Ny sakafo miadana dia rafitry ny sakafo miadana, izay fanoherana ny sakafo haingana. Raha manohitra ny fikoropahana sy ny hafainganana ianao - ireo fitsipika ireo dia tsara ho anao; na dia nalaza eran-tany aza ny sakafo miadana dia lasa nihanahery vaika ity rafitry ny sakafo eto amintsika ity.
Ny foto-kevitra momba ny sakafo miadana dia teraka tamin'ny taona 1986 tany Italia, izay tena mifangaro mifangaro ao anatin'ny gadon'ireo gourmets italiana izay aleony mankafy ny sakafo rehetra.
Rehefa nosokafana tao Milan's, rehefa nibodo ny trano taloha - tsangambaton'ny firafitry ny firenena - dia sosotra amin'ity tranga ity ny Italiana. Nanangana Manifesto izy ireo niaraka tamin'ny fiantsoana hanao ankivy ny toerana massy sy ny rafi-pisakafoanana haingana - loharanom-pahasalamana.
Ireo mpanohana ny hetsika vaovao dia nanomboka nanambola tamin'ny sakafo ara-pahasalamana, nitahiry ny fomban-drazana nahandro nasionaly any Italia. Misokatra manerantany ny trano fisakafoanana miadana misakafo.
Ny fototry ny sakafo miadana dia ny hevitra hoe mihinana miadana, izay tokony hahafinaritra sy ho salama. Midika koa izany - tsy misy tsakitsaky an-dalana, aleony misakafo amin'ny toerana mangina, mitsako sakafo tsara ary mankafy ny manaikitra rehetra.
Hanampy anao izany raha mipetraka amin'ny toe-tsaina tsara eo ambony latabatra ianao, ary mandritra ny sakafo, dia aza variana amin'ny telefaona mijery, tele, ary zavatra hafa ivelan'ny resaka ary mifantoka amin'ny sakafo hohanintsika fotsiny.
Manomàna sakafo amin'ny fitiavana sy ny fikasana tsara, miadana, amin'ny akora tsara indrindra. Irina fa ny vokatra dia voajanahary sy organika, izay tsy manimba ny tontolo iainana sy ny vatan'olombelona. Ny vokatra mitombo ao amin'ny faritra fonenana no ifantohan'ny fifantohana satria manana predisposition génétique ny olona.
Maninona ianao no mila misakafo miadana
Fantatra hatrizay fa ny fahatsapana ny fahafaham-po dia tsy tonga indray mandeha, fa 20 minitra aorian'ny fisakafoanana. Noho izany, ny sakafo miadana dia manampy ny olona tsy hihinan-kanina loatra ary tsy hahazo lanja. Efa mihinana dia manomboka mahazo kaloria isika, mitombo ny haavon'ny glucose ao anaty rà, ary takatry ny ati-doha fa feno ny vatana. Noho izany dia mihena ny fahatsapana hanoanana.
Ny fitsako ny sakafonao dia manampy amin'ny fitsaboana tsara ny sakafo rehetra amin'ny rora ampy ary manaparitaka azy, ary ny ampahany kely amin'ny fivezivezena tsara kokoa amin'ny esophagus. Mihena ny enta-mavesatra ao amin'ny taova fandevonan-kanina, ary amin'izany dia manatsara ny fahasalamana. Arakaraka ny maha-mora levona ny sakafo no mihinana azy io.
Rehefa miadana ny sakafony ny olona, dia manomboka mandinika ny kalitaon'ny sakafo sy ny tsirony — mitombo ny fangatahana vokatra voajanahary ara-pahasalamana. Miaraka amin'ny sakafo mahavelona, mihamitombo ny fahatsapan'ny tsiron-tsakafo, ary ny fanampin-tsakafo samihafa dia amin'ny fomba fahafinaretana.
Na dia eo amin'ny sakafo haingana aza dia misy ihany ny safidy snack mahitsy momba azy ireo izay nosoratanay teo aloha.