Hevitra ato Anatiny
Famaritana ankapobeny momba ny aretina
Io dia fitehirizana tsy voafehy ny hozatry ny valahana sy ny fivaviana manana toetra maha-voavolavola, izay mitranga rehefa misy ny fiezahana hampidirina filahiana, tampon na spulion gynécologie ao amin'ny fivaviana. Ny fihenam-bidy toy izany dia miaraka amin'ny fahatsapana mampanaintaina, manasarotra ny fanadinana vehivavy ary manampy be dia be amin'ny olana ara-nofo amin'ny vehivavy. 3% eo ho eo ny vehivavy mijaly amin'ny fivaviana. Ity aretina ity dia mety hitranga na amin'ny zazavavy kely tsy manana fanandramana ara-nofo, na amin'ireo vehivavy izay nanana firaisana ara-nofo mahomby sy feno, izay nahazoany fahafinaretana sy fahafinaretana.
Ny antony mahatonga ny fivaviana
Ny antony mahatonga ny fivaviana dia azo zaraina ho sokajy 2. Ny fizarazarana toy izany dia azo avy amin'ny karazan-java-jaza 2. Mety ho marina sy diso io.
Ny antony mahatonga ny fivaviana diso misy lafiny ara-batana - aretina amin'ny fivaviana misy toetra mamaivay (ohatra: colpitis, vulvitis na cervicitis), hymen matevina, tsy elastika, fidirana maina tsy tapaka ho an'ny fivaviana (tsy fahampian'ny lubrication), triatra, ratra ary hadin-koditra ny taovam-pananahana, ny fandidiana gynecological natao nandritra ny fahazazany.
Fivaviana marina mivoatra manohitra ny fototry ny aretina ara-psikolojika ny vehivavy.
Amin'ny zazavavy kely dia matetika ny fivaviana no mitranga noho ny fanabeazana diso momba ny firaisana. Rehefa olon-dehibe milaza fa ny firaisana dia zavatra mpanota, biby ary mahamenatra. Ho fanampin'izany, ny tovovavy virjiny dia mety matahotra ny firaisana voalohany noho ny tantaran'ny sakaizany na amin'ny famakiana amin'ny Internet momba ny fahatsapana maharary mandritra ny firaisana voalohany.
Ny vehivavy efa nanao firaisana ara-nofo teo aloha dia mety hiteraka tahotra amin'ny fanaovana firaisana ara-nofo noho ny fihetsika tsy mahalala fomba sy feno fitiavan-tena ataon'ny olon-droa, na fanararaotana ara-nofo teo aloha, fanandramana fanolanana na fametavetana teo aloha. Aorian'ny fihetsika toy izany dia mamorona reflex ho fiarovana ny vehivavy, izay manampy amin'ny alàlan'ny hozatra voan'ny fifanarahana amin'ny fisorohana ny fidiran'ny filahiana na zavatra hafa. Indraindray ny hozatra dia afaka mifintina na dia amin'ny alàlan'ny fikasihana ny labia ivelany fotsiny aza.
Vaginismus koa dia afaka manomboka manohitra ny fiafaran'ny olana isan'andro. Ohatra, ny vehivavy dia tsy maniry ny vadiny satria tsy hitany ho mpamatsy vola na tsy fantany ny momba ny tsy fitiavany vady. Vaginismus dia mety hitranga noho ny fisian'ny olona fahatelo eo akaikin'ny mpiara-miasa.
Matetika, ny vehivavy voan'ny fivaviana dia samy manana fobia sy tahotra samihafa: haavo, haizina, fanaintainana, rano.
Ny zazavavy izay manohitra mafy ny lahy sy ny vavy ary mino fa ny firaisana ara-nofo dia fahalemena vetivety ary fanekena lehilahy iray koa dia mety hijaly amin'ny fivaviana. Ny adihevitra faharoa dia avy amin'ny vehivavy matanjaka sy matanjaka.
Vaginismus dia mety handrisika ny fiterahana na ny ratram-po vokatr'izany mandritra azy ireo (matahotra ny bevohoka indray ny vehivavy rehefa avy niaritra fanaintainana mafy ary, amin'ny ambaratonga tsy mahatsiaro tena, dia tsy avelany hiditra ny lehilahy lahy noho ny fiarovana azy sy hisorohana ny "fandrahonana" ho avy ).
