Hevitra ato Anatiny
Rehefa tsy afa-po amin'ny fihetsiky ny olona iray isika, ny zavatra voalohany tiantsika hatao dia ny hampidina ny fahatezerantsika rehetra amin'ilay “meloka”. Manomboka miampanga ny hafa amin'ny ota rehetra isika, ary miditra amin'ny fihodinana vaovao ny tantara ratsy. Milaza ny psikology fa ny antsoina hoe "I-message" dia hanampy antsika haneho tsara ny fomba fijerintsika ary tsy hanafintohina ny mpifaninana amin'ny fifandirana toy izany. Inona izany?
"Adinonao indray ny fampanantenanao", "Tara foana ianao", "Egoista ianao, tsy manao afa-tsy izay tianao ihany" - tsy ny tenantsika ihany no tsy maintsy miteny toy izany, fa mandre azy ireo koa isika.
Rehefa misy zavatra tsy mandeha araka ny drafitra ataontsika, ary tsy mandeha araka izay tiantsika ilay olon-kafa, dia toa antsika fa amin’ny alalan’ny fanomezan-tsiny sy fanondroana lesoka no hiantsoantsika azy ho amin’ny feon’ny fieritreretana ary avy hatrany dia hanitsy ny tenany izy. Saingy tsy mandeha izany.
Raha mampiasa «You-message» isika — dia mamindra ny andraikitra amin’ny fihetseham-pontsika amin’ny mpifanolo-bodirindrina — izy dia manomboka miaro tena. Manana fahatsapana mahery vaika izy fa misy fanafihana.
Azonao atao ny mampiseho amin'ny mpiara-miasa fa mandray andraikitra amin'ny fihetseham-ponao ianao.
Vokatr'izany, ny tenany dia mandeha amin'ny fanafihana, ary manomboka ny fifandirana, izay mety hivoatra ho fifandonana, ary mety ho tapaka mihitsy aza ny fifandraisana. Na izany aza, azo sorohina ny voka-dratsiny toy izany raha miala amin'io paikadin'ny fifandraisana io mankany amin'ny «I-message» isika.
Miaraka amin'ny fanampian'ity teknika ity dia azonao atao ny mampiseho amin'ny mpifanolo-bodirindrina fa mandray andraikitra amin'ny fihetseham-ponao ianao, ary koa fa tsy izy mihitsy no mahatonga ny ahiahinao, fa ny sasany amin'ireo zavatra ataony ihany. Io fomba fiasa io dia mampitombo be ny mety hisian'ny fifanakalozan-kevitra manorina.
I-message dia naorina araka ny fitsipika efatra:
1. Miresaha momba ny fihetseham-po
Voalohany indrindra, ilaina ny milaza amin'ny mpifanolo-bodirindrina izay fihetseham-pontsika amin'izao fotoana izao, izay manitsakitsaka ny fiadanam-pontsika. Mety ho andian-teny toy ny hoe “Tezitra aho”, “Manahy aho”, “Tezitra aho”, “Manahy aho”.
2. Mitatitra ny zava-misy
Avy eo dia mitatitra ny zava-misy izay nisy fiantraikany tamin'ny toe-piainanay izahay. Zava-dehibe ny ho tanjona araka izay tratra fa tsy hitsara ny fihetsiky ny olombelona. Manoritsoritra tsotra izao izay tena nitarika ny vokany amin'ny endrika toe-po lavo isika.
Mariho fa na dia manomboka amin'ny "I-message" aza, amin'ity dingana ity dia matetika isika no mifindra any amin'ny "Hafatrao". Mety ho toy izao ilay izy: «Tezitra aho satria tsy tonga ara-potoana ianao», tezitra aho satria mikorontana foana ianao.
Mba hisorohana an'izany, dia tsara kokoa ny mampiasa fehezanteny tsy misy dikany, mpisolo anarana tsy voafaritra ary famintinana. Ohatra, "Tezitra aho rehefa tara izy ireo", "Malahelo aho rehefa maloto ny efitrano."
3. Manome fanazavana izahay
Avy eo isika dia mila miezaka manazava ny antony mahatonga antsika ho tafintohina amin'izany na izany fihetsika izany. Araka izany, tsy ho hita ho tsy mitombina ny fitakiantsika.
Noho izany, raha tara izy, dia azonao atao ny miteny hoe: «...satria tsy maintsy mijoro irery aho ary mivaingana» na «… satria kely ny fotoanako, ary tiako ny hijanona ela kokoa miaraka aminao.»
4. Maneho faniriana isika
Ho fehin-kevitra, tsy maintsy lazaina izay fitondran-tenan'ny mpanohitra izay heverintsika ho tsara kokoa. Andeha atao hoe: “Te hahazo fampitandremana aho rehefa tara.” Vokatr'izany, raha tokony ho ilay andian-teny hoe "Tara indray ianao", dia izao no hitantsika: "Manahy aho rehefa tara ny namako, satria hitako fa nisy zavatra nanjo azy ireo. Te-hiantso aho raha tara.”
Mazava ho azy fa ny "I-message" dia mety tsy ho lasa ampahany amin'ny fiainanao avy hatrany. Mitaky fotoana ny fiovana amin'ny paikady mahazatra amin'ny fitondran-tena ho amin'ny fomba vaovao. Na izany aza, ilaina ny manohy mampiasa io teknika io isaky ny misy ny fifanoherana.
Miaraka amin'ny fanampiany dia afaka manatsara ny fifandraisana amin'ny mpiara-miasa ianao, ary mianatra ny hahatakatra fa ny fihetseham-pontsika ihany no andraikitsika.
Fanatanjahan-tena
Tsarovy ny toe-javatra iray nitarainanao. Inona no teny nampiasainao? Inona no vokatr’ilay resaka? Azo natao ve ny nifankahazo sa nipoaka ny fifandirana? Dia diniho ny fomba hanovanao ny You-message ho I-message amin'ity resaka ity.
Mety ho sarotra ny mahita ny fiteny mety, fa miezaha mitady andian-teny azonao ampiasaina mba hampitana ny fihetseham-ponao nefa tsy manome tsiny ny namanao.
Alao sary an-tsaina ny mpiara-miombon'antoka eo anoloanao, midira ny anjara ary lazao amin'ny feo malefaka sy tony ilay voavolavola "I-message". Diniho ny fihetseham-ponao. Ary avy eo miezaka mampihatra ny fahaiza-manao eo amin'ny tena fiainana.
Ho hitanao fa hifarana amin'ny fomba manorina hatrany ny resaka ataonao, ka tsy hamela ny lonilony hanimba ny toetry ny fihetseham-ponao sy ny fifandraisanao.