Ahoana no hanavahana ny narcissism "salama" sy "tsy salama"?

Articles about dating and relationships often talk about narcissism, but the term is often misused, says family therapist Marnie Feerman. When the word “narcissist” is used in ordinary conversation, most often it is still a variant of the norm, and not a pathology called narcissistic personality disorder.

"Raha mpitsikilo ny olon-tianao, dia ho sarotra ho anao ny hahatratra ny fifandraisana ara-pihetseham-po sy ny fifampitokisana, satria mieritreritra ny tenany sy ny tombontsoany izy ary noho izany dia mihidy ara-pihetseham-po," hoy ny fanazavany.

Azo inoana fa ny mpiara-miasa toy izany dia hampiasa anao fotsiny nefa tsy manome na inona na inona ho setrin'izany, ary noho izany dia hisy tsy fifandanjana goavana eo amin'ny fifandraisana. Tsara ihany koa ny mitadidy fa ny narcissisme dia mety hivadika ho tena sociopathie, ka ny fifandraisana amin'ny narcissist mafy dia mety hampidi-doza.

“Healthy” vs. “Unhealthy” Narcissism: What’s the Difference?

Reraka, mora tezitra, reraka isika rehetra noho ny adin-tsaina. Isika rehetra indraindray dia tsy mieritreritra afa-tsy ny tenantsika, tsy miraharaha ny fihetseham-po, ny faniriany ary ny filan'ny hafa. Ny tsirairay amintsika indraindray dia misy manakiana na mampiseho herisetra mihitsy aza.

Ny fitiavana tena ara-dalàna sy ara-pahasalamana dia manampy antsika hitoetra ho be fanantenana sy hatoky tena na dia eo aza izany sy ireo fihetseham-po ratsy hafa. Na izany aza, amin'ireo izay mijaly noho ny fikorontanan'ny toetra amam-panahy, ny fitiavan-tena dia mihoatra ny fetra rehetra.

The fifth edition of the US Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) describes narcissistic personality disorder as “a persistent sense of one’s own superiority, a constant desire to be admired, a lack of empathy.” Diagnosis requires the presence of at least 5 of the 9 signs:

• Ny fiheverana ny maha-tokana ny tena.
• Nofinofy tsy tapaka momba ny fahombiazanao tsy manam-petra, hery, saina mamirapiratra, hatsaran-tarehy tsy manam-petra.
• Ny faharesen-dahatry ny olona toy izany fa izy dia olona miavaka sy miavaka izay tsy tokony hifanerasera afa-tsy amin'ny olona sy fikambanana miavaka.
• Faniriana ho deraina tsy mendrika akory.
• Ny finoana fa azo atao mihoatra noho ny hafa izy.
• Ny fironana hanjakazaka amin'ny olon-kafa amin'ny fifandraisan'ny samy olona.
• Tsy fahampiana na tsy fahampian'ny fiaraha-miory.
• Ny lolompo tsy an-kijanona amin’ny hafa na ny finoana fa mitana lolompo aminy ny hafa.
• Ny fanehoana ny fitiavan-tena sy ny fitiavan-tena amin'ny fitondran-tena na ny fihetsika manoloana ny hafa.

Craig Malkin, psikology ao amin'ny Sekoly Ara-pitsaboana Harvard, dia namaritra lafin-javatra telo manan-danja amin'ny narcissism:

1. Manararaotra ny hafa ny narcissists. Vonona amin’ny zavatra rehetra izy ireo, anisan’izany ny fitaka sy ny fanodinkodinana, mba hanomezana fahafaham-po ny filany.
2. Mino ny narcissists fa manana ny zavatra rehetra izy ireo ary manan-jo amin'ny zava-drehetra. Matetika izy ireo no mamaly ny fahatezerana manoloana ny fandavana.
3. Tsy manana fiaraha-miory ny narcissists. Raha ety ivelany dia toa mahay miombom-pihetseham-po izy ireo, saingy vetivety dia levona izany raha toa ka tsy tombotsoan'ny narcissist na variana amin'ny traikefany manokana.

Ahoana no ahafantarana ny fotoana handosirana

Raha toa ianao ka miahiahy fa tena narcissist ny namanao, dia ireto misy famantarana fampitandremana telo tsy tokony hodian-tsy hita. Ny tsirairay amin'izy ireo dia antony iray hampitsaharana avy hatrany ny fifandraisana.

1. Herisetra na fanararaotana

Voalohany indrindra, miresaka momba ny herisetra ara-batana isika, saingy tsy tokony ho leferina mihitsy ny herisetra ara-tsaina. Mety ho fanakianana tsy tapaka, fanaratsiana, fanambaniana, fitenenan-dratsy, fanalam-baraka (rehefa misy mpiara-miasa mitady anao hanontany ny fiheveranao ny zava-misy).

Ny andraikitry ny fitondran-tena toy izany dia miankina aminy tanteraka, fa tsy aminao. Amin'ity fomba ity dia tsy azo atao ny mifandray tsara.

2. Fandavana ny olana

Raha manao fihetsika tsy mendrika ny mpiara-miasa iray, fara faharatsiny, tokony hiaiky izy hoe: "Fantatro ny zava-drehetra, saingy tsy afaka mifehy tena aho, mila fanampiana aho." Raha tsy afaka mahita ny olany manokana izy, dia tsy ho afaka hamaha izany mihitsy.

3. Fanekena sociopathies

Ny lainga tsy tapaka tsy misy fanenenana dia mety ho mariky ny tsy fahampian'ny fiaraha-miory, fa ny tsy fisian'izany tanteraka, izany hoe ny sociopathie. Ny mety ho fiovan'ny fitondran-tena ny sociopathic narcissist dia saika aotra. Raha takatrao fa izay ilay mpiara-miasa dia mihazakazaka dieny tsy mbola tara.

Ny toe-tsaina miavonavona sy feno fankahalana eo amin'ny mpiara-miasa dia afaka mamoha ny toetra ratsy indrindra ao amintsika. Na manomboka mitongilana manodidina azy isika mba tsy handrisihana azy, na, ny mifanohitra amin'izany, rava ho setrin'izany, manao tantara ratsy. Samy tsy mahasoa ny fifandraisana salama sy miroborobo.

“Raha azo antoka izany, dia miezaha milaza ny marina sy maneho hevitra aminy momba ny hevitrao. Na izany aza, aza manao izany mihitsy raha tena atahorana ny herisetra ara-batana, ”hoy i Marni Feerman.

Ity misy fomba iray mety hanampy amin'ny famporisihana ny fiaraha-miory amin'ny namanao aminao.

1. Ampahatsiahivo azy fa zava-dehibe aminao ny fiarahanao.
2. Openly, without fear of appearing vulnerable, talk about what you are experiencing: longing, fear, loneliness, shame, thirst for love, etc. For example, you can say, “You are very important to me, so when you ignore me, I feel abandoned, unwanted, and useless.” Or: “You mean so much to me that when you criticize all my decisions, it seems to me that you do not appreciate me at all.”

Raha toa ka mahay miombom-pihetseham-po kely aza ny olon-tianao, dia tokony hanalefaka ny toe-tsainy aminao ny fahatsorana ataonao. Raha tsy mitranga izany, dia famantarana mampatahotra izany, mendrika ny mieritreritra ny handrava ny fifandraisana. Farany, raha mandà ny fitsaboana aretin-tsaina ny mpiara-miasa narcissistic, dia antony lehibe hieritreretana momba ny mety hisian'ny fifandraisana ihany koa izany.