Degre amin'ny vaginismus
Miankina amin'ny fihetsiky ny vehivavy mikasika ny fikasihan-tanana, ny fanadinana ataon'ny mpitsabo aretim-behivavy ary ny fampidirana ny filahiana dia misy 3 degre vaginismus.
- 1 Amin'ny diplaoma voalohany, ny fihenan'ny hozatry ny valahana dia mitranga mandritra ny fiezahana hampiditra spéculul na filahiana.
- 2 Amin'ny ambaratonga faharoa dia manomboka mihetsika ny hozatry ny fivaviana rehefa voakitika ny labia-behivavy na koa eo am-piandrasana izay mety hikasika azy.
- 3 Amin'ny ambaratonga fahatelo, ny hozatra dia manomboka mifintina amin'ny eritreritra iray momba ny firaisana na momba ny fahitana mpitsabo aretim-behivavy fotsiny.
Fomba sy karazana fivaviana
Miankina amin'ny fotoana nivoaran'ny vivaviana dia miavaka ny karazany. Raha mbola tsy nanao firaisana ny zazavavy dia nahazo vavavola voalohany izy. Raha niaina fiainana ara-nofo ara-dalàna ny vehivavy iray alohan'ny fivoaran'ny aretina, dia misy fivaviana faharoa.
Diagnose “vaginismus voalohany»Apetraka amin'ny tranga izay tsy nahitana firaisana ara-nofo ilay zazavavy noho ny nanidiana ny fivaviana ivelany, satria tsy afaka nampiditra ny filahiany ilay mpivady na ny fampidirana azy dia tena sarotra (raha ny mpiara-miasa kosa dia miaina mafy fanaintainana sy fahamaizana). Raha tsy mitandrina an'io ianao, dia mety ho lasa virijiny (virijiny) ny fanambadiana, raha samy matahotra sy mora sosotra kosa ny mpivady. Miaraka amin'ity karazana fivaviana ity dia mipoitra matetika ny fahasarotana amin'ny fandraisana ny mpitsabo aretim-behivavy ary amin'ny fampidirana tampon.
Ny hozatra tsy ao amin'ny gorodona pelvika dia mety mihena, fa ny hozatra hafa, na ny miaina aza dia mety hijanona rehefa manandrana mampiditra zavatra ao amin'ny fivaviana. Ajanona ireo fanandramana ireo dia mihalefaka ny hozatra rehetra ary miaina ara-dalàna ny fisefoana. Noho izany antony izany dia sarotra kokoa ho an'ny mpitsabo aretim-behivavy ny mamaritra ny fivaviana raha toa ka mangina momba an'io zava-misy io ilay zazavavy.
Fivaviana faharoa dia afaka mivoatra amin'ny fotoana rehetra noho ny fiovan'ny aretina eo amin'ny vatan'ny vehivavy (fitsingerenan'ny fotoana nahaterahana, fiterahana mahatsiravina), manoloana ny fiafaran'ny fifandraisana tsy mahomby na tsy mahafinaritra amin'ny vondron'olona na miaraka amin'ny lehilahy momba ny lohahevitry ny firaisana, noho ny fisian'ny ratsy fahatsiarovana ny firaisana ara-nofo nandritra ny fotoana ny vehivavy ny aretina miaraka amin'ny areti-mifindra (candidiasis, genitourinary aretina), noho ny fisian'ny hemorrhoids, triatra amin'ny anal kanal na nandalo fandidiana rehefa avy nanao firaisana dia nanaintaina. Ny vatan'ilay vehivavy dia mahatadidy an-tsitrapo ireo fotoana ratsy ao amin'ny tsy fahatsiarovan-tena ary mba hiarovana azy amin'ny traikefa ratsy sy ny zavatra niainany, ny ati-doha dia nanosika tosika, nanomboka nifintina ny hozatra ary tsy navelany handeha ny filahiana na tampon. Noho izany, azo resena ny aretina, sitrana ny vatana aorian'ny fandidiana na ny fiterahana, fa nijanona kosa io reflexe de defense io. Ny vaginismus faharoa dia antsoina koa hoe pseudo vaginismus, rehefa mahatsiaro ny fahatsapana fanaintainana mihoatra ny fahatsapana mahafinaritra ny vatan'ny vehivavy.
