Ankilany
35 santimetatra ny halavany ary 850 grama eo ho eo ny lanjany.
Ny fivoarany
Sambany no manokatra ny hodi-masony ny zanakay! Amin'izao fotoana izao, ny hoditry ny masony taloha dia mihetsiketsika ary feno ny fiforonan'ny retinal. Efa afaka manokatra ny masony izao ny zanakay, na dia segondra vitsy monja aza. Manjavozavo sy manjavozavo no miseho aminy ny manodidina azy. Amin'ny herinandro ho avy dia hetsika izay hanafaingana. Raha ny lokon'ny maso kosa dia manga. Haharitra herinandro vitsivitsy aorian'ny nahaterahana vao hiseho ny pigmentation farany. Raha tsy izany, ny azy nandre miha-madio kokoa, mandre feo bebe kokoa izy. Mitombo tsikelikely ny havokavony.
Eo aminay
Amin'izao vanim-potoanan'ny fitondrana vohoka izao, dia matetika no voan'ny sciatica, miaraka amin'ny nerveuse mipetaka amin'ny tranonjaza mavesatra sy lehibe kokoa. Ouch! Mety manomboka mahatsapa henjana ihany koa ianao ao amin'ny symphysis pubic izay misy ny fihenjanana. Mety ho tena tsy mahafinaritra koa izany. From contractions mety hiseho imbetsaka isan'andro koa. Mihamafy ny vavoninay, toy ny mihodinkodina toy ny baolina. Tranga mahazatra izany, hatramin'ny contractions folo isan'andro. Na izany aza, raha maharary sy miverimberina izy ireo, dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera, satria mety hampidi-doza ny fiterahana aloha loatra. Raha tsy PAD (phew!) Ireny contractions miverimberina ireny dia vokatry ny "uterine contractile". Amin'ity tranga ity, tsy maintsy miezaka manala ny adin-tsaina isika, miaraka amin'ny fanafody hafa (fialam-boly, sophrology, meditation, acupuncture…).
Ny torohevitray: mieritreritra ny mihinana trondro matavy (tonon, saumon, herring…) indray mandeha isan-kerinandro, ary koa menaka oliva na menaka (amande, hazelnut, voanjo…). Ireo sakafo ireo dia manankarena amin'ny omega 3, zava-dehibe ho an'ny atidohan'ny zaza. Mariho fa azo atao ny famenoana omega 3.
Ny memo
Manao rendez-vous ho an'ny consultation prenatal faha-4 izahay. Izao ihany koa no fotoana hanaovana screening ho azo atao Diabetes Gestational. Ny ankamaroan'ny hopitaly fiterahana dia manolotra izany ho an'ny reny bevohoka rehetra eo anelanelan'ny 24 sy 28 herinandro - ireo izay "tandindomin-doza" dia efa nahazo tombony tamin'izany tamin'ny fiandohan'ny fitondrana vohoka. Ny fitsipika ? Atsipazo amin'ny vavony foana ny glucose 75 grama (mampitandrina anao izahay fa ratsy izany!) Avy eo, amin'ny fitsirihana ra roa atao adiny iray sy adiny roa aorian'izay, dia atao ny fitiliana siramamy ao amin'ny ra. Raha tsara ny fitiliana dia ilaina ny manaraka ny sakafo tsy misy siramamy.