Araka ny voalazan'i Ayurveda, ny sakafo sattvic dia ahitana sakafo voajanahary izay mitondra amin'ny fiainana voalanjalanja, sambatra, milamina tsy misy aretina. Ny fomba maoderina amin'ny fanodinana sy ny fanadiovana ny vokatra dia mampitombo ny androm-piainan'ny talantalana, fa manala ny fahaveloman'izy ireo, amin'ny farany dia misy fiantraikany ratsy amin'ny fandevonan-kanina.
dia sakafo mahavelona izay manome hery amin'ny fanavaozana ny vatan'ny vatantsika ary mampitombo ny fanoherana ny aretina. Ny sakafo toy izany dia vaovao, misy tsiro enina rehetra, ary mihinana amin'ny rivo-piainana milamina sy amin'ny antonony. Fitsipiky ny sakafo sattvic
- Manadio fantsona ao amin'ny vatana
- Fampitomboana ny fikorianan'ny "prana" - hery velona
- Sakafo legioma, mora levonina
- Sakafo manta organika tsy misy pestiside, herbicides, hormones, sira sy siramamy kely indrindra
- Ny sakafo masaka miaraka amin'ny fihetseham-po feno fitiavana dia voampanga amin'ny angovo ambony kokoa
- Mifanaraka amin'ny biorhythms amin'ny vatantsika ny legioma sy voankazo isan-taona
- Ny sakafo voajanahary manontolo dia manana enzymes mavitrika kokoa hampiroborobo ny fiasan'ny vatana sy ny fisorohana ny aretina
- Ny sakafo Sattvic dia mamela anao hanana toe-tsaina tsara ary mampita toetra toy ny fahalalahan-tanana, hatsaram-panahy, fisokafana, fangorahana ary famelan-keloka.
- Voamaina manontolo, voankazo vaovao, legioma, ranom-boankazo, voanjo sy voa (anisan'izany ny mitsimoka), tsaramaso, tantely, dite raokandro ary ronono vaovao.
Ankoatra ny sattvic, Ayurveda dia manavaka ny sakafo rajasic sy tamasic. manana toetra izay mandrisika afo tafahoatra, herisetra, firehetam-po. Ity vondrona ity dia ahitana sakafo maina, masiaka, misy tsiro mangidy, marikivy na masira. Poivre mafana, tongolo gasy, tongolo, voatabia, baranjely, vinaingitra, tongolo gasy, vatomamy, zava-pisotro misy kafeinina. mandray anjara amin'ny hery misintona sy ny inertia, anisan'izany: hena, akoho amam-borona, trondro, atody, holatra, mangatsiaka, sakafo mateza, matetika ovy. Ity ambany ity ny lisitry ny sakafo sattvic atolotra hohanina isan'andro: Fruits: paoma, kiwi, plum, apricot, akondro, letisia, ampongabendanitra, manga, papay, voaroy, nectarine, pastèque, voasary, grapefruit, mananasy, guava, paiso. legioma: betiravy, tsaramaso maitso, asparagus, broccoli, Brussels tsimoka, kale, zucchini, karaoty. menaka: oliva, sesame, tanamasoandro Tsaramaso: voanjo, voanjo zava-manitra: korianara, basil, komina, nutmeg, persily, kardamôma, tamotamo, kanelina, ginger, safrona Orihisemena: voanjo brazil, voatavo, tanamasoandro, voanio, voanio, kesika ary voanjo Ronono: hemp, amygdala ary ronono voanjo hafa; ronono omby natoraly Mamy: siramamy, tantely manta, jaggery, ranom-boankazo