Ny endrika lehibe indrindra amin'ny fivaviana
Ny sexologists dia mamantatra endrika efatra lehibe amin'ny fivaviana, izay miankina mivantana amin'ny antony mahatonga an'io olana io.
- Ny mora indrindra hanasitranana sy endrika tsara miaraka amin'ny mikoriana dia heverina vaginismus voalohany… Ny spasm ny hozatra dia tsy voatanisa eo am-piandohan'ny fifankatiavana ary miaraka amin'ny marina, izany hoe fitondran-tena malefaka sy miahy ny mpiara-miasa, manjavona avokoa ny famantarana rehetra.
- Dia lasa vagimismus climacteric, izay mety hivoatra amin'ny vehivavy amin'ny taonan'ny Balzac noho ny toetra ara-batana amin'ny vatana efa antitra. Ny fivaviana toy izany dia mivoatra noho ny menaka manitra kely miafina ary mety hisy fiovana amin'ny toetran'ny atrophic an'ny mucosa fivaviana. Etsy ankilany, ny vaginismus climacteric koa dia mivoatra amin'ny vehivavy mora voan'ny neurasthenia.
- Ny endrika manaraka amin'ny fivaviana dia hita amin'ny olona manana firaisana malemy kokoa, izay manana fivaviana faha-2 sy faha-3. Ity no endrika fivaviana mifantina… Ny fihenan'ny hozatra miaraka amin'ny fahatsapana maharary dia mitranga amin'ny toe-javatra sasany. Io endrika io dia misy amin'ny vehivavy mijaly noho ny hysteria.
- Ny endrika fivaviana farany dia tsy misy afa-tsy amin'ny zazavavy mampiahiahy, mitaintaina ary kanosa be loatra izay matahotra ny hanao coitus. Nandinika izy ireo phobic vaginism.
Famantarana ny fivaviana
Ny soritr'aretina lehibe dia ny fisian'ny fihenjanana, ny fikorontanana amin'ny faritra perineal, ny fanaintainana mandritra ny firaisana, ny fanadinana mpitsabo aretim-behivavy, na ny tsy fisian'ny fahafaha-mampiditra zavamaneno na filohan'ny lehilahy iray. Ny olana amin'ny fampidirana tampon amin'ny andro fitsikerana, ny fisorohana ny firaisana ary ny fanaovana firaisana tsy feno dia mety hanondro koa ny fisian'ny vaginismus.
Ho fanampin'ny fanenenana ny lalan'ny fivaviana, ny hozatry ny tongony, ny fe, ny lamosina dia afaka mivadi-dela, toa mikatona ny fisefoana rehefa manandrana manao firaisana.
Tsara ny manamarika fa ny ankamaroan'ny vehivavy sy tovovavy voan'ny vaginismus dia mazàna manana fientanam-po ara-dalàna. Mora dia miseho izany, mando tsara ny fivaviana, ho valin'ny fiompiana biby. Foreplay dia matetika aza mahafinaritra ny vehivavy toy izany. Raha ny fahombiazan'ny orgasme, ity asa ity dia voatahiry ao amin'ny vaginismus.
Sakafo mahasalama ho an'ny fivaviana
Mba hifehezana ny hormonina vehivavy ao amin'ny vatana sy hampifandanjana ny rafi-pitatitra, ny vehivavy dia mila mihinana sakafo misy magnesium (voanjo, voanjo kesika, cashews, amandy, hazelnut, voanjo, buckwheat, oatmeal, vary orza, ampemby, legumes), calcium (fermented). vokatra ronono, voantsinapy, tongolo gasy, voanjo), vitaminina B (katsaka, aty, voanemba, paty, henan-kisoa, holatra, atody akoho, fromazy voavoatra, laisoa fotsy, vary mitsimoka, voasary, ampongabendanitra, grapefruit, paiso sy ranom-boankazo vaovao avy amin'izy ireo, lakolosy, melon, pastèque, voaloboka, varimbazaha mikraoba, vary, broccoli, letisia, poireaux, voatavo) ary E (trondro an-dranomasina sy ny hazan-dranomasina rehetra, varimbazaha, epinara, sorrel, viburnum, andilany, prunes, apricots maina).
