4, turmerika 2 sotro fihinanana, tantely kely iray.
  • Aorian'ny fampangatsiahana dia arotsaho ny kefir 0.5 litatra.
  • Raiso indray mandeha isan'andro, maraina na hariva.

Safidy iray hafa hanomanana fitaovana iray hampihena ny lanjany be loatra: makà rano mangotraka antsasaky ny vera sy ronono tsy masaka ho an'ny akora iray sotro sy sasany. Raiso ny firafitra alohan'ny hatory.

1 Comment

  1. Is dit waar as jy Norrie gebruik en hulle doen bloed toetse dat die nie die regte uit slae nie

Leave a Reply