Latte dite
Latte chai no dite malefaka indrindra azonao atao amin'ny dite sy ronono anana tianao indrindra. Ity zava-pisotro ity dia mampifandanja ny toe-po, manana tsiro malefaka ary mitazona hery mandritra ny andro. Ny fitambarana matsiro indrindra: Earl Grey + ronono amandy + ginger sy kanelina. Izay ilainao amin'ny andro fararano mangatsiaka! Araraka ny dite miaraka aminao ao anaty vilia baolina ary ny tsiron'ny zava-pisotro tianao indrindra dia hiaraka aminao mandritra ny andro.
Tsikoriy
Chicory no mpisolo kafe mahazatra indrindra, mampahatsiahy azy amin'ny tsirony. Ity zavamaniry ity dia nanjary fantatry ny olona tany Ejipta fahiny, ary ankehitriny dia sarobidy amin'ny fananana mahasoa maro. Ny chicory dia misy vitamina A, E, B1, B2, B3, C, PP, kalsioma, potasioma ary manezioma - izy rehetra dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny toetry ny volo, ny hoditra ary ny fizotran'ny metabolika. Ny chicory dia manala ranon-javatra be loatra amin'ny vatana, ary noho ny inulin, izay misy hatramin'ny 50% ny zavamaniry, dia mandrindra ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra. Ny chicory koa dia misy pectin, izay manampy amin'ny fampihenana ny fahatsapana hanoanana. Ary izany rehetra izany tsy misy kafeinina grama!
Rano maintso
Ny fisotroana ranom-boankazo maitso maraina no soso-kevitra malaza indrindra eo amin'ny tontolon'ny sakafo ara-pahasalamana. Raha mbola tsy vonona ny hiaina antsasak'andro ianao amin'ny ranom-boankazo maitso ambany kalôria, dia aoka ho azo antoka ny hampiditra azy isan'andro amin'ny sakafonao, fa tsy kafe iray! Ny ranom-boankazo maitso dia tsy mampatanjaka kokoa noho ny kafe, ary noho ny habetsahan'ny voankazo, ny ranom-boankazo toy izany dia tsy mampiakatra ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra. Ampio paoma roa amin'ny legioma sy anana - ary efa vonona ny zava-pisotro matsiro. Ny fananan'ny anana ravina, izay hita betsaka ao anaty vera misy ranom-boankazo maitso, dia miavaka. Ny chlorophyll (hita amin'ny sakafo maitso rehetra) dia manakana ny fizotry ny fahanterana ary manomboka ny fanavaozana ny sela. Ny antioxidants sy ny vitamina dia manampy amin'ny fitazonana ny tsy fahampian-tsakafo, manala metaly mavesatra amin'ny vatana ary mamadika ny ra.
Rano misy voasarimakirana
Tsy mila manao régime ianao vao manomboka ny andronao amin'ny rano mafana iray vera misy voasarimakirana. Ny ranom-boasary makirana dia manadio, manadio ary manampy amin'ny fandevonan-kanina. Noho ny vitaminina C, ny zava-pisotro toy izany dia manampy ny vatana hiady amin'ny viriosy, ary ny tsiro marikivy dia manatanjaka avy hatrany ny rafi-pitatitra. Ny rano madio iray vera misy voasarimakirana dia manadio ny saina ary tsy misy effet secondaire amin'ny endrika harerahana sy havizanana rehefa afaka kelikely, toy ny mahazatra rehefa avy misotro kafe.
Roybush
Tonga teto amintsika i Rooibos avy any Afrika – ity dite ity dia manana tsiro mamy mahafinaritra ary afaka manatsara ny toe-po na dia amin'ny andro fararano manjombona indrindra aza. Ny Rooibos dia manatsara ny rafi-pandevonan-kanina, mamonjy amin'ny aretim-po sy ny tsy fahampian-tsakafo. Koa satria tsy misy kafeinina sy tannin izy io, dia azonao atao ny misotro azy amin'ny fotoana rehetra amin'ny andro. Ny fampifangaroana matsiro indrindra: rooibos + lavanila voajanahary kely.
Dite maitso misy dipoavatra sy anise
Tahaka ny kafe, ny dite maitso dia misy kafeinina: eo amin'ny 20 miligrama eo ho eo amin'ny kaopy iray. Saingy misy fahasamihafana iray ny kafeinina dite: miara-miasa amin'ny tannin izy io, izay manalefaka ny fiantraikany ratsy. Ny poivre mainty dia manomboka mivezivezy, izay manampy ny dite maitso hanala ny poizina amin'ny fomba mavitrika kokoa. Asio voan'anise roa mba hampitomboana ny fiantraikan'ny zava-pisotro misy alikaola sy manasitrana.