Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Tombana kaloria | 131 kCal | 1684 kCal | 7.8% | 6% | 1285 h |
| proteinina | 3.19 h | 76 h | 4.2% | 3.2% | 2382 h |
| menaka | 7.13 h | 56 h | 12.7% | 9.7% | 785 h |
| gliosida | 13.58 h | 219 h | 6.2% | 4.7% | 1613 h |
| rano | 75.47 h | 2273 h | 3.3% | 2.5% | 3012 h |
| Ash | 0.77 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 113 μg | 900 μg | 12.6% | 9.6% | 796 h |
| Retinol | 0.113 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.102 mg | 1.5 mg | 6.8% | 5.2% | 1471 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.115 mg | 1.8 mg | 6.4% | 4.9% | 1565 h |
| Vitamina B4, choline | 16.8 mg | 500 mg | 3.4% | 2.6% | 2976 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.077 mg | 2 mg | 3.9% | 3% | 2597 h |
| Vitamina B9, folat | 34 μg | 400 μg | 8.5% | 6.5% | 1176 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.38 μg | 3 μg | 12.7% | 9.7% | 789 h |
| Vitamina B12 nampiana | 0.38 μg | ~ | |||
| Vitamina C, ascorbic | 15.3 mg | 90 mg | 17% | 13% | 588 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 14.5% | 526 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.7 mg | 15 mg | 11.3% | 8.6% | 882 h |
| Nanisy vitamina E. | 1.7 mg | ~ | |||
| Vitamina K, phylloquinone | 10.2 μg | 120 μg | 8.5% | 6.5% | 1176 h |
| Vitamina PP, TSIA | 1.28 mg | 20 mg | 6.4% | 4.9% | 1563 h |
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 153 mg | 2500 mg | 6.1% | 4.7% | 1634 h |
| Kalsioma, Ca | 134 mg | 1000 mg | 13.4% | 10.2% | 746 h |
| Manezioma, Mg | 14 mg | 400 mg | 3.5% | 2.7% | 2857 h |
| Sodium, Na | 45 mg | 1300 mg | 3.5% | 2.7% | 2889 h |
| Phosphore, P | 106 mg | 800 mg | 13.3% | 10.2% | 755 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Vy, Fe | 2.3 mg | 18 mg | 12.8% | 9.8% | 783 h |
| Varahina, Cu | 96 μg | 1000 μg | 9.6% | 7.3% | 1042 h |
| Selenium, Raha | 3.6 μg | 55 μg | 6.5% | 5% | 1528 h |
| Zinc, Zn | 1.53 mg | 12 mg | 12.8% | 9.8% | 784 h |
| Gliosida azo levona | |||||
| Mono- sy disaccharides (siramamy) | 13.58 h | max 100 g | |||
| Asidra matavy | |||||
| Asidra matavy | 3.038 h | max 18.7 g | |||
| 6-0 nylon | 0.02 h | ~ | |||
| 8:0 kaprilika | 0.12 h | ~ | |||
| 10: 0 Caprica | 0.08 h | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.654 h | ~ | |||
| 14:0 Myristic | 0.296 h | ~ | |||
| 16:0 Palmita | 1.568 h | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.278 h | ~ | |||
| Asidra matavy tsy miangona | 2.72 h | min 16.8 g | 16.2% | 12.4% | |
| 18:1 Olein (omega-9) | 2.72 h | ~ | |||
| Asidra matavy polyunsaturated | 1.371 h | from 11.2 ho 20.6 | 12.2% | 9.3% | |
| 18:2 Linoleika | 1.251 h | ~ | |||
| 18: 3 Linolenika | 0.12 h | ~ | |||
| Omega-3 tavy asidra | 0.12 h | from 0.9 ho 3.7 | 13.3% | 10.2% | |
| Omega-6 tavy asidra | 1.251 h | from 4.7 ho 16.8 | 26.6% | 20.3% |
Ny sandan'ny angovo dia 131 kcal.
