Hevitra ato Anatiny
- 1. Afaka amin'ny fihetseham-po ianao ary tsy miafina ao anaty lavaka
- 2. Mahatakatra ny tenanao ianao
- 3. Manana sehatra ara-pihetseham-po be dia be ianao.
- 4. Afaka mijery ny toe-javatra amin'ny alalan'ny mason'ny hafa ianao
- 5. Tsy manimba anao sy ny fifandraisanao ny ady.
- 6. Tsy miova ianao amin'ny fanehoan-kevitrao.
- 7. Ianao mihitsy no mino fa olona sy mpiara-miasa tsara ianao.
Tsy mora ny hoe mpiara-miasa tonga lafatra. Tsy ilaina anefa izany! Isika rehetra dia tsy lavorary, ary ny asa dia ny mampitombo sy "manompa" ny faharanitan-tsainao ara-pihetseham-po: ny fahafahana mifandray, manorina fifandraisana ary mamaha ny disadisa mipoitra. Ireto misy porofo fa mahay ianao.
Mpivady maro no miresaka amin'ny mpivady ao amin'ny biraon'ny mpitsabo azy momba ny faharerahan'izy ireo amin'ny fifandirana tsy misy fiafarana, ny tebiteby izay tsy miala amin'izy ireo, ary ny mangatsiatsiaka izay mipoitra avy amin'ny elanelana misy eo anelanelan'izy ireo. Karen Nimmo, psikology klinika, dia milaza fa izany matetika no mitranga amin'ny fianakaviana izay tsy misy mpiara-miasa manana faharanitan-tsaina ambony.
Na izany aza, ny "fanafihana" dia tsy marina tanteraka. Mazava ho azy fa tena zava-dehibe ny toetra amam-panahy sy ny traikefan'ny fiainana ao amin'ny fianakavian'ny ray aman-dreny, saingy afaka mitondra ireo toetra ilaina ao amin'ny tenanao ianao, hoy i Karen Nimmo. Ahoana anefa no ahafantaranao izay tokony hifantohana? Ary ahoana no hamaritana fa efa olon-dehibe matotra ianao?
1. Afaka amin'ny fihetseham-po ianao ary tsy miafina ao anaty lavaka
Tsy misy isalasalana fa ny ankamaroantsika indraindray dia mila irery mba hamerenana, hamerenana, hanangona ny eritreritsika. Ary amin'ny tranga toy izany dia ara-dalàna ny miala amin'ny namanao mandritra ny fotoana fohy. Na izany aza, tsy mandositra ianao, miafina ary mamela ny namanao manontany tena momba ny zava-nitranga. Mifanohitra amin'izany, dia miresaka an-karihary momba ny filanao irery ianao. Ary ny fotoana sisa, rehefa misy loharanon-karena dia misokatra ianao, vonona ny hifandray sy hanampy ny olon-tianao raha mila fanohanana izy.
2. Mahatakatra ny tenanao ianao
Na dia tototry ny fihetseham-po aza ianao, ary ny fihetsikao manoloana ny toe-javatra amin'ny fomba iray na amin'ny fomba hafa, dia manohy mahafantatra ny zava-mitranga ianao. Fantatrao ny antony manosika anao manokana, ny fahalemenao, ny fahalemenao. Raha lazaina amin'ny teny hafa dia tsy misy «kisoa ao anaty poketra» ao anatinao. Fantatrao hoe iza ianao ary manaiky ny tenanao ianao.
3. Manana sehatra ara-pihetseham-po be dia be ianao.
Ny toe-javatra sy ny zava-mitranga samihafa dia miteraka fihetseham-po sy fanehoan-kevitra sahaza ao anatinao izay tsy atahoranao ary aza misalasala milaza, na dia alahelo, fahasorenana na tahotra aza izany. Mahay mifaly sy mankafy ny fiainana ianao.
4. Afaka mijery ny toe-javatra amin'ny alalan'ny mason'ny hafa ianao
Ahoana no ataonao? Mihaino tsara ianao, mandinika ny hevitry ny zavatra renao ary tsy variana amin'ny zavatra hafa. Tsy maika amin'ny fitsarana ianao - zava-dehibe kokoa ho anao ny mahatakatra ny mpiresaka sy ny fihetseham-pony momba ny zava-nitranga. Tsaroanao fa samy hafa isika, ary manaiky ny olon-tianao amin'ny maha izy azy ianao, miaraka amin'ny fanehoan-kevitra sy ny fomba fijeriny, na dia tsy mitovy amin'ny anao aza izy ireo.
5. Tsy manimba anao sy ny fifandraisanao ny ady.
Voalohany indrindra, satria ianao "miady" am-pahatsorana ary tsy mahazo manokana. Tsy mametraka fiampangana sy mandray fanakianana araka ny tokony ho izy, nefa tsy tonga dia miaro tena sy mandà ny zava-drehetra. Ary raha tsapanao fa diso ianao, dia mifona amin-kitsimpo, ary ataovy avy hatrany. Ny fifandirana ho anao dia tsy antony hieritreretana fa tapitra ny zava-drehetra, tsy maintsy miparitaka ianao ary eo akaikinao dia tsy ilay olona mety. Mahay mifampiresaka sy mitady fomba tsara hamahana ny olana ianao.
6. Tsy miova ianao amin'ny fanehoan-kevitrao.
Ny namanao dia tsy voatery maminavina isaky ny hariva izay ho hitany eo am-baravarana anio, ary mampifanaraka anao sy ny fihetseham-ponao. Raha tezitra na tezitra ianao, dia misy antony marim-pototra foana, fa ny olon-tianao dia tsy matahotra ny fihetseham-ponao - ohatra, ny hatezerana.
7. Ianao mihitsy no mino fa olona sy mpiara-miasa tsara ianao.
Resy lahatra amin-kitsimpo ianao fa tena izy ary mendrika ny hokarakaraina tsara ianao. Angamba, raha tsy misy izany, dia tsy azo atao ny mamorona fifandraisana mahasalama.