Toetra mahasoa ny voanjo pistachio

Ny pistachios tsara sy matsiro dia noheverina ho mariky ny hatsaran-tarehy sy ny fahasalamana. Inoana fa tany amin’ny faritra be tendrombohitra any Azia Andrefana sy Torkia no niandohan’io hazo ravin-davenona io. Misy karazany maro ny pistachios, fa ny karazany mahazatra indrindra amin'ny varotra dia Kerman. Tia fahavaratra mafana sy maina ary ririnina mangatsiaka ny Pistachios. Izy ireo dia ambolena amin'ny ambaratonga lehibe any Etazonia, Iran, Syria, Torkia ary Shina. Aorian'ny famafazana, ny hazo pistachio dia manome ny fijinjana lehibe voalohany ao anatin'ny 8-10 taona eo ho eo, ary avy eo dia mamoa mandritra ny taona maro. Ny voanjo pistachio (ampahany azo hanina) dia 2 sm ny halavany, 1 sm ny sakany ary 0,7-1 g eo ho eo ny lanjany. Ny soa azo avy amin'ny voanjo pistachio ho an'ny fahasalaman'ny olombelona Loharano manankarena ny pistachios. Misy kaloria 100 ao anatin’ny voany 557 g. Izy ireo dia manome ny vatana amin'ny asidra matavy monounsaturated toy ny. Ny fihinanana pistachios tsy tapaka dia manampy amin'ny fampihenana ny "ratsy" ary hampitombo ny kolesterola "tsara" ao amin'ny ra. Ny pistachios dia manankarena amin'ny phytochemicals toy ny. Asehon'ny fikarohana fa manampy amin'ny famoahana radika maimaim-poana misy poizina ireo kapoka ireo, misoroka ny homamiadana sy ny aretina. Ny voanjo Pistachio dia misy vitaminina B maro :. Izany no tena harena ny varahina, manganese, potasioma, kalsioma, vy, manezioma, zinc ary selenium. Ny pistachio 100g dia manome 144% amin'ny habetsahan'ny varahina isan'andro. Ny menaka pistachio dia manana fofona mahafinaritra ary manana fananana emollient izay misoroka ny hoditra maina. Ankoatra ny mahandro sakafo dia ampiasaina amin'ny. Amin'ny maha loharano azy, ny pistachios dia manampy amin'ny fampandehanana tsara ny système digestif. Ny pistachios 30 g dia misy fibre 3 g. Tsara ny manamarika fa ny habetsaky ny tombony voalaza etsy ambony dia azo avy amin'ny pistachios manta sy vaovao.

Leave a Reply