Ny fanadihadiana vaovao navoaka tamin'ity taona ity momba ny sakafo ho an'ny rhinoconjunctivitis mahazaka (orona mikoriana miampy maso mangidihidy) dia manamafy fa ny fihinanana hena dia mifandray amin'ny fitomboan'ny risika (71% na mihoatra amin'ity tranga ity) miharatsy ny soritr'aretina.
Saingy tsy hanampy ny vegan izany! Misy vokatra raokandro efatra izay afaka mampihena ny soritr'aretina amin'ny antsasany: Ahidrano.
Mampihena 49% ny mety hisian'ny aretina amin'ny onjam-dranomasina iray.
Legioma maitso maitso maitso.
Ny legioma maitso dia afaka miaro amin'ny fomba mitovy amin'ny ahidrano. Hitan'ny fanadihadiana fa ny olona manana carotene avo indrindra ao amin'ny lalan-drany (alpha-carotene, beta-carotene, canthaxanthin ary cryptoxanthin) dia tena tsy dia voan'ny alèjy ara-potoana.
Voa voa.
Ny olona manana asidra matavy omega-3 rojo lava sy fohy avo kokoa ao amin'ny lalan-dra dia tsy dia manana rhinitis mahazaka loatra.
miso.
Ny miso eran'ny sotrokely isan'andro dia mampihena 41% ny mety hisian'ny aretina. Andramo mahandro saosy salama sy matsiro. Afangaro mandra-pahamamy ny miso, 1/4 kaopy vary mena, vinaingitra paoma, rano 1/4 kaopy, karaoty 2, betiravy kely, fakan'ny ginger vaovao iray santimetatra, ary voanio sesame vao voatoto.