Mivonto ny tongotra: antony, fitsaboana, fisorohana. Inona no hatao raha mivonto ny tongotrao

Algorithm diagnostika: nahoana ny tongotra no mivonto

Hoy i Coco Chanel tsara tarehy: “Tsy misy na inona na inona mampihantitra ny vehivavy ho toy ny akanjo lafo vidy loatra, ary mahatonga azy ho tanora kokoa, toy ny fandehanana maivana sy maimaika.” Ary tsy afaka miady hevitra amin'izany ianao! Tena mangirifiry ny ranomaso (amin'ny heviny ara-bakiteny amin'ny teny) raha ny kiraro tsara tarehy amin'ny hariva dia mivadika ho tena gadra izay tsy mamela anao hanao dingana. Saika ny vehivavy rehetra dia miatrika soritr'aretina tsy mahafinaritra mitovy amin'izany eo amin'ny fiainany. Ary raha teo aloha ny fivontosan'ny tongotra dia nanelingelina ny vehivavy matotra kokoa, ankehitriny ny aretina dia mahazo ny zatovovavy. Inona àry no mahatonga ny fivontosan'ny tongotra?

Araka ny fantatrao, manodidina ny 70% ny olona dia rano. Manodidina ny 2/3 amin'ny totalin'ny fluid dia ao anatin'ny sela, 1/3 - ao amin'ny habaka intercellular. Ny fitomboan'ny ampahany kely amin'ny farany dia antsoina hoe edema.

Ny fivontosan'ny tongotra dia mety ho famantarana ny aretina isan-karazany:

• Olana amin'ny fo. Toy ny fitsipika, "cardiac" edema dia symmetrical foana. Miseho amin'ny hariva izy ireo ary manjavona aorian'ny torimaso. Manomboka amin'ny kitrokely izy ireo, misambotra tsikelikely ny faritry ny tongotra ambany sy ny feny. Ny hoditra eo amin'ny faritry ny edema dia mihetsiketsika, mangatsiaka amin'ny fikasihana, cyanotic hatsatra. Raha mamontsina dia miaraka amin`ny sempotra, ary koa ny hozatra fahalemena sy ny fanaintainana ao amin`ny hypochondrium marina, maika manatona cardiologist.

• Olana amin'ny voa. Amin`ity tranga ity, mamontsina eo amin`ny tongony miseho manohitra ny ambadiky ny ambany indray fanaintainana. Ary izy ireo dia miaraka amin`ny fiovana eo amin`ny loko ny fisotrony, edema eo amin`ny tarehy eo amin`ny faritra maso. Tsara kokoa ny tsy hanemotra ny fitsidihana ny nephrologist.

• Fikorontanan'ny drainage lymphatic (lymphedema). Ny edema dia matevina, mitranga amin'ny hariva ary tsy miala amin'ny maraina. Voalohany, voa ny kitrokely, avy eo ny tongotra ambany, ary indraindray ny lohalika. Dia mivonto koa ny tongotra ilany, nefa tsy tena tononina. Tsy tokony hanemotra ny fitsidihana phlebologist. Elefantiasis no dingana farany amin'ny aretina.

• Areti-mifindra premenstrual. Amin'ny vehivavy dia mety hiseho ny fivontosana kely amin'ny tongotra amin'ny tapany faharoa amin'ny tsingerin'ny fadimbolana. Izy ireo dia mifandray amin'ny tsy fifandanjana hormonina ary manjavona rehefa tapitra ny andro sarotra. Toy ny fitsipika, ny tongotra sy ny tongony mivonto. Tsara kokoa ny manatona mpitsabo aretim-behivavy-endocrinologist.

• Bevohoka. Ny fivontosana ny tongotra matetika miseho tara amin`ny fitondrana vohoka (aorian`ny 30 herinandro). Voalohany, mivonto ny tongotra sy ny tongotra, avy eo dia miakatra ambony kokoa ny dingana. Ny edema amin'ny tendrony ambany dia mety hivoatra miaraka amin'ny nephropathy amin'ny vehivavy bevohoka (patolojia voa). Toy ny fitsipika, izany dia miaraka amin`ny fitomboan`ny afa-po ny proteinina ao amin`ny fisotrony sy ny fiakaran`ny tosidrà arterial. Ny fomba fitsaboana dia tapa-kevitra miaraka amin'ny mpitsabo aretim-behivavy.

• Ny antony mahatonga ny puffiness dia ny fandikana ny venous outflow. Ny fivontosana dia matetika malemy ka hatramin'ny antonony. Amin'ny maha-fitsipika azy, dia miseho amin'ny endrika soritra avy amin'ny dity golf na ba kiraro ary misambotra ny hodi-tongony sy ny tongotra. Raha misy koa ny "kintana" vascular amin'ny tongotra, dia mety manondro ny fiandohan'ny varicose veins izany. Ny phlebologista ihany no afaka manendry fitsaboana ara-potoana mba hisorohana ny fivoaran'ny dingana.

Nanao fikarohana ny dokotera ao Moskoa ary nahita fa ny aretina isan-karazany amin'ny lalan-dra dia misy ao amin'ny 62% amin'ny mpiasa izay mandany andro manontolo mipetraka any amin'ny birao, raha vehivavy ny 70% amin'izy ireo.

