Olona atahorana, anton-javatra mety hampidi-doza ary fisorohana ny tsy fahampian'ny lahy sy ny vavy

Olona atahorana, anton-javatra mety hampidi-doza ary fisorohana ny tsy fahampian'ny lahy sy ny vavy

Olona tandindomin-doza

Ny lehilahy rehetra dia mety hihena ny fahafaham-pony ara-nofo mandritra ny androm-piainany vokatry ny fahasahiranana voalaza ato amin'ity taratasy ity. Ny lehilahy atahorana indrindra dia:

- Lehilahy mihinana fanafody,

- Lehilahy mipetrapetraka (tsy manao fanatanjahan-tena),

– Lehilahy mifoka sigara (loza noho ny fananganana), toaka be loatra na zava-mahadomelina hafa.

- Lehilahy voan'ny diabeta,

- Lehilahy voan'ny aretin'ny neurolojia,

- Lehilahy mijaly noho ny kolesterola be loatra,

- Lehilahy misy tosidra ambony,

– Lehilahy niharan-doza teo amin’ny valahana kely.

– Ny lehilahy be taona, satria atahorana kokoa ho voan’ny aretina na rongony, dia tsy ny taona mihitsy no manimba.

- Lehilahy manana fifandraisana sarotra,

- Lehilahy tsy manana fahatokisan-tena,

- Lehilahy mijaly noho ny tebiteby na fahaketrahana,

- Lehilahy manana sakafo tsy voalanjalanja (voankazo sy legioma vitsivitsy, tavy sy siramamy be loatra),

– Lehilahy matavy loatra na matavy loatra.

Fandraisan'anjaran'ny risika

Jereo ny lisitry ny mety ho antony etsy ambony.

Fisorohana

Fepetra fisorohana ifotony

The firaisana ara-nofo matetika vokatry ny ratsy circulation arterial, zava-dehibe ny famerana ny anton'ny loza mety hitranga amin'ny aretim-po, ankoatra ny zavatra hafa amin'ny fanaovana antoka ny fitazonana ny haavon'ny lipida tsara ao amin'ny ra (jereo ny torohevitsika ao amin'ny takelaka Hypercholesterolemia). Toy izany koa, ny lehilahy voan'ny tosidra dia tokony hitsabo tena, fa ireo izay voan'ny diabeta kosa dia tokony hitandrina mba hitazonana ny siramamy ao amin'ny rà ho akaiky araka izay azo atao.

Ny fihazonana ny fahasalamana dia mampitombo ny fahafahana hanao firaisana ara-nofo mahafa-po.

  • Fehezo ny fisotroana toaka;
  • Atsaharo ny fifohana sigara (jereo ny taratasy mifoka sigara);
  • Manaova fanatanjahan-tena tsy tapaka;
  • Mitazona lanja marina;
  • Hatsarao ny fahaizanao miady amin'ny adin-tsaina;
  • Mahazoa torimaso ampy;
  • Mitsabo ny fahaketrahana na ny fanahiana araka izay ilaina;
  • Satria ny firaisana ara-nofo dia mifamatotra tsy amin'ny anton-javatra ara-batana ihany, fa amin'ny lafiny ara-tsaina ihany koa, na iza na iza te hanao fisorohana dia tsy tokony hanaisotra ny anton'ny fahasalamana ara-pihetseham-po sy ara-pihetseham-po. Koa a sex therapy azo aseho raha misy ahiahy na tsy mahazo aina. Mitadiava torohevitra ara-pitsaboana raha ilaina.

Raha te hahalala bebe kokoa momba ny fomba isan-karazanymanatsara ny firaisana ara-nofo, jereo ny fizarana momba ny firaisana ara-nofo. Ho hitanao manokana ny resadresaka nifanaovana tamin'ny mpitsabo ara-pananahana Sylviane Larose: Asio fofona: mialà eo am-pandriana!

 

 

Leave a Reply