- fl oz = 30.8 g (40.3 kCal)
Solon-dronono, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, miaraka amin'ny vy, mifantoka amin'ny ranon-javatra, tsy averina manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 12,6%, vitamina B12 - 12,7%, vitamina C - 17%, vitamina D - 19%, vitamina E - 11,3%, calcium - 13,4% , posiposy - 13,3%, vy - 12,8%, zinc - 12,8%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Vitamin B12 mitana andraikitra lehibe amin'ny metabolisma sy ny fanovana ny asidra amine. Ny folate sy ny vitamina B12 dia vitamina mifandraika ary tafiditra amin'ny fiforonan'ny rà. Ny tsy fahampian'ny vitamina B12 dia mitarika amin'ny fivoaran'ny tsy fahampian'ny folate ampahany na faharoa, ary koa ny anemia, leukopenia, thrombocytopenia.
- vitamina C mandray anjara amin'ny fanehoan-kevitra redox, ny fiasan'ny hery fiarovan'ny vatana, mampiroborobo ny fifohana vy. Ny tsy fahampiana dia mitarika siligaoma malemy sy mandeha rà, mivoaka amin'ny orona noho ny fitomboan'ny permeabilité sy ny fahalemen'ny capillaries amin'ny rà.
- Vitamin D mitazona homeostasis ny calcium sy phosforus, manatanteraka ny fizotry ny mineraly taolana. Ny tsy fahampian'ny vitamina D dia mitarika amin'ny fihenan'ny metabolisma kalsioma sy fosfor amin'ny taolana, ny fitomboan'ny demineralization ny taolana, izay mitarika risika amin'ny osteoporose.
- Vitamin E manana fananana antioxidant, ilaina amin'ny fiasan'ny gonad, hozatra amin'ny fo, izay mampiorina ny fonon'ny sela. Miaraka amin'ny tsy fahampian'ny vitamina E, dia voamarina ny hemolisisan'ny erythrocytes sy ny aretin'ny neurolojia.
- kalsioma no singa lehibe amin'ny taolantsika, miasa ho mpandrindra ny rafi-pitabatabana, mandray anjara amin'ny fifindran'ny hozatra. Ny tsy fahampian'ny kalsioma dia mitarika amin'ny famongorana ny hazondamosina, taolana pelvika ary ny tendrony ambany, mampitombo ny mety ho voan'ny osteoporose.
- phosphore mandray anjara amin'ny fizotran'ny fisiolojika marobe, ao anatin'izany ny metabolisma angovo, mifehy ny fifandanjana asidra-base, dia ampahany amin'ny fosfolipidia, nukleotide ary asidra niokleary, ilaina amin'ny fitrandrahana taolana sy nify. Ny tsy fahampiana dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-dra, rikety.
- Iron dia ampahany amin'ny proteinina amin'ny asa isan-karazany, ao anatin'izany ny anzima. Mandray anjara amin'ny fitaterana elektronika, oxygen, miantoka ny fizotran'ny fihenan'ny redox sy ny fampidirana ny peroxydation. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra hypochromic, tsy fahampian'ny myoglobin ny hozatry ny taolana, ny fitomboan'ny havizanana, ny myocardiopathy, ny gastritis atrophic.
- fanitso dia ampahany amin'ny anzima 300 mahery, mandray anjara amin'ny fizotran'ny synthesis sy ny famoahana ny gliosida, ny proteinina, ny tavy, ny asidra niokleika ary amin'ny fifehezana ny fanehoana fototarazo maromaro. Ny tsy fahampian-tsakafo dia mitarika amin'ny tsy fahampian-dra, tsy fahampian-tsakafo fanindroany, cirrhosis amin'ny aty, tsy fetezan'ny firaisana ara-nofo, ary ny tsy fahaizan'ny foetus. Ny fandalinana vao haingana dia nanambara ny fahafahan'ny dosie zinc avo be hanakorontanana ny fitrohana varahina ary amin'izany dia mandray anjara amin'ny fampandrosoana anemia.
Tags: kaloria atiny 131 kcal, fangaro simika, sanda ara-tsakafo, vitamina, mineraly, ahoana no mahasoa solon'ny rononon-dreny, MEAD JOHNSON, PROSOBEE, miaraka amin'ny vy, mifantoka amin'ny ranon-javatra, tsy averina, kaloria, otrikaina, fananana ilaina, solon'ny ronono, MEAD JOHNSON, PROSOBEE , miaraka amin'ny vy, mifantoka amin'ny ranon-javatra, tsy misy fanarenana