Alohan'ny hanombohanao miady amin'ny fivontosan'ny tongotra dia mila mahatakatra ianao fa ny fivontosana dia iray amin'ireo soritr'aretina ihany. Ilaina ny mamaha ny olana, fa amin'ny ampahany amin'ny fitsaboana feno ny aretina fototra eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera. Ny fitsaboana maoderina amin'izao fotoana izao dia manana fomba fitsaboana sy fisorohana ny aretina izay miteraka fivontosana amin'ny tongotra.

1. menaka sy gel. Ireo no antsoina hoe venotonics, ny hetsika izay mikendry ny hanamafisana ny rindrin'ny lalan-dra sy hanatsara ny fikorianan'ny ra. Ny fanafody mahomby indrindra dia ny sodium heparin. Manatsara ny ra microcirculation izy ireo, hampavitrika metabolism ny sela, manala ny rano stagnation. Ireo vokatra ireo koa dia tsara ampiasaina rehefa manidina sy miala sasatra any amin'ny tany mafana mba hanala ny havizanana sy ny fivontosana amin'ny dia lavitra sy ny hafanana ambony.

2. Jersey compression. Anisan'izany ny lohalika manokana sy ny tights. Ny akanjo fanerena ho an'ny prophylactic dia azo atao raha tsy misy ny tolo-kevitry ny dokotera. Mety ho an'ny olona salama izay tsy maintsy mitsangana na mipetraka ela. Fa ny akanjo ara-pahasalamana ho an'ny olana efa misy ny edema tongotra dia nofidin'ny dokotera manokana ho an'ny olona iray manokana, mifototra amin'ny masontsivana ny tongotra. Ny vokatra dia azo vidiana amin'ny fivarotam-panafody.

3. Diuretics sy ny zava-maniry fiomanana. Ny vola rehetra dia tokony hofidian'ny dokotera ihany. Ny diuretika sasany dia misy fiantraikany haingana, fa miaraka amin'ny fluid dia mampiroborobo ny fanafoanana ny potassium amin'ny vatana, izay mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny asan'ny fo. Ary ny fisotroana raokandro maromaro dia mety hiteraka fitsambikinana maranitra amin'ny tosidra. Ankoatra izany, ny diuretics dia tsy mila misotro alohan'ny hatoriana, ny vokatry ny fihinanana ny zava-mahadomelina dia hahatratra ny fara-tampony amin'ny alina ary mety hiteraka tsy fahitan-tory. Ny fitsaboana amin'ny anana diuretika dia tokony ho mazava. Na ahoana na ahoana dia tokony hampihatra ny sarany tsy tapaka ianao, mety hitarika ho amin'ny fiankinan-doha izany ary miteraka tsy fahampian-drano mihitsy aza.

4. Pressotherapy amin'ny tongotra na fanorana drainage lymphatic instrumental. Izany dia sady ara-pahasalamana sy ny hatsaran-tarehy fomba izay mamerina ny fifandanjan'ny ranon-javatra ao amin'ny tongotra, normalizes lymph fikorianan'ny, manamaivana ny fivontosana na inona na inona fiaviana sy ny harerahana, ary koa manampy mba hanala adipose sela ao amin'ny tongotra. Contraindications: ny fitondrana vohoka (hatramin'ny faha-4 volana), renal tsy fahombiazana, malemy vay, lesions ny kely sy lehibe sambo amin'ny diabeta mellitus, hoditra aretina, ny fiandohan'ny tonga fotoana.

5. Adin-tsaina. Ny enta-mavesatra indrindra ho an'ny edema leg systematic dia fanatanjahantena rano, voalohany indrindra, aerôbika amin'ny rano: amin'ny lafiny iray, mihetsika be ny olona iray, mahazo asa ara-batana tsara, amin'ny lafiny iray, manindry ny hoditra ny rano, manakana ny sambo. avy amin`ny fanitarana sy ny tongotra mivonto. Ny fanatanjahan-tena mavitrika toy ny hazakazaka, ny ski, ny bisikilety, ny skate, ary ny fandehanana an-tongotra tsotra dia manampy amin'ny fisorohana ny fivontosana.

Hatsarana tsy misy fahafoizan-tena. Ary tsy misy fivontosana amin'ny tongotra!

