zucchini

Ny legioma mora vidy toy ny voatavo na zucchini dia tena mahasalama ary tena ilaina amin'ny fo, ati-doha, hozatra ary aty.

Tantaran'ny zucchini

Raha ny angano indianina dia zucchini dia fanomezana ho an'ny olona avy any an-danitra. Nandritra ny an'arivony taona maro, ny mponina any Amerika atsimo dia nampiasa an'io "fanomezana masina" io tamin'ny fandrahoan'izy ireo sakafo, ary ny mpandresy dia nitondra zucchini ho an'ny Tontolo taloha. Ny fiafaran'ny zucchini any Eropa dia mifanohitra amin'izany: niely haingana izy io ary raiki-pitia tamin'ny tenany haingana, fa… tsy sakafo velively!

Ny trano fitehirizana vitamina, mineraly ary singa madinidinika nandritra ny taonjato roa dia zavamaniry hafahafa hafahafa ihany. Nohajaina izy ireo noho ny voninkazo lehibe sy mamiratra, tsy tsapany fa misy voankazo lehibe kokoa ny voankazo.

Toetra ilaina amin'ny zucchini

Ny pulp zucchini dia mora entin'ny vatana ary tsy mahasosotra ny vavony sy ny tsinay. Ho fanampin'izay, ny legioma unpretentious dia misy vitamina C, izay tafiditra amin'ny famokarana collagen, izay manome ny hoditra ny elitika.

Ny beta-carotene, izay hita ao amin'ny zucchini, dia tsara ho an'ny hoditra, volo ary misy fiatraikany tsara amin'ny fahitana. Ao amin'ny zucchini dia ho hitanao fa misy singa manandanja rehetra amin'ny vatana: potasioma, kalsioma, vy, maneziôma, ilaina amin'ny fo, ati-doha, hozatra ary aty.

Ary ny fibra amin'ny sakafo dia manaparitaka akora misy poizina, kolesterola be loatra ary rano manala azy ireo amin'ny vatana. Ary koa, ny lovia zucchini dia mampihetsika ny fizotran'ny fandevonan-kanina, manatsara ny motera sy ny fiasan'ny vavony sy ny tsinay.

Manakana ny fihazonana tsiranoka ao amin'ny vatana ity legioma ity, ary manakaiky ny zero ny kaloria ao anatiny. 100 g ny zucchini dia tsy misy afa-tsy 16.7 kilao.

zucchini

Toetran'ny zucchini manimba

Tsy dia misy fahavoazana lehibe amin'ny vatana amin'ny legioma toy ny zucchini. Ny fananana manimba indrindra dia ny zucchini misy fananana potasioma lehibe, noho izany, noho io dia tsy tokony ho lanin'ny olona mijaly amin'ny aretin'ny voa.

Amin'ny tranga tena tsy fahita firy, ny zucchini dia voadona ho an'ny fery amin'ny gastrika sy gastritis.

Allergy amin'ny voatavo

Na eo aza ny zava-misy fa ny sokajy zucchini dia an'ny sokajy sakafo hypoallergenic, dia mety hiteraka fihetsika ratsy. Matetika isika dia miresaka momba ny fiafarana fototarazo. Ankoatr'izay, ho an'ny olon-dehibe, matetika dia lava ny fihetsika, izay tsy miseho eo noho eo aorian'ny fisakafoanana, fa raha sendra ny ankizy dia miseho eo ho eo avy hatrany.

zucchini

Fambara soritr'aretina ho an'ny zazakely:

  • Diatèse;
  • dermatitis;
  • Regurgitation matetika, mandoa mihitsy aza;
  • Fanafihana kohaka maina, orona mikoriana.

Sarin'ny klinika ankapobeny:

  • Ny fivontosan'ny lamosin'ny mucous;
  • Mena sy maimaika amin'ny hoditra;
  • Mouette, vomiting;
  • Fivalanana;
  • Fanaintainana mafy eo amin'ny kibony;
  • Tsy dia fahita firy - ny fitohanan'ny triatra sy ny orona.

