Lisitry ny voanjo
Lahatsoratra voanjo
Momba ny Voanjo
Ny voanjo dia sakafo mahavelona izay be tavy, proteinina ary vitamina. Ho an'ny vegetarian, ny voanjo dia vokatra tsy azo soloina izay afaka manolo ireo singa tsy hita ao amin'ny sakafo mandritra ny fifadian-kanina sy ny fihinanana sakafo.
Ny voanjo dia mialoha ny sakafo maro hafa izay misy otrikaina mahasoa, mineraly, tavy ary proteinina. Mandritra izany fotoana izany, ny tavy amin'ny voanjo dia legioma ary tsy dia manimba ny fo sy ny lalan-drà nefa tsy mampitombo ny kolesterola.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny voanjo
Ny voanjo dia safidy iray amin'ny hena raha toa ka tsy tafiditra ao anaty sakafo ny proteinina biby.
Ny tombotsoan'ny voanjo amin'ny dietetika dia voamarina ihany koa - na eo aza ny atin'ny kaloria avo indrindra, ny tavy amin'ireo voankazo ireo dia tsy voafoka tanteraka, ary ny asidra omega-3 dia mampihena ny filan'ny zava-mamy. Ary koa, ny voanjo dia mandray anjara amin'ny fanafoanana ny poizina sy ny poizina. Ny voa dia manome fahafaham-po haingana ny hanoanana ary sakafo maraina tsara.
Ny voa dia misy akora manampy amin'ny fiatrehana ny famoizam-po, mampihena ny vokadratsin'ny fihenjanana sy ny fihenjanana amin'ny hozatra. Noho izany, zava-dehibe tokoa ny fihinanana azy ireo ho an'ny olona mirotsaka amin'ny asa ara-tsaina. Sakafo tsara ho an'ny ati-doha ny voanjo.
Ny menaka voajanahary nalaina avy amin'ny voan-kazo dia ampiasaina mavitrika amin'ny cosmetology ho fikarakarana raokandro ho an'ny hoditra, hoho ary volo.
Ny fahavoazan'ny voanjo
Ny voanjo dia sakafo fihinan-kanina. Mila manandrana karazana voanjo vaovao tsara ianao, mihinana tsy mihoatra ny sombintsombiny vitsivitsy, ary araho maso ny fihetsika, indrindra raha mora voan'ny allergy ilay olona.
Ny karazana voanjo rehetra dia be kaloria tokoa: ny sandan'ny angovo dia 500 ka hatramin'ny 700 kcal isaky ny 100 grama. Amin'ny hatavezina dia mila manara-maso ny fatra, indrindra fa tsy mihoatra an'izany. Ny vola mahazatra isan'andro dia vitsy kely. Ny voanjo dia mampihetsi-po tokoa ary mora be loatra ny mihinana azy, noho izany dia tsara kokoa ny manilika mialoha ny vola mety.
Ny fanapoizinana miaraka amin'ny voanjo ambany kalitao dia azo atao ihany koa. Ohatra, ny amandy mbola tsy masaka dia mety misy poizina satria misy sianide ao aminy, raha ny voanjo kosa dia azon'ireo holatra mamokatra karsinogen.
Ny tsara indrindra dia ny tsy manome voanjo ny ankizy kely, satria mora kenda sy miditra ny lalan-pisefoana izy ireo.
Ahoana ny fomba hisafidianana ny voanjo mety
Ny voanjo dia amidy manta, endasina, ary koa ao anaty akorany, hafafiny isan-karazany ary sira. Rehefa mifidy voanjo amin'ny famafazana dia mila mitandrina manokana ianao, satria rehefa mihinana azy ireo dia mora ny mihoatra ny haben'ny siramamy sy sira.
Ny voanjo tena ilaina indrindra tsy misy additives sy ny akorany, saingy amin'ity tranga ity, sarotra ny manombana ny kalitaony nefa tsy mahita ny voany. Tsy tokony ho vaky ny akorany, ary rehefa hohozongozonina dia tsy hianjera amin'ny rindrina ny fotony - ny banga ao anatiny dia heverina ho fanambadiana na avy amin'ny fitahirizana maharitra sy ny fanamainana ny vokatra.
Ny fiainana talantalana voalaza dia tsy mihoatra ny enim-bolana; raha fe-potoana lava no voalaza dia tsara kokoa ny tsy mividy vokatra toy izany.
Firenena maro no mpamokatra, ny kennel tena tsara kalitao avy any Frantsa, voanjo kesika avy any Russia, ary voanjo avy any Shina. Ny pististo dia maniry betsaka any amin'ny firenena Iraniana, ary ny keso dia maniry any Moyen Orient.
Ny voanjo nopotserina dia tehirizina ao anaty fitoeram-pandrefesana amin'ny hafanan'ny efi-trano sy ny akorany ao anaty kitapo lamba.