Voaloboka. Fa maninona no ilaina, ary ahoana no manimba azy.

Mandritra ny vanim-potoanan'ny voaloboka dia misy karazana sy tsiro an'io voaroy mahasoa io eo amin'ny talantalana. Hatramin'ny andro taloha, ny voaloboka dia natao ho tsindrin-tsakafo sy fototry ny zava-pisotro - divay sy ranom-boankazo, ary mety ny maina ho an'ny ririnina ary mihinana vitamina mandritra ny taona.

Ny firafitry ny voaloboka dia misy vitamina sy mineraly maro dia vitamina C, A, N, K, P, PP, b vondrona, vy, sodium, phosforus, calcium, fluor, boron, molibdenum, nikela, solifara, klôro, manganese, kobalta , aliminioma, silikika, zinc, varahina. Voaloboka - loharanom-pterterôpôlôra, izay manohitra ny otrikaretina homamiadana. Manankarena voaloboka sy fibre amin'ny sakafo ary asidra organika, flavonoid, siramamy.

Ny famoronana manankarena mihoatra ny 200 mahavelona toy izany dia mahatonga ny voaloboka ho fanafody tsy manam-paharoa amin'ny aretina maro. Tsy tokony hatao ambanin-javatra ny fampiasana ravina sy voan'io zavamaniry tsy manam-paharoa io.

Ny fampiasana voaloboka ho an'ny vatana

Ny voaloboka dia manatsara ny hery fiarovan'ny vatana satria misy vitamina C. be dia be izy io, manatsara ny fiasan'ny fo ary manatanjaka ny lalan-drà, mahatonga azy ireo mahatohitra kokoa ny fahasimbana.

  • Ny voaloboka dia mampihena be ny tahan'ny kolesterola ao anaty ra.
  • Ny voaloboka dia misoroka ny fivontosan'ny rà ary mampiroborobo ny famoahana azy indray. Ity voaroy ity koa dia manampy amin'ny fanitarana ny lalan-drà sy amin'ny fanaingoana ny tosidra.
  • Ny ranom-boaloboka dia fanafody tsara amin'ny aretin'andoha sy migraines. Tokony hosotroina mandritra ny andro vitsivitsy ny ranom-boankazo.
  • Na dia heverina ho voaroy aza ny voaloboka ary misy vokany manatanjaka azy io, dia miasa ho toy ny laxative malefaka fotsiny satria misy cellulose, asidra organika ary siramamy.
  • Ny voaloboka dia manome hery fanampiny rehetra; iray amin'ireo vokatra misy siramamy avo lenta izy io.
  • Ny voaloboka dia manala ny asidra voangona ao anatin'ny vatana izay manelingelina ny fandevonan-kanina sy ny famongorana ny tsiranoka. Ity voaroy ity dia misy fiatraikany tsara amin'ny voa ary manampy amin'ny fanasitranana ny vatana, tsy mamela hiteraka bakteria.
  • Niaro ny vatana tsy ho voan'ny homamiadana ireo voaloboka, ary toa nitombo ny fivontosana tamin'ny alàlan'ny fanakanana ireo sela mararin'ny homamiadana.
  • Amin'ny aretina amin'ny taovam-pisefoana, ny voaloboka dia manatsara ny famoahana aretina ary mampihena ny soritr'aretin'ny aretina. Ilaina amin'ny voaloboka sy ny asma.

Voaloboka. Fa maninona no ilaina, ary ahoana no manimba azy.

Ny loza ateraky ny voaloboka

  • Mazava ho azy, toy ny vokatra rehetra, ny voaloboka dia mety hanimba ny vatana.
  • Voalohany, feno siramamy ireo voaloboka, izay misy fiantraikany ratsy amin'ny endrika, fahasalaman'ny nify, ary ny fahasalaman'ny marary voan'ny diabeta sy fery.
  • Faharoa, ny voaloboka dia mety hiteraka fihetsika mahazaka, ka tokony tsy hihinana an'io voaroy io ireo marary allergy.
  • Fahatelo, ny voaloboka dia mampihena ny vokatry ny rà manify. Mety hanampy raha mampitandrina ny mpitsabo tonga ianao.

Misimisy kokoa momba ny tombontsoa ara-pahasalamana sy ny fahavoazana voaloboka novakina tao amin'ny lahatsoratray:

voaloboka

Leave a Reply