Amin'ny toe-javatra sarotra indrindra (tena tsy dia fahita firy) dia misy ny fanehoan-kevitra anaphylactic, izay miteraka fandrahonana mivantana amin'ny ain'ny olombelona. Amin'ity tranga ity dia antsoina avy hatrany ny fiara mpamonjy voina. Alohan'ny fahatongavan'ireo mpitsabo dia tsy mandray fepetra izy ireo, indrindra raha misy ankizy kely manana soritr'aretina mahazaka.

zucchini

Zava-dehibe: anaphylaxis dia miavaka amin'ny edema amin'ny hoditra manify sy ny vatan'ny lavaka am-bava, nasofarynx, ary koa ny fihenan'ny tosidra (hypension). Na ahoana na ahoana dia tokony hisalasala ianao amin'ny fifandraisanao amin'ireo manam-pahaizana manokana.

Rehefa avy nanome fanampiana vonjy maika, raha ilaina dia atolotra ny marary hizaha toetra sy hizahana toetra azy. Raha ny valin'ny fitsapana amin'ny laboratoara ihany, ny dokotera dia manome fanafody fitsaboana, raha misy.

Fitsaboana ny allucine zucchini

Amin'ny ankapobeny, io aretina io dia tsy mitaky fanafody, afa-tsy sorbents, mba hanesorana haingana ireo zavatra mampidi-doza ao amin'ny vatana. Ny fitsaboana lehibe indrindra dia ny fihinanana sakafo sy ny fandavana tanteraka ny tsimokaretina - mihatra amin'ny ankizy sy amin'ny olon-dehibe izany.

Ny fampiasana zucchini amin'ny fandrahoana sakafo

Afaka mahandro lovia matsiro sy mahasalama be dia be ianao avy amin'ny zucchini izay afaka manome fahafaham-po na dia ny gourmet tena matotra indrindra aza. Amin'ny endrika manta na nandrahoina kely dia ampiasaina amin'ny salady legioma ny zucchini; voankazo tanora misy pulp marefo sy hoditra manify no mety amin'izany.

Zucchini dia mety amin'ny fanjifana amin'ny dingana samihafa amin'ny masaka. Ny voankazo tanora dia azo ampiasaina na manta na nandrahoina, endasina, nendasina, namboarina; legioma matotra manana hoditra sy pulp matevina kokoa, noho izany dia ampirisihina hanafana azy ireo. Ny voninkazo sy ny masomboly karazana sakamalao sasany koa dia nohanina.

Miaraka amin'ny zucchini sy akora hafa, mora ny manomana sakafo feno hazakazaka marobe, ao anatin'izany ny tsindrin-tsakafo. Ny legioma tanora dia hanao lasopy matsiro sy marefo, satria ny faharoa, ny legioma vita amin'ny legioma, ny zucchini namboarina na nendasina dia mety tokoa, ary ny pancakes na mofomamy zucchini ho tsindrin-tsakafo.

Any Italia, ny saosy ho an'ny paty dia voaomana avy amin'ny zucchini, any India dia amboarina miaraka amina trondro na hazan-dranomasina, any Russia, ny caviar zucchini malaza dia malaza mampientanentana - sakafom-pofona vita amin'ny zucchini nandrahoina na nendasina miaraka amin'ny fanampiana karoty, tongolo, dipoà, voatabia sy zava-manitra manitra.

Ny caviar Zucchini dia lavitra tsy fahita eny amin'ny talantalan'ny magazay, saingy matsiro ity tsakitsaky an-trano ity. Ny fomba fahandro ny caviar zucchini an-trano dia mety tsy hitovy amin'ireo nentim-paharazana amin'ny fananganana legioma sy zava-manitra, na amin'ny fomba voatetika sy mahandro azy ireo.