Ho fanampin'izany, mila mihinana fibre bebe kokoa ianao - manara-dalàna ny fiasan'ny tsinay, manala ny fitohanana (raha misy) ary manamaivana ny fecal, izay mety hametraka ny tsindry amin'ireo taova vavy. Io tsindry io dia mety hisy fiatraikany amin'ny fahatsapana ny vehivavy mandritra ny firaisana.
Raha mahatsapa tahotra na adin-tsaina ny fivaviana dia tokony hihinana sakafo izay mampitony ny rafi-pitabatabana. Mba hanaovana izany dia tsara kokoa ny mihinana legioma sy voankazo izay misy loko volomboasary sy mavo, soloina kafe sy dite mahery miaraka amin'ny decoctions of rosehip, lemon balm, motherwort, mint, valerian, chamomile, currant, linden, sea buckthorn. Hanampy amin'ny fitoniana sy hanamaivanana ny kiritika izy ireo.
Fitsaboana nentim-paharazana ho an'ny fivaviana
Vaginismus dia tsaboina amin'ny programa manokana izay tsy misy fanatanjahan-tena ihany, fa koa ny fototra ara-tsaina.
Ny dingana voalohany amin'ny fanasitranana Ny vaginismus dia mahatakatra ny olana ary manavaka izay mety hitranga. Ny lisitry ny hevi-diso dia hanampy amin'izany. Ny ankamaroan'ny vehivavy dia mino an'ireny angano ireny ary tsy mahazo fitsaboana amin'ny vaginismus. Indraindray noho ny tsy za-draharaha sy ny fahamaotinan'izy ireo, indraindray noho ny tsy fahampian'ny fanabeazana ara-nofo mety.
Ary noho izany, ny delestazy voalohany dia ny zazavavy sy ny vehivavy izay mihetsiketsika fotsiny ny vavony. Lainga tanteraka izany. Ho an'ny ankamaroan'izy ireo, ny vatana dia mamaly ny fahasambarana sy ny fitiavana. Ary ny sasany dia faly tanteraka tamin'ny fifankatiavana.
Hevi-diso 2 - Manasitrana samirery i Vaginismus. Diso tanteraka izany fiheverana izany, mila tsaboina ny vaginismus ary voatsabo tsara.
Ny olona mieritreritra fa raha manana firaisana ara-nofo mihombo ianao dia hiala daholo ny soritr'aretin'ny fivaviana. Na izany na tsy izany. Vao mainka hampitombo ny toe-draharaha izy ireo, satria tsy ho afaka ny fahatsapana maharary azy manokana, fa hamadika fampijaliana fotsiny ny fitiavana. Amin'ny farany, ny vehivavy dia hanana fahavetavetana tanteraka amin'ity karazana asa ity.
Ny fijerena horonantsary ho an'ny olon-dehibe, alikaola, vitamina ary mozika milamina no hanala ilay aretina. Mazava ho azy, ny fitsaharana sy ny vitamina dia ilaina amin'ny toe-javatra ankapobeny, saingy tsy hanampy amin'ny famahana ny olana izy ireo raha toa ka nisy antony ara-psikolojika sasany. Ny alikaola dia mety hampitombo ny toe-javatra raha misy vehivavy mampihetsi-po be loatra sy mora sosotra satria marary amin'ny fivaviana.
Hevi-diso 5 - Tokony haratra ny firaisana. Tovovavy maro tsy manana traikefa no mety mieritreritra fa ara-dalàna izany. Eny, raha ity no voalohany, dia mety misy ny tsy fahatsapana sy ny fanaintainana, fa tsy amin'ny fotoana rehetra.
