Atody fano

Description

Boribory ny atody fano, miendrika boribory miaraka amina akorandriaka fotsy sy malefaka. Ao anaty atody dia misy yolk toy ny akoho, ary ny fotsy dia misy fatrany gelatinous.

Amin'ny fandrahoana sakafo dia tsy mampiasa afa-tsy ny sokatra anaty rano ny sefo. Ireo sokatra ireo dia nametraka ny tanany tamin'ny volana aprily ka hatramin'ny faran'ny volana Mey teo amin'ny fasika amoron'ny morontsirak'i Amerika atsimo, ireo firenena mediteraneanina ary i Nouvelle Zélande.

Ireo tandindona ireo dia iharan'ny fandrahonana hatrany hatrany. Ny olona eo an-toerana dia maka atody maromaro amin'ny tanan'ny sokatra ary mamela ny sasany hamokatra foana. Raharaha iray hafa ny mpihaza: maka an-tsokosoko ny zava-drehetra, izay atody hatramin'ny 200 ao anaty kitapo.

Noho izany dia noraran'ny firenena sasany ny fanangonana atody fano. Indraindray dia gaga ireo mpizahatany fa ny manampahefana mpampihatra lalàna, indraindray amin'ny fomba henjana, dia mangataka azy ireo hiala ny morontsiraka. Izy ireo aza tsy mahalala akory fa nanakaiky ny toerana misy atody manatody izy ireo.

Ampiasaina amin'ny culinary

Amin'ny nahandro atsinanana dia efa nalaza be ireto atody ireto, raha any Eropa kosa dia hafahafa sy lafo ary tsy fahita firy ity sakafo matsiro ity.

Amin'ny lozisialy Maleziana dia atody nentim-paharazana ny atody fano. Any amin'ny nosy Atlantika dia mihinana atody toy izany nofonosina ravina volotsangana ireo ary manendy afo. Ny foko amoron-tsiraka sasany dia mety handraraka menaka atody fano, ary aorian'izay dia ampiasao ho sakafo.

Avy amin'ny atody fano fanoherana, ny chef dia manao tsindrin-tsakafo. Ny traikefa nahandro efa an-jato taonina dia ahafahanao mamorona fomba fahandro ho an'ny mofomamy, vatomamy, muffins, mofomamy ary mofomamy amin'ny fampiasana ireo atody ireo. Angamba izany dia satria betsaka kokoa ny atody amin'ny sokatra noho ny atin'ny vorona.

Ny fihinanana atody toy izany any amin'ny trano fisakafoanana eropeana, ny fividianana azy ireo any amin'ny magazay, na ny fividianana izany amin'ny tsena manokana dia tsy azo atao mihitsy. Tsy afaka manandrana azy ireo ianao raha tsy rehefa mankany Cuba na Malezia. Toeram-pisakafoanana kioban maro no manompo atody voaendy, ary any Cuba, ampiana atody toy izany amin'ny entona voaendy koa izy ireo.

Ny zava-misy fa ny jiolahin-tsambo tena izy tamin'ny andro taloha dia atody toy izany amin'ny sakafony dia manampy ny lovia exotics bebe kokoa.

Zava-misy mahaliana momba ny atody fano

Ny atody amin'ireto amphibianina ireto dia voalaza fa fananana aphrodisiac. Saingy io zava-misy io, izay nipoitra avy amin'ny halalin'ireo taonjato maro, dia mijanona ho tsy voamarina. Angamba nieritreritra izany ny olona satria sarotra ny mahazo atody sokatra, ary lafo ny vidiny. Ary vao mainka koa, anio, atody atody toy izany dia hanimba ny vahoaka manontolo amin'ny sokatra an-dranomasina sy an-dranomasina.

Ankehitriny, karazan'olona sokatra marobe no efa ho lany tamingana. Misy aza fanao toy izany any amin'ny toerana sasany: mividy atody akoho am-bono ny mpamboly, ary apetrany ao anaty gony indray ary antenaina fa hoka ny sokatra avy amin'izy ireo.

Ny firafitry sy ny atin'ny kaloria atody fano

Votoatin'ny kaloria
Ny haben'ny kaloria dia 150 kcal.

Ny atody fano dia misy proteinina 10 g, tavy 12 g, gliosida 0.8 g, rano 70 g, lavenona 1.5 g. Ny yolk dia misy vitamina E, vondrona B, A, ary D.

soa

Ny tombony azo avy amin'ny atody fano dia ny fisian'ny vitamina sy mineraly. Ny yolk dia misy vitamina E, tompon'andraikitra amin'ny hatsaran'ny hoditra, ary vitamina A, izay ilaina amin'ny fahitana. Ny vitamina D amin'ity sakafo ity dia mampihena ny mety ho voan'ny osteoporose amin'ny olon-dehibe sy ny rickets amin'ny ankizy.

Misy vitamina B ao amin'ireo atody ireo, izay misy fiatraikany tsara amin'ny asan'ny vatana amin'ny ankapobeny ary indrindra amin'ny rafi-pitabatabana. Ity vokatra ity dia misy akora mahasoa hafa izay manara-penitra ny asan'ny rafi-pandrefesana kardia ary manatsara ny volo, ny hoho ary ny nify.