Ny fisorohana ny fivontosan'ny tongotra no fomba tsara indrindra hitsaboana azy. Te hanana fomba fiasa manidina ve ianao? Dia manomboka mihetsika izao:

• tsy mipetra-potsiny mihitsy

• tsara kokoa raha manao ny ankamaroan'ny raharaha ao an-trano ianao dia mipetraka amin'ny tongotra eo amin'ny seza eo akaikiny

• eo am-patoriana dia asio roller na ondana eo ambany tongotrao

• sasao amin'ny rano mangatsiaka ny tongotrao rehefa avy nandro

• araho ny lanjanao, mampihena ny fihinanana sira amin'ny sakafonao, ary koa ny sakafo nendasina, nifoka sigara ary toaka, avelao ny rano mamy misy karbona;

• maka vitaminina B, C, E. Manatanjaka ny lalan-drà izy ireo ary manatsara ny fampidiran-dra

• raha tsy maintsy mipetraka ela eo amin'ny latabatra ianao, dia mitsangàna isaky ny 25-30 minitra mba handehanana, haninjitra ny tongotrao reraka, hanao fanazaran-tena maromaro (ohatra, manodina ny baolina amin'ny tongotrao)

• mihetsika bebe kokoa. Ny fitsangatsanganana no fomba tsara indrindra hisorohana ny fivontosan'ny tongotra. Aza mitsangana amin'ny escalator, fa miakara amin'ny tongotra;

• miala amin`ny sigara – paraky manimba tsy ny havokavoka, fa koa ny collagen, izay no tena ampahany amin`ny firafitry ny rindrin`ny lalan-dra;

• mifidy ny akanjo tsara, manaraka tsy ny lamaody fironana, fa koa ny saina - tery tights, ba kiraro sy kiraro manakana ny fikorianan`ny ra;

• ovay ny kiraronao mandritra ny andro, indrindra raha manao kiraro avo ianao;

• omeo fialan-tsasatra ny tongotrao mandritra ny andro - esory ny kiraronao, otrao ny tongotrao, ahodiho miaraka amin'izy ireo, esory ny ba kiraro hiala aminao sy mankany aminao.

Recipe an-trano ho an'ny edema leg

Tsy niseho omaly ny olan’ny fivontosan’ny tongotra. Nandritra ny taonjato maro, ny fitsaboana nentim-paharazana dia nanangona be dia be ny mahasoa sy mahomby fomba fanamboarana ny fomba manala ny olana. Ny tena zava-dehibe dia ny vokatra dia mifototra amin'ny akora voajanahary fotsiny.

Fampidirana anana sy zava-pisotro misy fanafody

• Avy amin'ny ravin'ny birch fotsy: 1-2 tbsp. tablespoons ny ravina manizingizina amin`ny 500 ml ny rano mangotraka, misotro antsasaky ny vera ny ranoka hatramin`ny in-dimy isan`andro.

• Avy amin'ny persily: 1 tbsp. aidino ny persily sotro 2 kaopy ny rano mangotraka, misotro sotro mandritra ny andro.

• Avy amin'ny rongony: maka 4 tbsp. l. flaxseed amin`ny 1 litatra ny rano, andrahoy ny 10-15 minitra, manarona ny vilany ary nataony tao amin`ny toerana mafana. Avela hilona 1 ora. Tsy mila sivana ianao. Ampio ranom-boankazo na voasarimakirana hafa ho tsirony. Misotroa 1/2 kaopy isaky ny 2 ora in-6-8 isan’andro. Tsara kokoa ny misotro ny fampidirana mafana. Ny fitsaboana dia 2-3 herinandro.

• Afangaro ny ranom-boankazo misy karaoty 0,5 kaopy, ranom-boankazo kôkômbra ary ranom-boasarimakirana 1 antonony. Zarao ho 3 fatrany ny zava-pisotro ary sotroina in-3 isan’andro, atsasakany amin’ny rano mangotraka ny ampahany.

Mandro, compresses, manosotra

• Raiso 50 g ny voninkazo chamomile ary aidino rano iray litatra mangotraka, avelao hisotro mandritra ny 3-4 ora ao amin'ny toerana mafana, atsipazo. Mangatsiaka hatramin'ny 36 degre ny fampidirana ary atsoboka ao mandritra ny 25 minitra ny tongotrao.

• Mba hanomanana ny ron-kena, peel sy mametafeta ny loha lehibe tongolo gasy, aidino 500 ml ny rano mafana sy hitondra ny vay, esory amin`ny afo ary avelao ny ron-kena hanao labiera mandra-panafana ny rano. Sasao amin'ny ron-kena ny tongotrao, ary kosehina amin'ny zanak'omby sy ny faladiany.

• Afangaro ny menaka oliva sy camphor mitovy amin'ny menaka, hosory amin'ny tongotrao ity composition ity, kosehina tsara amin'ny hetsika fanorana manomboka amin'ny rantsan-tongotra ka hatrany amin'ny lohalika. Fonosy lamba landihazo avy eo ny tongotra tsirairay avy eo amin'ny shawl volon'ondry (saron-doha, shawl) ary avelao mandritra ny alina. Ataovy isan'andro mandritra ny iray volana io fomba fanao io.

• Hotetehina ny ovy manta tubers roa eo amin`ny grater tsara ary asio gruel ovy eo amin`ny mamontsina, amboary amin`ny bandy eo amboniny. Tazony izany mandra-pahatsapan'ny tongotrao. Tsarovy ny ravina lehibe amin'ny laisoa fotsy eny an-tananao, ataovy eo amin'ny tongotrao. Avy any ivelany, dia tokony ho toy ny hoe "manafatotra" ny tongotra sy ny kitrokely amin'ny ravina laisoa. Arovy amin'ny gauze na bandy ny compresse laisoa. Ny compresse dia azo avela mandritra ny alina.