Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Ny olana amin'ny tiroida dia nanjary fahita matetika. Ny sakafo voalanjalanja no fanalahidin’ny fahasalamana sy ny fampihetseham-batana. Ary mba hiarovana ny tiroida amin`ny hormonina olana, dia mila ampidirina ao amin`ny sakafo sakafo izay misy iode, proteinina, mineraly sira, soritry singa, ary vitaminina, indrindra ascorbic asidra sy ny vitaminina ny vondrona B. amin`ny hyperthyroidism (overactive tiroida fihary) dia tokony ho. mifanohitra amin'ny fampihenana. Inona no vokatra toy ny tiroida?

Hazan-dranomasina vaovao

Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Manoro hevitra mafy ny dokotera mba hampihenana ny fihinanana hena ary handeha amin'ny hazan-dranomasina. Indraindray isika dia tokony hihinana trondro, makamba, foza, betsimitsitekiteky, ahidrano, fucus, ary kelp.

Voamaina sy voanjo

Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Ny sakafo dia mila mitsimoka amin'ny voan'ny oats, vary orza, varimbazaha, tsaramaso. Ny voamadinika toy ny vary, oats, lentilles, buckwheat, katsaka, soja, peas dia tokony homanina amin'ny rano fotsiny. Tena ilaina ny manampy amin`ny sakafo sesame voa.

legioma

Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Mba hanamafisana ny fiasan'ny tiroida, dia ilaina ny manome safidy ny salady misy legioma vaovao - radish, radish, karaoty, kôkômbra, pastèque, laisoa, tongolo, dipoavatra, voatabia, salady, seleria, betiravy, tongolo gasy, voatavo ary spinach. Afaka mampiasa ovy masaka vitsivitsy ianao.

Voankazo sy voankazo

Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Ny voankazo tsara indrindra dia paoma, poara, paiso, voasary, serizy, cranberries, frezy, ary Aronia.

voanjo

Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Tokony hampidirinao amin'ny sakafo amandy, cashews, indiana, voanjo ary hazelnuts. Izy ireo dia hanampy amin'ny famenoana ny vatana amin'ny habetsaky ny iodine ilaina.

Solika sy dibera

Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Aza adino ny mifandimby ao amin'ny sakafo ny menaka legioma isan-karazany - oliva, katsaka, tanamasoandro, sesame, voanjo, ary soja - sy ny dibera, izay tsy mihoatra ny 20 grama isan'andro.

rano

Inona no sakafo toy ny fihary tiroida

Mba hisorohana sy hitsaboana aretina ny tiroida fihary, dia zava-dehibe ny misotro rano voadio voasivana sy amin`ny fatrany ampy. Afaka manampy rano mineraly ianao.

Leave a Reply