Hevitra ato Anatiny
Noho ny fananana ilaina maro, ny ronono voanio dia mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fahasalamantsika. Ankehitriny, ny vegetarian dia miankina betsaka amin'ity vokatra ity, ary na dia ireo izay manaraka ny sakafo mahavelona aza, manandrana manolo ny rononon'omby. Fa maninona no tena tokony ampianao amin'ny sakafo io vokatra io?
Ny ronono voanio dia vita avy amin'ny voanio voanio masaka na amin'ny fampifangaroana ny pulp amin'ny rano. Ity ronono ity dia manana loko mangirana fotsy ary misy tsiro mamy kely. Tsy mitovy amin'ny rano voanio, izay azo alaina eny an-tsena ihany koa, amin'ny endriny mifangaro.
Ny fitambaran'ny ronono voanio voajanahary dia tsy tokony ho inona fa ny rano sy ny voanio. Ny ronono misokatra toy izany dia tehirizina mihoatra ny iray andro, noho izany dia mamoy ny ankamaroan'ny fananana mahasoa isan'ora. Fa maninona no misotro ronono voanio?
Manampy amin'ny famoizana lanja
Ny ronono voanio dia misy fiatraikany tsara amin'ny fihary tiroida, manampy amin'ny fandrindrana ny hormonina sy ny metabolism. Noho ny maha-ampahany amin'ny tavy legioma vokatra dia mampihetsika ny rafi-pandevonan-kanina ny fampiasana azy.
Ny fihenan'ny kolesterola
Na eo aza ny ronono voanio be menaka, manampy amin'ny fihenan'ny haavon'ny kolesterola ao anaty ra izany. Ny tavy omena amin'ny voanio, zavamaniry niaviany, ary izay manimba ny vatana dia tsy hahomby. Ary koa, ny fisian'ny tavy dia misy fiatraikany tsara amin'ny rafi-pitabatabana.
Manadio ny vatana
Satria mandrisika ny rafi-pandevonan-kanina ny ronono voanio, dia ny fanadiovana ny vatana noho ny firafitry ny kofehin'ny legioma maditra. Ny ronono voanio dia tototry ny vatana tanteraka ary tsy miteraka fitomboan'ny flora pathogenika.
Manamafy ny rafitra fiarovana
Misy vitamina C sy asidra laurika ao amin'ny ronono voanio, manamafy ny hery fiarovan'ny vatana ary miatrika ny aretina. Manampy koa ny fampiasana ireo akora ireo mandritra ny fihenjanana ara-batana sy ara-tsaina tsy tapaka, amin'ny havizanana maharitra - mamono tanjaka sy manatsara ny toe-po ny ronono voanio.
Fisorohana karies nify
Ireo izay mampiasa tsy tapaka ronono voanio dia tsy dia iharan'ny fanafihana caries - izany no fehin-kevitra natolotry ny mpahay siansa. Ity vokatra ity dia misy fiantraikany amin'ny bakteria ary manimba ny bakteria rehetra ao amin'ny lavaka am-bava.
Miady amin'ny aretin-koditra
Noho ny vokatry ny bakteria an'ny ronono voanio dia miady amin'ny olana amin'ny hoditra isan-karazany. Ny ronono dia ilaina raha ampiasaina ao anatiny na ampiasaina ho kosmetika, ohatra, mba hamafana ireo faritra misy olana miroboka ronono amin'ny spaonjy.