Mihevitra ny olona sasany fa ny vehivavy niaina fanararaotana ara-nofo ihany no misy fiantraikany amin'ny fivaviana. Tsy toa izany mihitsy. Ny fanararaotana ara-nofo dia antony iray mety hitranga, saingy raha ny tena izy dia misy maro hafa.
Ny fialantsiny manaraka, ary miaraka amin'izay ary ny delestazy, dia ny vadiko / sipako / sakaizako manana filahiana lehibe fotsiny. Lojika izany, saingy ny firafitry ny vehivavy dia toy izany ny fivaviany izay natao hamakivaky ny filahiana amin'ny toetra miorina amin'ny habe rehetra. Ankoatr'izay, miteraka ny vehivavy ary mivoaka amin'ny alàlan'ny fivaviana ny lohan'ny zaza, ary malalaka kokoa noho ny filahiana izany. Tsotra noho ny fihenan'ny be loatra sy ny famintinana ny hozatra dia lasa sarotra ny mitondra any amin'ny fivaviana.
Ary koa, maro no mino fa ny fandidiana dia hanampy amin'ny fanesorana ny vavonisma. Ny fandidiana dia tsy hanampy afa-tsy amin'ny tranga faran'izay mafy, ohatra, miaraka amina hymen tena matevina sy tsy elastika. Saingy vitsy dia vitsy ny tranga toy izany. Vaginismus dia mamaly tsara ny fitsaboana, na dia ao an-trano aza, amin'ny fampiharana Kegel manokana. Ny mpitsabo aretim-behivavy dia novolavolain'izy ireo ary natao hiantohana ny hianaran'ny vehivavy mifehy ny hozany akaiky ary tokony hampivelatra ny fahazarana fa misy zavatra mety ho ao amin'ny fivaviana ary ara-dalàna izany. Ity no dingana faharoa amin'ny fitsaboana.
Andao atomboka amin'ireo fanazaran-tena azon'ny vehivavy atao samirery tsy misy vady.
Ny dingana voalohany dia ny fizahana fitaratra amin'ny fiterahana. Diniho tsara izy ireo, avy eo kitiho kely, zarao ny labiao anatiny mba ho hita ny fidirana. Atombohy hikasika moramora ny tendron'ny rantsan-tanananao amin'ny fisokafan'ny fivaviana. Avy eo hosory menaka manitra manokana ny tendron'ny rantsan-tanananao ary ezaho ampidirina ao anatiny. Avelao izy mandritra ny fotoana fohy mba ho zatra ny fahatsapana fahafenoana. Miezaha manindry kely, toy ny hoe manandrana mamoaka zavatra avy amin'ny fivaviana. Atsaharo ny tendron'ny rantsan-tananao ary miezaha manondrika ny rantsan-tànanao amin'ny halavan'ny phalanx voalohany, avy eo somary lalindalina kokoa, ary toy izany hatrany amin'ny halavan'ny rantsantanana. Mety tsy dia mahafinaritra ireo fihetsika ireo noho ny traikefa sy ny fihenjanana amin'ny hozatra tafahoatra, saingy rehefa mandeha ny fotoana dia tokony hiverina amin'ny ara-dalàna ny zava-drehetra. Mba hanaovana izany dia mila manandrana manery ny hozatra ianao mba hikorontana ny rantsan-tànany, avy eo mila milamina sy mihenjana indray izy ireo. Avereno in-5 àry. Amin'izao fotoana izao dia tsapanao fa afaka mifehy ny hozanao irery ianao. Rehefa vita tsara ireo fanazaran-tena ireo dia andramo avereno ihany koa ny zava-drehetra, efa mampiasa rantsantanana 2 fotsiny. Ireo no fanazaran-tena tokony hataon'ny vehivavy. Tsy vita indray mandeha io fa tsy indray andro. Tokony hitranga miandalana ny zava-drehetra. Noho izany, hiala ny tahotra fidirana an-tsehatra, ny zava-dehibe mandritra ny firaisana dia ny fampitandremana ny lehilahyo momba ireo tahotra efa nandresy anao, mba hahafantarany fa mila mitandrina kokoa izy.
