Menaka voanio - famaritana ny menaka. Tombontsoa sy fahasimbana ara-pahasalamana

Description

Ny menaka voanio dia be mpitia eran'izao tontolo izao, tsy vitan'ny sakafo mahandro fotsiny fa ho vokatra kosmetika tena ilaina sy mahomby koa.

Mitohy ny adihevitra momba ny menaka voanio. Ireo izay zatra mahandro sakafo ao aminy - ny pancakes fromazy ohatra, dia tsy afaka mino fa ny sampiny dia niongana avy amin'ny mpandeha an-tany. Ary mikiry manohy mampiasa azy io amin'ny fandrahoana sakafo izy ireo.

Mampalahelo fa nantsoina toy ny superfood ity vokatra ity ankehitriny dia ampitahaina amin'ny poizina amin'ny haben'ny fahavoazana amin'ny vatana. Inona no tsy nety tamin'ny menaka voanio ary aiza no tena marina?

Ny menaka voanio dia azo antsoina hoe vokatra marobe, ary eto ambany dia hijery fomba hampiasana azy amin'ny fiainana isan'andro isika.

Poizina madio. Toy izao no namantaran'ny profesora Harvard Dr. Karin Michels ny menaka voanio nandritra ny lahateniny niaraka tamin'ny anaram-boninahitra hoe Coconut Oil and Other Nutritional Error, izay nanjary lohateny lehibe sy nahazo fomba fijery an-tapitrisany tao amin'ny YouTube. Eny, ny menaka voanio - "superfood" iray, nanambara ny Grail Masina momba ny fahasalamana, hatsaran-tarehy ary fiadanam-po, dia nilatsaka avy tany an-danitra ka nahalany sitraka tamin'ny mpanjifa.

Famoronana menaka voanio

Ny menaka voanio dia misy triglyceride fohy sy antonony. Mandeha mivantana any amin'ny aty izy ireo, ary may sy miova ho angovo ilaina amin'ny fiasan'ny vatana.

Ny triglyceride antonony sy fohy dia azo ampitahaina amin'ny mpamono metabolika satria manafaingana ny fandoroana kaloria izy ireo, amin'izay mampiroborobo ny fihenan-danja. Inoana koa fa mampihena ny tahan'ny kolesterola izy ireo.

Ahoana no anaovana ny menaka voanio?

Ny akora ampiasaina amin'ny famokarana menaka voanio dia kopra na pulp voanio vao maina. Matetika ny menaka dia vokarin'ny fanerena mafana.

Attention! Ny menaka sarobidy indrindra sy mahasoa indrindra dia azo rehefa ampiasaina amin'ny famokarana azy ny fanindriana mangatsiaka ny kopra maina. Saingy, amin'ity fomba fanamboarana ity, ny 10% amin'ny menaka ao anatiny ihany no azo alaina amin'ny akora.

Antimicrobial fananana ny menaka

Ny menaka voanio dia misy asidra lauric sy capric, izay misy fananana anti-bakteria, antiviral. Ao amin'ny vatan'olombelona, ​​dia navadika ho monolaurin sy monocarpine izy ireo.

Ireo zavatra ireo dia mandray anjara amin'ny famotehana ireo viriosy, bakteria ary katsentsitra maro, satria mamoaka ny akorany miaro, izay misy lipida. Attention! Monolaurin dia manilika ny bakteria amin'ny fahafahany mikendry ny sela salama ao amin'ny vatana tadiavin'izy ireo hamindra.

Ary ny asidra laurika dia manakana ny fahamatoran'ny sela viraliny. Ny menaka voanio dia naseho mba hampihena ny vesatry ny virus amin'ny olona voan'ny SIDA ary hamono holatra isan-karazany.

