Hevitra ato Anatiny
Mihabetsaka ny hatsaram-panahy amin'izao andro izao – resahina ao amin'ny boky fianarana, vondrom-piarahamonina, ary amin'ny Internet. Hoy ny manam-pahaizana: ny asa tsara dia manatsara ny toe-tsaina sy ny fahasalamana ary manampy amin'ny fanatontosana ny fahombiazan'ny asa. Ary izay no antony.
Nilaza i Thomas D'Ansembourg, mpitsabo aretin-tsaina kanadianina, fa tsy midika ho fanaovana tsirambina ny tena ny hatsaram-panahy amin’ny hafa. Vice versa: Ny fikarakarana ny hafa dia fomba iray hanatsarana ny tenanao. “Ny hatsaram-panahy no mampandroso izao tontolo izao sy mahatonga ny fiainantsika ho mendrika ny hiainana”, hoy ny fieken’ilay filozofa sy mpitsabo aretin-tsaina Piero Ferrucci.
Ny fifanampiana sy ny firaisankina no fototry ny maha-izy antsika, ary izy ireo no namela ny olombelona ho velona. Isika rehetra dia zavamananaina ara-piaraha-monina, nomena fahafahana miombom-pihetseham-po. “Izany no antony,” hoy i Ferrucci nanampy, “raha mitomany ao anaty fihinanam-bilona ny zazakely iray, dia hitomany eo amin’ny rojo ny hafa rehetra: mahatsapa fifandraisana ara-pihetseham-po amin’izy samy izy.”
Zava-misy vitsivitsy. Hatsaram-panahy…
… Mifindra
“Toy ny hoditra faharoa izany, fomba fiaina teraka noho ny fanajana ny tena sy ny hafa”, hoy ilay mpikaroka Paola Dessanti.
Ampy ny manao fanandramana tsotra: mitsiky amin'ilay eo anoloanao, ary ho hitanao ny famirapiratan'ny tavany avy hatrany. “Rehefa tsara fanahy isika”, hoy i Dessanti nanampy, “dia mitovy amintsika ny mpiara-miresaka amintsika.”
…tsara amin'ny fizotran'ny asa
Maro no mihevitra fa mba hahombiazana eo amin'ny fiainana, dia mila lasa mahery setra, mianatra manafoana olon-kafa. Tsy marina izany.
"Amin'ny farany, ny hatsaram-panahy sy ny fisokafana dia misy fiantraikany tsara amin'ny asa," hoy i Dessanti. - Rehefa mivadika ho filozofian'ny fiainantsika izy ireo, lasa mazoto kokoa isika, lasa mamokatra kokoa. Tombontsoa lehibe izany, indrindra amin'ny orinasa lehibe. ”
Na ny mpianatra sekoly fandraharahana aza dia mampiseho fa ny fiaraha-miasa dia tsara kokoa noho ny fifaninanana.
…mampitombo ny kalitaon'ny fiainana
Manohana mpiara-miasa ao anatin'ny toe-javatra sarotra, manampy vehivavy be taona hiakatra tohatra, mitsabo ny mpifanolo-bodirindrina amin'ny mofomamy, manome fisandratana maimaim-poana ho an'ny mpifidy — mahatsara antsika ireo zavatra kely ireo.
Sonya Lubomirsky, psikology Stanford, dia nanandrana nandrefy ny soa azontsika avy amin'ny hatsaram-panahy. Nasainy nanao asa soa madinidinika nandritra ny dimy andro nisesy ireo olom-peheziny. Hay izay na inona na inona asa soa natao, dia nanova tanteraka ny fiainan’ilay nanao izany (ary tsy amin'ny fotoanan'ny hetsika ihany, fa any aoriana koa).
… manatsara ny fahasalamana sy ny toe-po
Hoy i Danielle, 43 taona: “Mifandray amin’ny olona aho noho ny fahalianana, ary avy hatrany dia mitovy amin’ilay olona miresaka aminy aho. Toy ny fitsipika, mba handresy ny hafa, dia ampy ny misokatra sy mitsiky.
Ny hatsaram-panahy dia manampy antsika hamonjy angovo betsaka. Tsarovy ny zava-mitranga rehefa mitondra fiara isika ary mianiana (eny fa na dia ara-tsaina aza) miaraka amin'ny mpamily hafa: mihenjana ny soroka, manembona ny masontsika, mihena ho baolina ao anaty ... fahasalamana.
Ny dokotera soedoà Stefan Einhorn dia nanantitrantitra fa ny olona misokatra dia tsy mijaly noho ny fanahiana sy ny fahaketrahana, mampitombo ny hery fiarovana tsara kokoa ary na dia ela kokoa aza.
Aoka ho tsara fanahy… amin'ny tenanao
Nahoana ny sasany no mihevitra ny hatsaram-panahy ho fahalemena? “Ny olako dia tsara fanahy loatra aho. Izaho manao sorona ny tenako tsy misy tambiny. Ohatra, vao haingana aho no nandoa ny namako mba hanampy ahy hifindra”, hoy i Nicoletta, 55 taona.
“Rehefa misy olona malahelo ny tenany, dia mampirisika ny hafa hanao toy izany koa izy ireo”, hoy hatrany i Dessanti. - Tsy misy dikany ny miresaka momba ny hatsaram-panahy raha tsy tsara fanahy amin'ny tenantsika isika amin'ny voalohany. Eo no tokony hanombohanao.»