Raha manana vady na vady ianao, dia amin'ny dingana manaraka, afaka manatsara ny fahombiazanao ianao. Mba hanaovana izany dia avereno ireo tolo-kevitra rehetra voalaza etsy ambony, fa amin'ny rantsantanana lahy ihany. Mandritra izany fotoana izany dia zava-dehibe ny fisokafan'ny vehivavy feno amin'ny lehilahy ary miteny, raha ilaina, momba ny fijanonana na fampiatoana ny kilasy mba tsy handratra ilay lehilahy.
Ary toy ny dingana farany amin'ny fanesorana ny vaginismus - firaisana ara-nofo. Sambany, tsara kokoa ny manosotra menaka ny filahiana ary alohan'ny manomboka mihetsika dia tsara kokoa ny mitazona ny filahiana ao anatin'ny fivaviana mandritra ny fotoana fohy, mba hahafahan'ny vehivavy zatra izany fahatsapana izany.
Amin'ny manaraka, afaka manomboka tsy dia haingana ianao (angano) ary mitombo tsikelikely ary miadana, arakaraka ny filàna sy ny safidinao.
Aorian'izany dia afaka manomboka firaisana ara-nofo tanteraka ianao. Ny tsara indrindra ho an'ny vehivavy dia eo amin'ny toerana misy azy. Noho izany, izy dia afaka mifehy ny halalin'ny fidirana, ny hafainganam-pandehan'ny hetsika.
Tsara ny mitadidy fa ireo fanazaran-tena ireo dia afaka maharitra tapa-bolana. Tsy tokony hiaina ny zava-drehetra indray mandeha ao anatin'ny iray andro ianao. Aleo tsy maika, fa ampitomboy tsikelikely ny halalin'ny fidirana ary ampioreno ny fahombiazana. Mba tsy hampiasa ny rantsan-tananao dia misy andiany manokana izay misy habe sy halavan'ny akorandy samihafa azo ampiasaina mifandimby.
Mila mampiasa koa ianao fanampiana hozatra. izany ny dingana fahatelo amin'ny fitsaboana vaginismus… Mba hanamaivanana ny fihenjanana amin'ny hozatra tafahoatra dia mila mihazakazaka ianao, mitaingina bisikileta, milomano ary mandray dosy mifanohitra amin'izany.
Ilaina ny manome ny vehivavy fanorana akaiky alohan'ny firaisana. Mila atombokao amin'ny hetsika manafosafo maivana mankamin'ny fikosehana. Aorian'izay vao afaka manomboka manotra ny tongotrao, tongotrao, kibonao, tratra, feny ianao.
Mba hampitony ny saina dia tsara kokoa ny mampiasa jiro ditin-kazo manitra na tehina ditin-kazo manitra. Azonao atao ny mampiasa chamomile, lavender, neroli, marjoram, menaka voasarimakirana. Ho fanampin'izany, ireo menaka ireo dia azo ampiasaina amin'ny fanorana, fandroana ary famoretana. Manamaivana tanteraka ny spasms hozatra izy ireo.
Mba hampitony anao dia tokony hisotro decoctions ianao avy amin'ny faka faka-sakamalao, voankazo masina vitex, viburnum.
Tandremo!
Raha vantany vao hitanao ny momba ny famantarana ny fivaviana dia mitadiava fanampiana ara-pitsaboana amin'ny mpitsabo aretim-behivavy na sexologist. Ho faripariparitan'izy ireo amin'ny antsipiriany ny hetsika ataonao amin'ny ady atao amin'ity aretina ity.
Sakafo mampidi-doza sy manimba ho an'ny vaginismus
- dite labiera mahery;
- zava-pisotro misy alikaola;
- kafe;
- sakafo matavy, sakafo haingana, mofomamy ary tavy trans.
Ireo vokatra ireo dia misy fiantraikany mandrisika ny psyche. Raha lanin'ny vehivavy miaraka amin'ny rafi-pitabatabana tsy miovaova izy ireo (olona mitaintaina, mitebiteby, mitebiteby ary tsy milamina), dia hitombo ny fahatahorany, hanomboka ny neurosis. Hiharatsy ny toe-javatra izany ary hampitombo ny fihenan'ny hozatra.
Tandremo!
Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!