Manampy maitso amin'ny salady na manaingo lovia, matetika dia aleontsika tsimparifary iray manokana amin'ny safidin'ny tsiro. Raha ny marina dia maro amin'ireo anana no mendrika ny hojerena amin'ny tombony azo avy amin'ny vatana. Angamba amin'ny fahalalana momba azy io dia azonao atao ny mandinika indray ny safidinao ary mampiditra ireo karazana mavo vaovao sy mahasoa sasany.
persily. Ny fitambarana fenolika hita ao amin'ny persily, manakana ny fiparitahan'ny sela sy ny fisehoan'ny sela mararin'ny homamiadana ary bonus manatsara ny metabolisma. Parsley dia manamafy ny lalan-dra, manampy amin'ny siligaoma mandeha ra, manome fahatsapana fahafaham-po, mampisondrotra ary mamelombelona.
Cilantro. Ny Cilantro dia mpitarika eo amin'ny ahitra eo ambany fitarihan'ny lalan-dra. Na izany aza dia manatanjaka ny fo, ny fandevonan-kanina ny SIDA, ary miasa toy ny antiseptika tsara. Amin'ny tranga sasany, ny cilantro dia hanampy amin'ny fanesorana ny fanaintainana ary manampy amin'ny fitsaboana gastritis.
Basil. Io anana io dia manan-karena asidra rosmarinika, izay tena ilaina amin'ny vanim-potoana sery satria misy vokarin'ny antivirus sy anti-inflammatoire. Izy io dia heverina ho anti-thrombosis tsy steroidal, vanin-taolana, rheumatism.
Mint. Mint dia milina ara-potoana voajanahary izay mampiadana ny fahanterana ary manakana ny fivoaran'ny aretina mifandraika amin'ny taona. Mint tsara toy ny hena, ary amin'ny tsindrin-tsakafo.
Tongolo maintso. Ny ampahany maitso amin'ny tongolobe dia misy quercetin - singa iray izay manakana ny fivoaran'ny homamiadana sy ny fiantraikany manohitra ny inflammatoire. Mampihena ny tosidra ny tongolo maitso, koa aza misalasala ny manosihosy azy ho lovia rehefa mahandro sakafo.
Tyme. Ny ravin'ny thyme dia fitsaboana bakteria. Izy ireo dia misy menaka manitra, tannins, siligaoma, asidra oliva - hanampy amin'ny sery, bronchitis, asma, kohaka kohaka io.
Hendry. Ny olon-kendry dia tokony ho kely hanampy ny mofomamy mba tsy hampihoatra azy amin'ny tsiro manokana. Izy io dia hanampy amin'ny fiarovana ny vatana amin'ireo karsinogen sy fisorohana ny homamiadan'ny hoditra sy ny tratra.
Rosemary. Mampitony voajanahary ary misy vokany mampitony malefaka. Ny Rosemary dia manara-penitra ny rafi-pitabatabana, manala ny ahiahy sy ny fitaintainanana ary manampy amin'ny tsy fahitan-tory ary mamerina amin'ny laoniny ny hery.
Oregano. Famoronana feno zava-maniry majika - hanampy amin'ny fitoniana, fananganana nofinofy, hanasitranana kohaka sy ireo fahasarotana ao aminy, hisy fiantraikany amin'ny filan'ny nofo, ary hampitombo ny filan'ny nofo mihitsy aza.