Lisitry ny zava-manitra
Lahatsoratra momba ny zava-manitra
Momba ny zava-manitra
Ny tsaramaso dia additive manitra izay manova ny tsiron'ny zava-pisotro, vokatra na lovia. Fahiny, ny zava-manitra dia lanjaina amin'ny lanjan'ny volamena.
Misy karazana zava-manitra zato eo amin'izao tontolo izao: sira, anis, sesame, jirofo, cardamom, lavanila, kanelina, sns. Ny tsaramaso dia ampiasaina amin'ny fanaovana lasopy, hena sy lovia trondro ary zava-pisotro.
Ny tombony azo avy amin'ny tsaramaso
Ny zava-manitra tsirairay dia avy amin'ny legioma ary manana toetra mahasoa.
Ohatra, ny sakamalao dia ampiasaina amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny sery, ny aretin'ny taovam-pisefoana ary koa ny fanazarana ny metabolisma ao amin'ny vatana.
Ny safrona dia manamafy ny rafi-piaramanidina, manatsara ny tosi-dra, ary mampihena ny tahan'ny kolesterola amin'ny ra. Ny dipoavatra mena sy mainty dia manaparitaka ny rà ary manakana ny fivoaran'ny homamiadana, manilika ny vokatry ny sigara amin'ny vatana.
Cinnamon dia antidepressant voajanahary. Manala ny toe-po ratsy, famoizam-po, mamono ny vatana ary manampy amin'ny fanesorana cellulite.
Ny armant sy coriander dia atolotra ho an'ireo olona voan'ny diabeta mellitus, ireo zava-manitra ireo dia mampihena ny siramamy ao anaty ary mampody ny tosi-dra. Ny sesame dia tsara ho an'ny vavony: manadio ny rindrin'ny tsinay amin'ny moka sy ny poizina izy.
Loza manitra
Ny tena fanoherana ny zava-manitra dia ny tsy fandeferana ataon'ny tsirairay, noho izay fisehoan-javatra maha-alika azy.
Ny zava-manitra tsy misy kalitao, izay nanampiana simika tamin'ny fotoana nambolena zava-manitra, dia mety hiteraka fahavoazana. Ilaina ny mitandrina tsara amin'ny tsiranoka amin'ny magazay, izay ilazana fa zava-manitra ho an'ny hena, salady, na trondro. Azo inoana fa tsy voajanahary ireo zava-manitra ireo.
Ary koa, ny zava-manitra tsy tokony ho laniana betsaka. Ny karama isan'andro ho an'ny olona salama dia tsy mihoatra ny 5-6 grama amin'ny karazana zava-manitra.
Ny tsaramaso dia fanelingelenana mahery vaika izay mety hahatonga anao hahatsapa ho ratsy kokoa. Ohatra, ny olon-kendry sy kanelina dia miteraka fikorontanana. Ny safrona dia voadona amin'ny vehivavy bevohoka, atahorana ho afa-jaza.
Ny zava-manitra dia miady ho an'ny olona mijaly amin'ny sohika bronchial sy cystitis. Ary koa, tsy afaka mampiasa zava-manitra ianao raha mihinana fanafody maro ny olona iray. Ohatra, ny kari dia manimba ny aspirine.
Mila mitandrina ihany koa ianao amin'ny dipoavatra mena. Raha tonga eo amin'ny rétine ny zava-manitra mafana ary tsy ampiana ara-potoana ilay olona dia mety tsy hahita izy.
Fomba hisafidianana ny zava-manitra mety
Ny zavatra voalohany tadiavina rehefa mifidy zava-manitra dia ny fahamendrehana sy ny fihenan'ny fonosana. Ny safidy mety dia ny baoritra na baoritra matevina, izay tsy ahazoan'ny hamandoana be loatra.
Misafidiana fonosana manitra kely, mba hahafahanao mampiasa haingana ny vokatra nefa tsy manimba azy. Alohan'ny hividianana dia zahao ny daty lany daty amin'ny zava-manitra ary alalino ny fikajiana azy. Aza sahy miteny momba ny tsiro sy ny preservatives.
Raha azo atao dia ianaro ny toetra ivelany an'ny zava-manitra. Tsy tokony hisy fako, poti-potaka, vongan-kazo, bobongolo ary fofona mahery.
Fepetra fitahirizana. Ataovy lavitra ny zava-manitra amin'ny hazavana sy hamandoana, amin'ny hafanan'ny efitrano ao anaty kaopy na fitoeran-kazo. Miaina hatramin'ny telo taona ny zava-manitra.
Fanehoan-kevitry ny manam-pahaizana
Ny tsaramaso dia azo zaraina ho voajanahary, sentetika ary mifangaro. Hita miaraka amina antioxidant, loko, fanatsarana tsiro. Miresaka momba ny voajanahary isika, azo tamin'ny fomba efa voaporofo nandritra ny taonjato maro - fanamainana, fikosoham-bary, fitrandrahana sns. Ny tsaramaso toy izany dia manatsara, manankarena ary mahatonga ny tsiron'ny sakafo mahazatra tsy mahazatra. Miaraka amin'ny fanampian'izy ireo dia afaka mahazo lovia maro be miaraka amin'ny tsiro isan-karazany ianao.
Ny mampatanjaka tsiro voajanahary matanjaka indrindra dia ny sira. Noho ny zava-manitra dia afaka mampihena ny habetsaky ny sira isika. Ny tsaramaso dia atolotra ho an'ny olona manana fiakaran'ny tosidrà. Mampihena ny fivontosana izy ireo, manala tsiranoka be loatra amin'ny vatana. Ny zava-manitra dia manana toetra manohitra ny inflammato sy antimicrobial. Manatsara ny moto amin'ny gastrointestinal ary manafaingana ny fandevonan-kanina. Izy io dia misy vokany mahasoa amin'ny rafi-piaramanidina: manatsara ny fihodinan'ny ra izany.
Capsaicin, izay hita amin'ny dipoavatra mena, dia atolotra ho an'ny olona be lanja sy diabeta. Manatsara ny fandevonan-kanina, tsy mamela ny kolesterola hitaredretra. Raha mampiasa kanelina amin'ny fampidirana azy amin'ny dite na kafe isika dia mampihena ny atin'ny siramamy koa. Ny tsaramaso dia manimba ny tsy fandeferan'ny tsirairay amin'ilay akora. Avy eo dia misy ny soritr'aretin'ny dispeptika, gastritis, aretin-kibo.