Araka ny lahatsoratry ny Ayurveda, ny hoditra maina dia vokatry ny Vata dosha. Miaraka amin'ny fitomboan'ny Vata dosha ao amin'ny vatana dia mihena ny Kapha, izay mitazona ny hamandoana sy ny fahaleovan-tena. Toetrandro mangatsiaka sy maina Fahatarany ny famotsorana ireo fako (fisotroan-drivotra, fivalanana), ary koa fahafaham-po tsy ara-potoana amin'ny hanoanana, hetaheta Mihinana tsy ara-dalàna, mifoha alina Be loatra ara-tsaina sy ara-batana Mihinana sakafo masiaka, maina ary mangidy Miezaha hampafana ny vatana.
Manaova fanorana tena isan’andro amin’ny vatana amin’ny menaka sesame, voanio na amygdala
Halaviro ny sakafo nendasina, maina, maty
Mihinana sakafo mafana sy mafana miaraka amin'ny menaka oliva na diloilo kely
Ny sakafo dia tokony ahitana tsiro marikivy sy masira.
Voankazo be ranony sy mamy no aroso
Misotroa rano mafana 7-9 vera isan’andro. Aza misotro rano mangatsiaka fa mampitombo Vata izany.
Recipe voajanahary ho an'ny hoditra maina Afangaro ny akondro 2 nopotsehina sy 2 tbsp. tantely. Manaova fampiharana amin'ny hoditra maina, avelao 20 minitra. Sasao amin'ny rano mafana. Afangaro ny 2 tbsp. kobam-bary vary orza, 1 tsp turmeric, 2 tsp menaka voantsinapy, rano ho mametaka tsy miovaova. Manaova fampiharana amin'ny faritra maina voa, avelao mandritra ny 10 minitra. Otra moramora amin’ny rantsantanana. Sasao amin'ny rano mafana.