Menaka voanio & fampihenana

Araka ny efa voalaza, ireo zavatra voarakitra ao anaty menaka voanio dia manampy amin'ny fihenan'ny lanjany, satria manafaingana ny metabolism. Mora levona ny tavy antonony. Raha tsy mihoatra ny filan'ny angovo ny habetsaky ny kaloria miditra ao amin'ny vatana, dia mitarika fandoroana mahery vaika kokoa ny fampiasana menaka voanio.

Menaka voanio

Tsy dia misy dikany firy ny fihinanana menaka voanio. Tokony hatsipy raha sendra tsy zakan'ny tsirairay ity vokatra ity. Ho fanampin'izay dia tsy asaina mihinana menaka voanio mihoatra ny telo sotro fihinanana ianao.

Tombony 27 amin'ny menaka voanio

Miaro ny hoditra amin'ny taratra UV

Ny sosona menaka voanio ampiharina amin'ny hoditra dia miteraka fiarovana amin'ny taratra masoandro sy taratra ultraviolet, izay miteraka homamiadana, manjary matetika kokoa ny ketrona ary misy teboka maizina eo amin'ny hoditra.

Araka ny fikarohana, ny menaka voanio dia afaka manakana hatramin'ny 20 isan-jaton'ny taratra ultraviolet izay avy amin'ny taratry ny masoandro. Nefa tadidio fa ny fiarovana azy dia tsy mitovy amin'ny sunscreen, izay afaka manakana hatramin'ny 90 isan-jaton'ny taratra UV.

Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny haavon'ny SPF amin'ny menaka voanio dia 7, izay ambany noho ny tolo-kevitra farafahakeliny azo ekena.

Menaka voanio Mampitombo ny metabolisma

Ilay singa dia misy triglycerides misy rojo antonony lava, ary tototra haingana izy ireo, amin'izay manampy amin'ny fampitomboana ny kaloria may.

Nisy ny fanadihadiana natao ary hita fa MCT dia mampihetsika ny metabolisma, na dia mandritra ny fotoana fohy aza. Ny fanjifana MCT 30 grama dia mampitombo ny fandoroana kaloria amin'ny singa 120 isan'andro.

Fahandro azo antoka amin'ny hafanana ambony

Ny menaka voanio dia manankarena be tavy mahavoky ka mahatonga azy io ho iray amin'ny tsara indrindra amin'ny fanendasana. Eo ambanin'ny fiparitahan'ny hafanana, ny tavy dia mitazona ny rafitr'izy ireo, izay tsy azo reharehan'ny menaka legioma manankarena amin'ny asidra matavy polyunsaturated.

Ohatra, ny menaka safflower sy katsaka dia avadika ho poizina amin'ny hafanana ambony, amin'izay manimba ny fahasalamantsika.

Ny menaka voanio dia heverina ho fomba mahomby sy azo antoka azo antoka ho an'ny menaka fahandro mahazatra.

Manatsara ny fahasalaman'ny nify

Miady amin'ny bakteria ity akora ity, ao anatin'izany ny Streptococcus mutans - zavamiaina bitika ao amin'ny lava-bava izay manimba ny enamel sy ny nify ary mampirehitra ny siligaoma.

Ny mpahay siansa dia nanao fanandramana rehefa natao hanasana menaka voanio mandritra ny 10 minitra ny vavany. Vokatr'izany, ny isan'ny mikraoba manimba dia nihena be, izay mitovy amin'ny vokatry ny rinse antiseptika.

Ny fandinihana iray hafa dia nahatsikaritra fa ny menaka voanio dia ampiasaina isan'andro hampihenana ny fivontosana sy ny takelaka ho an'ireo tanora voan'ny aretin'ny hihy.

Menaka voanio Mampihena ny fahasosoran'ny hoditra ary manala ny eczema

Ity menaka ity dia tena tsara ho an'ny dermatitis sy aretin-koditra. Nisy ny fanadihadiana natao tamin'ireo ankizy voan'ny eczema ary 47 isanjaton'ireo izay nihinana menaka voanio no miaina fanatsarana ny hoditra.

