Hevitra ato Anatiny
Ingredients Fisotroan'ny mpianatra
| ranom-boankazo | 0.3 (sotrokely) |
| rano | 0.7 (sotrokely) |
| akoholahy | 1.0 (tapa) |
Fomba fiomanana
Ao anaty vera mafana tsara, kapohina ny tamenak’akoho atodin’ny akoho, arotsaka ny ranom-boasary makirana ary afangaro, dia asiana rano mangotraka mafana miaraka amin’ny famporisihana tsy tapaka. Arosoy mafana.
Azonao atao ny mamorona ny fomba fahandro anao manokana amin'ny fiheverana ny fahaverezan'ny vitamina sy mineraly amin'ny fampiasana ny calculator an'ny resipeo ao amin'ilay application.
Sanda mahavelona sy fangaro simika.
Mampiseho ny atin'ny otrikaina (kaloria, proteinina, tavy, gliosida, vitamina ary mineraly) isaky ny 100 grama ampahany azo hanina.
| Otrikaina | Quantity | Norm ** | % ny fenitra ao anatin'ny 100 g | % ny fenitra amin'ny 100 kcal | 100% normal |
| Sarobidy amin'ny kaloria | 13.9 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 5.8% | 12115 h |
| proteinina | 1.2 h | 76 h | 1.6% | 11.5% | 6333 h |
| menaka | 0.03 h | 56 h | 0.1% | 0.7% | 186667 h |
| gliosida | 2.3 h | 219 h | 1.1% | 7.9% | 9522 h |
| rano | 72.6 h | 2273 h | 3.2% | 23% | 3131 h |
| Ash | 0.06 h | ~ | |||
| otrikaina | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 h |
| Retinol | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 h |
| Vitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 12.2% | 6000 h |
| Vitamina B4, choline | 49.5 mg | 500 mg | 9.9% | 71.2% | 1010 h |
| Vitamina B5, pantothenika | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 43.2% | 1667 h |
| Vitamina B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 14.4% | 5000 h |
| Vitamina B9, folat | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 h |
| Vitamina B12, cobalamin | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 h |
| Vitamina C, ascorbic | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 20.9% | 3462 h |
| Vitamina D, kaliferaola | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 h |
| Vitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 h |
| Vitamina H, biotine | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 h |
| Vitamina PP, TSIA | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 14.4% | 5010 h |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Potasioma, K | 86.6 mg | 2500 mg | 3.5% | 25.2% | 2887 h |
| Kalsioma, Ca | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 11.5% | 6410 h |
| Silicon, Ie | 1.3 mg | 30 mg | 4.3% | 30.9% | 2308 h |
| Manezioma, Mg | 5.8 mg | 400 mg | 1.5% | 10.8% | 6897 h |
| Sodium, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 5.8% | 11927 h |
| Solifara, S | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 8.6% | 8264 h |
| Phosphore, P | 40.2 mg | 800 mg | 5% | 36% | 1990 h |
| Chlore, Cl | 9.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 2.9% | 24731 h |
| Soritry ny singa | |||||
| Aluminium, Al | 93.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 270.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 5.2 μg | ~ | |||
| Vy, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 36% | 2000 h |
| Iodine, I | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 h |
| Cobalt, NY | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 h |
| Manganese, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 22.3% | 3279 h |
| Varahina, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 h |
| Molybdène, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 h |
| Nickel, ni | 7.7 μg | ~ | |||
| Strontium, Sy. | 128.9 μg | ~ | |||
| Titan, ianao | 51.5 μg | ~ | |||
| Fluorine, F | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 h |
| Chrome, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 h |
| Zinc, Zn | 0.2132 mg | 12 mg | 1.8% | 12.9% | 5629 h |
Ny sandan'ny angovo dia 13,9 kcal.
Fisotroan'ny mpianatra manankarena vitamina sy mineraly toy ny: vitamina A - 55,6%, kobalta - 19%
- Vitamin A dia tompon'andraikitra amin'ny fampandrosoana ara-dalàna, fiasan'ny fananahana, ny fahasalaman'ny hoditra sy ny maso ary ny fitazonana ny tsimatimanota.
- Cobalt dia ampahany amin'ny vitamina B12. Mampavitrika ny anzima an'ny metabolisma asidra matavy sy ny metabolisma asidra folika.
KALORIE SY NY COMPOSITION CHEMICAL AMIN'NY RESEPE NY RESITSITRA Fisotroan'ny mpianatra 100g
- 55 kCal
- 0 kCal
- 354 kCal
Tags: Ahoana ny fomba fahandro, ny votoatin'ny kaloria 13,9 kcal, ny singa simika, ny lanjan'ny sakafo, ny vitaminina, ny mineraly, ny fomba hanomanana ny zava-pisotro ho an'ny mpianatra, ny fomba fahandro, ny kaloria, ny otrikaina