Hevitra ato Anatiny
Ity legioma be ranony ity dia tena mahasalama ary ampiasaina amin'ny sakafo samy hafa eran'izao tontolo izao. Fa maninona ianao no mila mampiasa peppers mamirapiratra amin'ny sakafo isan'andro, ary inona avy no tombony azonao?
Ampiasao amin'ny fahitana
Dipoavatra Bell - loharanon'ny karotenoid 30 manome loko azy. Ny carotenoids dia manampy amin'ny fisorohana aretina maro amin'ny maso, manatsara ny fahitana maso ary mitroka ny lokon'ny loko manga, izay manimba ny maso.
Fanatsarana ny tsimatimanota
Ny paprika dia misy vitamina C be dia be - 128 miligrama isaky ny 100 grama, saika ny mahazatra isan'andro. Arakaraka ny masaka ny voan’ny poivre no betsaka kokoa ny vitamina C.
levitra
Ny dipoavatra mamy dia tsy misy afa-tsy 1 grama matavy isaky ny 100 grama vokatra kaloria - 29 calories. Ity legioma ity dia mety ho sakafo mahavelona na sakafo maivana ary akora amin'ny sakafo sakafo hafa. Voarakitra ao anaty dipoavatra, ny potassium dia mandrindra ny fifandanjan'ny mineraly sy ny fluids, izay manatsara ny fandevonan-kanina ary manampy amin'ny fandoroana tavy.
Ny fihenan'ny kolesterola
Ny dipoavatra dia misy fitrandrahana capsaicin kely, izay afaka mampihena ny haavon'ny kolesterola ao anaty ra.
Hatsaran-tarehy
Dipoavatra Bell - loharanon'ny vitamina B6, izay manampy amin'ny famokarana serotonin-sy norepinephrine - akora simika izay manatsara ny toe-tsaina. Noho izany, tsy firaharahiam-potoana sy famoizam-po ho an'ny sakay mamy!
Ny fo salama
Ny dipoavatra Bell dia manana toetra manohitra ny inflammatoire ary misy vokany tsara amin'ny fahasalaman'ny fo sy ny lalan-drà. Ny fihinanana tsy tapaka an'io legioma io dia mampihena ny fivontosan'ny lalan-dra.
Toraky ny torimaso tsara
Ny tsy fahitan-tory dia aretina matetika ateraky ny olona maoderina. Toy ny amin'ny toe-po, dia hanampy vitamina B6, izay hisy fiantraikany amin'ny famokarana melatonin, hanatsara ny toe-pahasalaman'ny rafi-pitatitra izay misy fiantraikany eo amin'ny kalitaon'ny torimaso avy hatrany.
Fanamaivanana ny fanaintainana
Ny poivre dia manamaivana ny fanaintainana maharitra satria misy capsaicin, vitaminina C ary K. Manamaivana ny fivontosana, miaro amin'ny osteoporose, manamaivana ny tonony mandritra ny PMS amin'ny vehivavy noho ny vitamin B6 sy magnesium izay anisan'ny poivre Bolgara ihany koa.
Hoditra tsara tarehy
Ny vitaminina B koa dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny toetry ny volo, ny hoho ary ny hoditra. Peppers ao amin`ny sakafo isan`andro dia hanatsara ny bika aman`endriny, malama ny ketrona, mamelona ny hoditra amin`ny hamandoana.
Fisorohana ny homamiadana
Ny karotenoida dia ampahany amin'ny sakay, manana fiantraikany antioxidant mahery, ary misoroka ny karazana homamiadana. Ataovy azo antoka fa masaka tanteraka ny poivre novidina. Ankoatra izany, ny ampahany amin'io legioma io dia misy solifara, izay manampy amin'ny fampitsaharana ny sela homamiadana.
Raha te hahalala bebe kokoa momba ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ny fahasimbana dipoavatra dia vakio ao amin'ny lahatsoratray: