Hevitra ato Anatiny
Famaritana ankapobeny momba ny aretina
Ny aretin'andoha dia aretina miavaka amin'ny fanafihana aretin'andoha mafy vokatry ny vasospasm cerebral.
Karazana sy soritr'aretin'ny migraine
Ny migraine mahazatra - karazana migraine, izay mety haharitra 4-72 ora ny spasm maharary. Ny soritr'aretiny dia: toetran'ny fanaintainana mihetsiketsika amin'ny hamafin'ny antonony na mafy, ny toerana misy azy amin'ny lafiny iray ary mihamafy amin'ny fandehanana na ny fampiasana ara-batana. Mety misy koa ny phonophobia (tsy fandeferana amin'ny feo), photophobia (tsy fahazakana hazavana) ary mandoa sy / na maloiloy.
Classic migraine - ny spasm maharary dia ialohavan'ny aura, izay miavaka amin'ny tsy takatry ny saina, gustatory na olfactory, manjavozavo fahitana ("sparkles" na "zavona" eo anoloan'ny maso), fahasimban'ny tanana. Ny faharetan'ny aura dia mety miovaova amin'ny 5 minitra ka hatramin'ny adiny iray, ny aura dia mifarana rehefa misy spasm maharary na eo alohany.
Sakafo mahasalama ho an'ny migraine
Ho an'ny migraine, dia ilaina ny mihinana sakafo ambany tyramine. Ny vokatra atolotra dia ahitana:
- kafe tsy misy kafeinina sy soda, soda;
- atody vaovao, akoho amam-borona vao etona, hena, trondro;
- vokatra vita amin'ny ronono (ronono 2%, fromazy voahodina na fromazy ambany matavy);
- voamadinika, vokatra lafarinina, paty (ohatra, lovia vita amin'ny lalivay, biscuit, serealy);
- legioma vaovao (karaoty, asparagus, tongolo nendasina na nahandro, voatabia, ovy, legumes, zucchini, betiravy, voatavo);
- voankazo vaovao (poara, paoma, serizy, apricots, paiso);
- lasopy vita an-trano;
- zava-manitra;
- siramamy, muffins, karazana tantely, biscuit, jellies, jams, vatomamy;
- ranom-boankazo voajanahary voajanahary (grapefruit, voasary, voaloboka, betiravy, kôkômbra, karaoty, ranom-boankazo, ranom-boankazo);
- sakafo misy manezioma (salumon bibidia, voatavo voa, halibut, sesame voa, tanamasoandro, quinoa, rongony).
Manoro hevitra ihany koa ny mihinana sakafo misy riboflavin (vitamine B2), izay miaro ny selan'ny ati-doha amin'ny fahasimban'ny oxidative, mampiroborobo ny fidiran'ny vy, zinc, asidra folika, vitamin B3, B12, B1. Anisan'izany: hen'omby mahia, henan'omby, zanak'ondry, broccoli, ary tsimoka Bruxelles.
Fanafody nentim-paharazana ho an'ny migraine
- decoction ny voankazo dogwood;
- inhalations mangatsiaka avy amin`ny fifangaroan`ny amoniaka sy camphor toaka;
- fanosotra sauerkraut amin'ny ampahany ara-nofo amin'ny loha sy ao ambadiky ny sofina;
- cocktail vita amin'ny atody vaovao feno ronono mangotraka;
- whey na buttermilk, izay tokony horaisina amin'ny vavony foana;
- fampidirana ny jirofo kijana (araraka ny sotro ny voninkazo amin`ny vera rano mangotraka, avelao ny adiny iray), maka antsasaky ny vera in-telo isan`andro;
- fanerena ny ravina lilac vaovao eo amin'ny ampahany ara-nofo sy eo anoloana amin'ny loha;
- ranom-boankazo manta ovy, maka ampahefatry ny kaopy indroa isan`andro;
- fampidiran-dra Siberiana elderberry (iray tablespoon ny voninkazo maina isaky ny vera rano mangotraka, avelao ny adiny iray), maka ampahefatry ny kaopy hatramin`ny in-efatra isan`andro dimy ambin`ny folo minitra alohan`ny sakafo;
- raokandro fampidirana ny oregano, tery-ravina fireweed sy peppermint (afangaro amin`ny mitovy refy) - aidino ny iray tablespoon ny mifangaro amin`ny 1,5 kaopy ny rano mangotraka, avelao ny adiny iray, maka iray vera ny fampidirana ho an`ny fanaintainana spasm;
- dite maitso matanjaka;
- ranom-boankazo vaovao viburnum na mainty currant, maka ampahefatry ny kaopy in-efatra isan`andro;
- Fampidirana balsama voasarimakirana (telo tablespoons ny voasarimakirana balsama ho iray vera ny rano mangotraka, avelao ny adiny iray), maka roa tablespoons in-dimy isan`andro;
- fandroana fanafody miaraka amin'ny decoction valerian;
- fampidirana ny pharmacy chamomile (iray tablespoon ny voninkazo isaky ny vera ny rano mangotraka, avelao ny adiny iray), maka antsasaky ny vera in-efatra isan`andro.
Vakio ihany koa ny lahatsoratra momba ny sakafo ho an'ny atidoha sy ny lalan-dra.
Sakafo mampidi-doza sy mampidi-doza ho an'ny migraine
Fepetra ny fampiasana sakafo toy izany:
- kafe mahery, dite, sokola mafana (mihoatra ny roa vera isan`andro);
- saosisy, Bacon, saosisy, ham, hen'omby nifoka, caviar;
- parmesan, curdled ronono, yaorta, marikivy fanosotra (tsy mihoatra ny antsasaky ny vera isan`andro);
- mofo koba marikivy, koba vita an-trano masirasira;
- tongolo vaovao;
- akondro, avocados, plums mena, daty, voaloboka, voasary makirana (tangerines, voasary, mananasy, grapefruits, voasarimakirana) - tsy mihoatra ny antsasaky ny vera;
- ron-kena mivondrona, lasopy haingana sy sinoa izay misy glutamate monosodium, masirasira;
- gilasy (tsy mihoatra ny 1 vera), vokatra misy sôkôla (tsy mihoatra ny 15 gr.).
Esory ny fampiasana vokatra toy izany:
- zava-pisotro misy alikaola (vermouth, sherry, ale, labiera) zava-pisotro malefaka amin'ny tavoahangy metaly;
- sakafo nasiana sira, nalona, nifoka sigara, maty, na am-bifotsy, na masiaka (ohatra ny atiny, salami, aty);
- fromazy efa antitra (Roquefort, Soisa, emmentyler, chedar);
- izay fanampin-tsakafo voarara;
- saosy soja, legume voatoto sy am-bifotsy ary vokatra soja;
- voamadinika sy voanjo;
- pies hena.
Tandremo!
Ny tompon'andraikitra dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fikasana hampiasa ny vaovao omena, ary tsy manome antoka fa tsy hanisy ratsy anao manokana izany. Ireo fitaovana dia tsy azo ampiasaina hiresahana ny fitsaboana sy hanaovana diagnostika. Manantona mpitsabo anao manokana foana!