Ny haavon'ny angovontsika dia taratry ny fahasalamantsika sy ny fahavelomantsika. Ny havizanana maharitra sy ny tsy fahampian'ny angovo dia mety manondro olana ara-pahasalamana lehibe. Raha tsy izany, raha tsy ny havizanana no antony mahatonga ny aretina, dia azo esorina izany amin'ny fijerena ny fomba fiainana, ny sakafo ary ny fahazarana. Ny angovo sela dia miankina amin'ny fizotran'ny absorption ao amin'ny vatana. Hatraiza ny fahafahan’ny vatantsika mandray otrikaina avy amin’ny sakafo. Ary amin'io lafiny io, ny fomba fihinanana dia lafiny fototra. Zava-dehibe ny miala amin'ny sakafo izay manala ny herintsika na manelingelina ny fidiran'ny akora. Ireo sakafo ireo dia ahitana: Ny sakafo masirasira, matavy, mavesatra dia manelingelina ny fidiran'ny akora tena ilaina, manakana ny rindrin'ny tsinay. Fa kosa, soso-kevitra ny hifidy sakafo voajanahary mifanaraka amin'ny lalàm-panorenan'ny tsirairay, izay ahitana legioma, voankazo, anana, voamaina, voa ary voanjo. Misafidiana mamy voajanahary toy ny sirop maple, tantely, agave, stevia, siramamy vita amin'ny hazo, ary mihinana azy ireo amin'ny antonony. Miezaha mihinana rehefa tena noana ianao. Tsarovy fa ny fihinanana dia tokony atao ao anatin'ny tontolo milamina sy mirindra.
Ny fomba fiainantsika sy ny fikarakarana ny tenantsika isan'andro dia misy fiantraikany mivantana amin'ny haavon'ny angovo. Ny hetsika ara-batana, ny rivotra madio, ny tara-masoandro dia manampy amin'ny fitahirizana sy fihetsehan'ny angovo ao amin'ny vatana. Manoro hevitra koa ny manam-pahaizana sasany mba hisorohana ny firaisana ara-nofo tafahoatra sy ny adin-tsaina.
Ny fitsaboana amin'ny zavamaniry dia mety ho fanampiana amin'ny fampitomboana ny haavon'ny angovo. Eto ianao dia afaka mitodika any amin'ny fanafody voajanahary Ayurveda. Manolotra anana fanasitranana voajanahary tsy tambo isaina izy io, arakaraka ny dosha (lalàm-panorenana).
Ny fanampin-tsakafo Ayurveda malaza dia Chyawanprash. Izy io dia jiro voajanahary voajanahary izay mandrisika ny metabolism, manatsara ny fandevonan-kanina ary mamelombelona ny vatana sy ny fanahy.
Ireo no fitaovana hanampy anao hitazona ny haavon'ny angovoo. Mahasalama!