Ny aty dia manapotika ireo triglyceride MCT, mamadika azy ireo ho ketôona, izay manome loharanon-kery fanampiny amin'ny asan'ny ati-doha.

Fanandramana maromaro no nanaporofo fa ny MCT dia misy fiatraikany mahasoa amin'ny aretin-tsaina, ao anatin'izany ny epilepsy sy ny aretin'i Alzheimer. Mampirisika ny mpahay siansa handray menaka voanio handrisihana ny famokarana ketône ao amin'ny vatana.

Fangaro ilaina amin'ny fanaovana mayonnaise

Ny mayonnaise indostrialy dia misy menaka soja sy siramamy. Ao an-trano dia azonao atao ny manomana an'io saosy io mifototra amin'ny menaka oliva na voanio, tsy tafiditra ao ireo singa manimba.

Mamontsina ny hoditra

Ny menaka voanio dia heverina ho menaka manitra tena tsara ho an'ny hoditry ny tanana, indrindra eo amin'ny faritra siko. Azonao atao ny manandrana manosotra izany amin'ny tavanao, saingy tsy tokony hataonao izany raha manana hoditra menaka be ianao.

Amin'ny alàlan'ny fametahana diloilo amin'ny faritra misy ny voditongotra dia ho afaka ny triatra ary hamerina amin'ny laoniny ny fahalemen'ny hoditra. Soso-kevitra ny hametahana sosona manify amin'ny tongotr'akanjo ary anaovy ba kiraro eo amboniny isan'andro isan'andro alohan'ny hatory. Ny fanaovana izany tsy tapaka dia hitazona ny voditongotra ho malama sy malefaka.

Menaka voanio miady amin'ny aretina

Ny menaka voanio vaovao dia manana toetra mampiavaka ny bakteria izay manampy amin'ny ady amin'ny areti-mifindra.

Ny fandinihana fantsom-pitsapana dia naneho fa ny vokatra dia mampiato ny fivelaran'ny bakteria Clostridium difficile, izay miteraka fivalanana mafy. Izy io koa dia miady amin'ny masirasira tsara amin'ny asidra laurika, izay mpiorina indrindra amin'ny menaka ao anaty menaka voanio.

Tsy misy porofo ofisialy fa ny menaka voanio dia afaka manampy amin'ny ady amin'ny aretina rehefa lany.

Mampitombo ny kolesterola tsara HDL

Ny vokatry ny menaka voanio voaporofo ara-tsiansa amin'ny haavon'ny kolesterola, mampitombo ny habetsaky ny singa mahasoa.

Nisy ny fanadihadiana natao tamin'ny vondronà vehivavy voan'ny hatavezina kibo ary ny vokany dia toy izany ny marika voanio voanio voamarika amin'ny fitomboan'ny HDL.

Manampy mandoro tavy

Ny menaka voanio dia manampy amin'ny fampihenana ny haben'ny tavy visceral ao amin'ny kibony, izay misy fiatraikany ratsy amin'ny vatan'olombelona ary miteraka aretina amin'ny rafi-pitatitra sy diabeta karazana 2.

Tamin'ny fandinihana, ireo lehilahy izay nandany menaka voanio hatramin'ny 30 ml isan'andro dia afaka nanala tavy tao amin'ny faritry ny andilana, ka nampihena ny savaivon'ity faritra ity tamin'ny 3 santimetatra. Ny valiny mitovy amin'izany dia hita teo amin'ireo vehivavy nanambatra sakafo sy menaka voanio.

Manome fiarovana ny volo

Ny fampiasana menaka voanio tsy tapaka koa dia afaka manatsara ny toetoetran'ny volo. Araka ny fanadihadiana nataon'ny mpahay siansa, ny fampiharana an'io menaka legioma io alohan'ny sy aorian'ny fanasana volo dia mampihena be ny fahaverezan'ny proteinina ary mampitombo ny tanjaka volo. Miorina amin'ity andrana ity dia nanatsoaka hevitra ny manam-pahaizana fa ny asidra laurika misy menaka voanio dia afaka miditra amin'ny firafitry ny volo ary miaro azy amin'ny fahavoazana.