Ny zucchini namboarina dia tena matsiro, manandrana toy ny holatra na kôkômbra izy ireo - miankina amin'ny fomba fanomanana sy ny firafitry ny zava-manitra. Aroso eo ambony latabatra izy ireo ho toy ny sakafo matsiro mangatsiaka na lovia, ampiana salady.

Misy fomba fahandro marobe momba ny famonoana zucchini - pancakes, casseroles, pancakes, muffins, pie. Fa angamba ny lovia tena izy am-boalohany dia ny tsoka, izay manana tsiro sy hanitra tsy mahazatra. Ny jamam zucchini dia voaomana miaraka amin'ny fanampiana voankazo citrus - voasarimakirana na voasary, ary koa paoma, izay manome tsiro tsy manam-paharoa ny tsindrin-tsakafo.

Betsaka ny fomba fandrahoana zucchini - azonao atao ny mampiasa ny fomba fahandro efa vonona sy ny andrana, mamorona lovia vaovao amin'ity legioma matsiro sy mahasalama ity!

zucchini

Zava-misy mahaliana 15 momba an'i Zucchini

  1. Raha ny fomba fijery botanika dia an'ny voaroy izy ireo fa tsy legioma. Saingy, ny olon-drehetra dia zatra mieritreritra legioma ny zucchini.
  2. Ny karazana zucchini sasany, amin'ny toe-javatra mety, 45-50 andro aorian'ny famafazana ny voa dia efa maniry sahady amin'ny habe ka azo ambara.
  3. Sambany dia nanomboka nihinana zucchini ny tenany ny Italiana. Talohan'izay dia ny voninkazo na ny voany ihany no nohanina.
  4. Ireto legioma ireto dia hypoallergenic.
  5. Na eo aza ny tsy fahasamihafan'izy ireo amin'ny tsiro marikivy dia be dia be ny vitamina C.
  6. Zucchini dia vokatra fihinana. Miankina amin'ny isan-karazany sy ny haavon'ny fahamatorana, ny grama 100 amin'ny pulpany dia misy salan'isa 24-26 kcal.
  7. Raha manimba ny tampon'ny hoditr'ity legioma ity ianao, dia hiharatsy haingana. Na ny vata fampangatsiahana aza tsy hanampy.
  8. Zucchini dia nampidirina tany Eropa tamin'ny taonjato faha-16. Nandritra izany fotoana izany dia nanjary zavamaniry haingo izy ireo ary tsy nisy nieritreritra ny hihinana azy ireo akory.
  9. Ny fihinana zucchini amin'ny antonony dia afaka manampy amin'ny fitazonana ny volo tsy ho fotsy.
  10. Ireo legioma ireo, noho ny fatran'ny kaloria ambany dia ampidirina amina sakafo isan-jatony.
  11. Ny voatavo lehibe indrindra nitombo 61 kg. Ity firaketana an'izao tontolo izao dia napetraka tamin'ny taona 1998.
  12. Ny pulp an'ny zucchini vaovao dia mamelona sy manondrotra ny hoditra tanteraka, ka izay no antony anaovana azy ireo ny sarontava tarehy.
  13. Any Gresy sy Frantsa dia malaza ireo voninkazo zucchini voalaza etsy ambony, izay azo hanina ihany koa.
  14. Sambany nisy zucchini niseho tany amin'ny faritanin'i Mexico maoderina. Ny voan'izy ireo ihany anefa no nohanin'ny mponina fa tsy ny legioma.
  15. Ny karazana zucchini sasany dia nohanina manta - ampiana salady isan-karazany izy ireo.

Ilay zucchini goavambe hitanao tsy ho ela ny horonantsary etsy ambany:

MITADIAVA ZIOMA Zucchini Squash fahavaratra zaridaina hijinena mihinana masaka manendasa manangona voa ho an'ny zava-maniry

Leave a Reply