Raha amin'ny resaka mineraly dia misy vy ny atody fano, izay mampiroborobo ny fiforonan'ny rà sy mampihena ny risika amin'ny lalan-dra. Misy koa manezioma ao anatin'io sakafo io, izay manatsara ny fiasan'ny hozatry ny fo. Noho ny fisian'ny calcium dia manamafy ny taolana.

Amin'ny fampiasana tsy tapaka, mihatsara ny fizotran'ny metabolika, ny fitadidiana, ny fahombiazana ary ny feon'ny zavamananaina iray manontolo. Ny proteinina hita ao amin'ny atin'ny fano dia manatsara ny fanavaozana ny sela ary manamafy ny hery fiarovan'ny vatana.

Noho ny fanandramana ara-tsiansa dia voaporofo ireo toetra mampiavaka ny atody fano. Ity sakafo ity dia tsara ampiasaina aorian'ny fitsaboana amin'ny tara-pahazavana na rehefa mahazo taratra taratra betsaka.

Ankoatr'izay, ireo zavatra voarakitra ao amin'ity sakafo ity dia mandrisika ny fiasan'ny tsoka. Amin'ny fitsaboana tatsinanana dia tsara amin'ny famokarana fanafody ny sokatra oа atody. Izy ireo dia tsara ampiasaina raha misy ny olana amin'ny fivoahan'ny rà, ny havizanana ary ny aretin-tsaina.

Ny fahavoazan'ny atody fanoherana sy ny fanoherana

Ny atody fano dia mety hanimba ny olona tsy zakan'ny tsirairay ny vokatra. Tokony ho tadidinao ihany koa fa manana atiny kaloria avo lenta izy ireo. Noho izany, hevitra ratsy ny fampiasana azy ireo betsaka mandritra ny fotoana fihenan'ny lanja sy ny hatavezina.

Fanasitranana ny atody

Taorian'ny fikarohana siantifika farany dia fantatra ny mampiavaka ny atody fano. Ny firafitry ny atody manokana dia manampy amin'ny ady amin'ny vokadratsin'ny aretina taratra amin'ny olona voan'ny taratra vokatry ny ady amin'ny homamiadana, vokatry ny famonoana ireo lozam-pifamoivoizana tany amin'ireo toeram-pamokarana niokleary, na izay matetika mandray dosia taratra mifandraika amin'ny ny miavaka amin'ny asany matihanina.

Ny hetsika lehibe ateraky ny atody dia ny fanatsarana ny tsimatimanota ary manentana ny asan'ny tsoka, izay tompon'andraikitra amin'ny fananganana sela mena. Ny atody fano dia fanaon'ny nentim-paharazana amin'ny fanafody tatsinanana mba hanaovana fanafody amin'ny olan'ny fivezivezena, indrindra ny rantsam-batana, ny fahaverezan-kery, ny havizanan'ny rafi-pitatitra noho ny fahaketrahana na ny fihenjanana maharitra.

Andramo ary ampiasaina amin'ny fandrahoana sakafo

Toy ny atody akoho ny atody fano. Na izany aza, tsy mitovy amin'ny saka mitovy amin'ny vorona izy amin'ny atiny matavy avo kokoa. Nandritra ny tantaram-pahanginan'ny vokatra lava be dia be ny resipeo amin'ny fanomanana sakafo matsiro. Ny atody dia tsara raha manamboatra mofomamy, vatomamy, mofomamy, muffins, kilasy voalohany, lovia, snacks, sns.

Any Kiobà, Sri Lanka, ary Malezia, lozisialy atody fano. Ny atody masaka ao anaty volotsangana amin'ny afo misokatra no tena fahita. Saingy malaza ihany koa izy ireo amin'ny fanaovana tsindrin-tsakafo mamy, omelet, lasopy ary entona voaendy.

Inona avy no sakafo iankinan'ny atody fano?

Ireo mpahandro atody sokatra dia mahandro amin'ny saosisy, manendasa hen'omby, endasina amina laoka akoho. Ny kisoa na ny gana dia arotsany amin'ny atody manta. Mandeha tsara izy ireo amin'ny saosy soja na tongolo lay ary mayonnaise. Endasina amin'ny ronono izy ireo, voaravaka fromazy fanosotra, afangaro amin'ny fromazy ao anaty casseroles. Ny atody fano dia mandeha tsara miaraka amin'ny tongolo, paoma, voatabia ary prun. Izy ireo dia tsara amin'ny lovia misy tsaramaso na ovy. Ireo atody ireo dia mandeha tsara amin'ny legioma na legioma faka amin'ny recette matsiro: salady, persily, tongolo, aneta, cilantro, ravina volotsangana, polipitra, asparagus, sakamalao, felana lilia.

Ahoana no fahandro atody sokatra?

Azonao atao ny manamboatra omelet miaraka amin'ny tongolo, fromazy, dipoavatra na manendasa atody iray manontolo amin'ny zrazy amin'ny afo misokatra. Ny atody fano dia handravaka tsara ny salady miaraka amin'ny akoho, kennel ary prun. Azonao ampiasaina izy ireo amin'ny casseroles misy ovy na amin'ny fanaovana sokatra sy holatra. Mahandro lasopy miaraka amin'ny atody ny gourmets, manampy divay vary sy felana lilia.

Any Malezia, Sri Lanka, ary Kiobà, atody ankafizin'ny firenena ny atody toy izany. Amboarina amin'ny afo amin'ny ravina volotsangana na endasina toy ny omera. Misy foko mandevona dibera avy amin'ny atody ary mampiasa izany ho sakafony.