Menaka voanio Mampihena ny hanoanana

Triglycerides amin'ny menaka voanio dia afaka manampy amin'ny fanafoanana ny hanoanana, amin'izay hampihena ny fihinanana kaloria anao. Tao amin'ny fandinihana iray dia hitan'ny mpikaroka fa ny fihinana triglycerides avo lenta dia mifandray amin'ny fihenan-danja mahomby kokoa noho ny fihinanana antonony sy ambany an'ireo micronutrients ireo ihany.

Manafaingana ny fiterahana indray

Tao anatin'ny andrana iray dia hitan'ny mpahay siansa fa ny fampiharana menaka voanio amin'ny ratra madinidinika sy ratra marivo dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fivontosana ary mamokatra collagen fanampiny, izay iray amin'ireo singa lehibe amin'ny hoditra. Noho ireo fizotrany ireo dia nitombo imbetsaka ny tahan'ny fiterahana indray.

Noho izany, mba hanafainganana ny fanarenana ny hoditra ho an'ny fahatapahana madinidinika, asio menaka voanio vitsivitsy grama amin'ny hoditra simba.

Manatanjaka taolana

Ny mpahay siansa dia nanao fandalinana tamin'ny fizotrany izay nahitan'izy ireo fa ny antioksida misy menaka voanio dia afaka miaro ny tavy avy amin'ny vokatry ny radika afaka. Noho izany, amin'ny voalavo amin'ny sakafo nanampian'io singa io dia avo kokoa noho ny an'ny voalavo mahazatra ny herin'ny taolana.

Mandroaka bibikely

Ny fametrahana menaka esansiela amin'ny hoditry ny hoditra dia manome fiarovana amin'ny kaikitry ny bibikely. Na izany aza, amin'ny ankamaroan'ny tranga, ireo menaka ireo dia ampiasaina miaraka amina fotony voajanahary. Noho izany, ny fifangaroana amin'ny menaka voanio dia manome fiarovana 98 isan-jato amin'ny kaikitry ny moka.

Manakana ny fivoaran'ny holatra Candida

Ny aretin'ny fungal dia matetika mifandray amin'ny fivoaran'ny holatra Candida, izay amin'ny ankamaroan'ny tranga dia mivelatra amin'ny faritra mafana sy mando. Matetika, io karazana holatra io dia mipoitra eo amin'ny fivaviana sy ny vava.

Hitan'ny manam-pahaizana fa ny menaka voanio dia manakana ny fitomboan'ny karazana holatra ity. Ankoatr'izay dia nambaran'izy ireo fa io karazana menaka voajanahary io dia tsy mandaitra kokoa noho ny fluconazole voatondro ho an'ny thrush.

Menaka voanio Manafoana tasy

Ny menaka voanio, atambatra amin'ny soda fanaovana 1 ka hatramin'ny 1, dia azo ampiasaina ho mpanadio hanala tasy amin'ny lamba sy ny karipetra. Mba hanaovana izany, io fangaro io dia tsy maintsy apetaka amin'ny loto ary hofafana aorian'ny 5 minitra.

Manala ny fivontosana

Ny andrana natao tamin'ny biby dia nanambara fa ny fampiasana menaka voanio ho famenon-tsakafo dia manampy amin'ny fanafoanana ny fivontosana.

Mandritra izany fotoana izany, ny fampiasana menaka voanio amin'ny sakafo ataon'ny olona iray dia afaka mampihena ny haavon'ny fihenan-tsakafo sy ny fizotran'ny inflammatoire anatiny. Menaka hafa tsy afaka manao an'io. Na izany aza, ilaina ny fikarohana fanampiny hanamafisana izany fanambarana izany.

