Probiotika dia bakteria velona izay tsara ho an'ny microbiota amin'ny tsinay ary noho izany ho an'ny fahasalamana. Amin'ny tranga iza avy izy ireo no aseho amin'ny zaza sy ny zaza? Milamina ve izy ireo? Singa valiny.

Ny probiotika dia bakteria velona hita amin'ny karazana vokatra samihafa:

• Sakafo;
• fanafody;
• fanampin-tsakafo.

Ny karazana Lactobacillus sy Bifidobacterium no be mpampiasa indrindra amin'ny probiotika. Fa misy hafa toy ny masirasira Saccharomyces cerevisiae sy karazana E. coli ary Bacillus sasany. Ireo bakteria velona ireo dia mety hisy fiatraikany mahasoa amin'ny fahasalamana amin'ny alàlan'ny fanjanahana ny zanatany sy ny fitazonana ny fifandanjan'ny flora-tsinay. Io no fonenan'ny zavamiaina bitika amina miliara ary mitana anjara toerana amin'ny asan'ny digestive, metabolic, immune ary neurological.

Ny fiasan'ny probiotika dia miankina amin'ny soritr'aretiny.

Probiotics dia hita ho toy ny famenony (misy amin'ny fivarotam-panafody) amin'ny ranoka na kapsily. Hita ihany koa amin'ny sakafo sasany. Ny loharanon-tsakafo manankarena amin'ny probiotika voajanahary dia:

• yaourt sy ronono misy masirasira;
• zava-pisotro misy masirasira toa ny kefir na kombucha mihitsy aza;
• masirasira labiera;
• mofo masaka;
• pickles;
• sauerkraut manta;
• fromazy manga toy ny fromazy manga, roquefort ary ireo izay manana hoditra (camembert, brie, sns.);
• le miso.

Ny rononon-jaza sasany dia nohamafisin'ny probiotika ihany koa.

Amin'ny zaza salama sy zaza salama dia tsy ilaina ny famenon-tsakafo probiotika satria ny microbiota tsinay dia efa misy bakteria tsara ilaina amin'ny fiasa tokony hatao. Etsy an-danin'izany, ny antony sasany dia afaka mandanjalanja ny flora amin'ny tsinay ary mampihena ny fahasalamany:

• mihinana antibiotika;
• fiovan'ny sakafo;
• malemy hery fiarovana;
• aretim-bavony;
• aretim-pivalanana.

Ny fanampin-tsakafo Probiotic dia azo atao avy eo hamerina ny fandanjana. Tamin'ny tatitra navoaka ny 3 Desambra 2012 ary nohavaozina tamin'ny 18 Jona 2019, ny Canadian Pediatric Society (CPS) dia nanangona sy nitatitra momba ny fandalinana siantifika ny fampiasana probiotika amin'ny ankizy. Ireto ny fehiny:

Sakano ny fivalanana

DBS dia manavaka ny fivalanana mifandraika amin'ny fandraisana antibiotika amin'ny fivalanana izay avy amin'ny areti-mifindra. Mba hisorohana ny fivalanana mifandraika amin'ny antibiotika, Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) sy Saccharomyces boulardii no tena mandaitra. Mikasika ny fisorohana ny fivalanan'ny aretim-pivalanana, LGG, S. boulardii, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium lactis ary Lactobacillus reuteri dia hampihena ny trangan-jaza tsy-tratra. Ny fitambaran'ny labiera Bifidobacterium sy ny Streptococcus thermophilus dia hisoroka ny tsy fahampian-drano ateraky ny fivalanana.

Fitsaboana aretim-pivalanana mahery vaika

Ny probiotika dia azo aseho mba hitsaboana fivalanana viralin'ny Matsilo amin'ny zaza. Manokana, hampihena ny faharetan'ny fivalanana izy ireo. Ny fika mahomby indrindra dia ny LGG. Ny CPS dia nanondro fa "ny fahombiazan'izy ireo dia miankina amin'ny tsiranoka sy ny fatra" ary "ny vokatra mahasoa amin'ny probiotics dia toa miharihary kokoa rehefa manomboka haingana ny fitsaboana (ao anatin'ny 48 ora)".

Fitsaboana colic zaza

Ny firafitry ny tsinay microbiota dia inoana fa mifandray amin'ny fisian'ny colic amin'ny zazakely. Eny tokoa, ny ankizy mora mahazo colic dia manana microbiota tsy manan-karena amin'ny lactobacilli noho ny hafa. Fikarohana roa no nanaporofo fa ny L reuteri dia mampihena be ny tomany amin'ireo zazakely misy colic. Etsy ankilany, ny probiotika dia tsy nanaporofo ny fahombiazany amin'ny fitsaboana colic zaza.

Misoroka aretina

Amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hery fiarovan'ny vatana sy ny tsy fetezan'ny bakteria pathogenika, ny probiotika dia mety hanampy amin'ny fampihenana ireo aretina mitaiza miverimberina, ny otitis media ary ny fandraisana antibiotika hitsaboana azy ireo. Probiotics izay naseho fa mahomby amin'ny fandalinana maro dia:

Fisorohana ny aretina atopika sy ny mahazaka aretina

Ny ankizy manana dermatitis atopika dia manana microbiota ao amin'ny tsinay izay tsy dia manankarena lactobacilli sy bifidobacteria kokoa noho ny ankizy hafa. Na izany aza, ny fandalinana vao haingana dia tsy afaka naneho ny vokatra mahasoa amin'ny famenoana lactobacilli amin'ny fisorohana ny aretin'ny alika na ny fahatsapana be loatra amin'ny sakafo amin'ny zaza.

Fitsaboana dermatitis atopika

Fikarohana lehibe telo no namintina fa ny fitsaboana probiotika dia tsy nisy vokany lehibe tamin'ny eczema sy dermatitis atopika amin'ny ankizy.

Fitsaboana ny fivontosan'ny tsinay

Fikarohana marobe no nanaporofo fa ny soritr'i Lactobacillus rhamnosus GG sy Escherichia coli dia manampy amin'ny fampihenana ny soritr'aretin'ny fivontosan'ny tsinay mora tezitra. Saingy ireo valiny ireo dia mila hamafisina amin'ny fanadihadiana hafa.

Ny fandaniana probiotika voajanahary (hita amin'ny sakafo) dia azo antoka ho an'ny ankizy. Ho an'ireo famenon-tsakafo nohamafisin'ny probiotics, tsara kokoa ny mitady toro-hevitra amin'ny dokotera alohan'ny hanomezana azy ny zanakao satria voan'ny aretina azo avy amin'ny hery fiarovan'ny vatana na ny fanafody izy ireo.

Mikasika ny fahombiazan'izy ireo dia miankina amin'ny tsiranoka sy ny aretina harenina. "Fa na inona na inona probiotika ampiasainao dia tsy maintsy ampiasanao ny vola sahaza azy", hoy ny faran'ny CPS. Ohatra, ny famenon-tsakafo voaporofo dia matetika misy bakteria roa tapitrisa farafahakeliny isaky ny kapsily na fatra famenon-dronono.