1) Esory ny siramamy amin'ny sakafonao Ny siramamy no antony voalohany mahatonga ny tsy fahampian'ny nify. Esory ny siramamy, ny mamy ary ny mofomamy mamy amin'ny sakafonao. Ny solon'ny siramamy mahasalama dia misy tantely, sirop maple ary stevia. 2) Ahena ny sakafo be asidra phytic Ny asidra phytic dia hita ao amin'ny akoran'ny voamaina, legume, voanjo ary voa. Antsoina hoe antinutrient koa ny asidra phytika satria “mamatotra” ireo mineraly mahasoa toy ny kalsioma, manezioma ary vy amin’ny tenany ary manala azy ireo amin’ny vatana. Ny tsy fahampian'ireo mineraly ireo dia miteraka caries. Mazava ho azy fa vaovao maharikoriko ho an’ny mpihinana zava-maniry izany, satria legume, voamaina, voanjo ary voa no anisan’ny sakafony. Na izany aza, ny vaovao tsara dia ny teny fototra eto dia ny "akorandriaka" ary ny vahaolana dia tsotra: manondraka voam-bary sy legume, mitsimoka ary mitoto voa, vokatry ireo dingana ireo dia mihena be ny votoatin'ny asidra phytic amin'ny vokatra. Ahitana asidra phytika ihany koa amin'ny sakafo ambolena miaraka amin'ny zezika phosphate, koa ny sakafo organika sy tsy GMO ihany no hanina raha azo atao. 3) Mihinàna sakafo be ronono sy otrikaina bebe kokoa Ny vokatra vita amin'ny ronono dia misy vitaminina sy mineraly maro ilaina amin'ny fahasalaman'ny nify sy ny vava: calcium, magnesium, phosphorus, vitamins K2 ary D3. Ny ronono osy, ny kefir, ny fromazy ary ny dibera organika dia tena ilaina. Ny sakafo be otrikaina koa dia ahitana: anana manta sy masaka (indrindra ny legioma misy raviny), voankazo, voa mitsimoka sy voamaina, sakafo be menaka mahasalama – avocados, menaka voanio, oliva. Tsarovy ihany koa fa ny vatana dia mila vitaminina D - miezaha ho eo amin'ny masoandro matetika kokoa. Ary, mazava ho azy, adino ny sakafo haingana! 4) Mampiasà toothpaste mineraly Alohan`ny mividy toothpaste, ho azo antoka ny mijery ny composition. Fadio ny toothpaste misy fluoride (fluoride). Misy mpanamboatra maromaro mamokatra toothpaste mety. Azonao atao koa ny mahandro ny anao manokana vokatra fikarakarana am-bava mahasoa amin'ireto akora manaraka ireto: – menaka voanio 4 sotro fihinanana – soda 2 sotro fihinanana (tsy misy aliminioma) – xylitol 1 sotrokely na stevia 1/8 sotrokely – huile essentielle 20 sotrokely na menaka essentielle – micronutrients 20 nilatsaka na 20 g calcium/magnésium vovoka 5) Manaova fanadiovan-diloilo ny vava Ny fanadiovana menaka ny vavan'ny vava dia teknika Ayurveda fahiny fantatra amin'ny anarana hoe "Kalava" na "Gandush". Heverina fa tsy vitan'ny hoe manadio ny vavan'ny vava, fa manamaivana ny aretin'andoha, diabeta ary aretina hafa. Toy izao ny fomba fiasa: 1) Ny maraina, avy hatrany rehefa mifoha, amin'ny vavony foana, dia makà menaka anana 1 sotro fihinanana ao am-bavanao ary tehirizo mandritra ny 20 minitra, ary kodia amin'ny vavanao. 2) Ny menaka voanio dia mety tsara satria manana fananana antibakteria mahery izy, fa azo ampiasaina koa ny menaka hafa toy ny menaka sesame. 3) Aza mitelina menaka! 4) Tsara kokoa ny mandrora ny menaka amin'ny tatatra fa tsy midina amin'ny lakandrano, satria ny menaka dia mety hiteraka sakana amin'ny fantsona. 5) Kobanina amin’ny rano masira mafana ny vavanao avy eo. 6) Miborosy nify avy eo. Tandremo ny fahasalaman'ny nify ary mirehareha amin'ny tsikinao! : draxe.com : Lakshmi
2022-11-11