Azo ampiasaina ho toy ny deodorant

Na dia eo aza ny zava-misy fa ny hatsembohana amin'ny maha indépendant tsy miankina azy dia tsy misy fofona, ny bakteria miorina amin'ny hoditry ny olombelona dia afaka mamokatra fofona manitra. Noho ny toetran'ny bakteria, ny menaka voanio dia raisina ho iray amin'ireo akora voajanahary tsara indrindra izay azo ampiasaina ho toy ny deodorant.

Zava-dehibe ny manamarika fa ny ankamaroan'ny deodorants voajanahary dia vita amin'ity menaka ity.

Mameno hery amin'ny vatana

Ny iray amin'ireo mpiorina ny menaka voanio dia triglycerides, izay navadika ho angovo rehefa miditra ao amin'ny atiny. Zava-dehibe ny manamarika fa ny menaka voanio dia iray amin'ireo zava-pisotro misy angovo vitsy izay tsy mampiakatra ny haavon'ny siramamy ao anaty.

Menaka voanio manasitrana cuticle simba

Ny menaka voanio dia azo ampiasaina hanampiana ny sitrana simba ary koa hisorohana ny burrs. Mba hanaovana izany, im-betsaka isan-kerinandro dia ilaina ny mampihatra an'io akora io amin'ny velaran'ny hoditra ao amin'ilay faritra misy olana ary manosotra mihetsika miadana miadana mandritra ny minitra maromaro.

Manamora ny soritr'aretin'ny vanin-taolana

Ny fizotry ny inflammatoire ao amin'ny tonon-taolana dia miteraka fihenan'ny fivezivezena, fanaintainana ary fitomboan'ny aretina toy ny aretin-tratra. Hitan'ny mpahay siansa fa ny polyphenols ao amin'ny menaka voanio dia afaka manampy amin'ny fihenan'ny fanaintainana ary manala ireo soritr'aretin'ny aretin-tratra amin'ny fanafoanana ny fivontosana.

Manavao ny fanaka

Ny menaka voanio dia hanome endrika vaovao sy famaranana mamirapiratra ny fanakao. Ho fanampin'izany, ny fanosorana menaka voanio dia hanatsara ny endrik'ireo sehatra hazo.

Tsara homarihina ihany koa fa ity karazana menaka ity dia manakana ny vovoka hipetraka eny ambonin'ny tany ary manana fofona mahafinaritra, tsy toy ny mpandraharaha poloney maoderina maro.

Azo ampiasaina hanesorana makiazy

Ny menaka voanio dia heverina ho iray amin'ireo fanalana makiazy tsara indrindra satria hypoallergenic, manana fofona mahafinaritra ary marefo. Mba hanesorana makiazy, asio menaka kely amin'ny landihazo ary hamafana ny hoditry ny hoditra mandra-pialan'ny makiazy tanteraka.

Menaka voanio Manome fiarovana ny aty

Ny fandinihana ny biby dia naneho fa ny tavy tsy miangona amin'ny menaka voanio dia miaro ny atiny amin'ny poizina sy ny voka-dratsin'ny zava-pisotro misy alikaola. Noho izany, ny fihinanana an'io menaka io dia naneho ny famoahana anzima mahasoa kokoa ary ny fihenan'ny fizotran'ny inflammatoire amin'ny atiny miaraka amin'ny fanjifana alikaola.

Azo ampiasaina ho balsama amin'ny molotra

Ny menaka voanio dia afaka miaro ny molotra amin'ny fanala, taratra UV, ary anton-javatra ratsy maro hafa. Ho fanampin'izay, io menaka io no afaka manome hamandoana molotra mandritra ny ora maro.

Azo ampiharina amin'ny salady

Ny menaka voanio dia iray amin'ireo sakafo tsara indrindra amin'ny salady an-trano satria tsy misy preservatives na siramamy ao anatiny.