PSYchology

Mahatsapa aingam-panahy isika, afaka miasa mandritra ny ora maro tsy mitsahatra. Raha tsy mandeha ny asa, dia variana isika ary mandamina fialan-tsasatra. Samy tsy mahomby ireo safidy roa ireo. Mamokatra indrindra isika rehefa manomana fiatoana mialoha, fa tsy mandray azy ireo ho azy. Momba izany — mpanoratra Oliver Burkeman.

Ireo mpamaky tsy tapaka dia efa maminavina fa izao aho dia hametraka lasely ankafiziko indrindra: Mamporisika tsy an-kijanona ny tsirairay aho mba hanomana ny fiainany. Raha ny hevitro dia saika manamarina ny tenany foana io fomba fiasa io. Saingy ny fahafoizan-tena, izay atolotry ny sasany amin-kafanam-po tokoa, dia hita fa diso tafahoatra loatra. Raha ny fahitako azy dia ireo izay miezaka ny ho «tena tonga lafatra» no tena ialana. Mazava ho azy fa hopotehin'izy ireo izay rehetra nokasainareo.

Miziriziry amin'izany aho, na dia eo amin'ny fiainako amin'izao fotoana izao aza dia misy ny virtuoso manimba indrindra amin'ny drafitra — zazakely enim-bolana. Tsy ny hifikitra amin'izany mihitsy no tanjon'ilay drafitra. Ilaina izany mba tsy ho very ao an-tsainao ny zavatra tokony hataonao rehefa vita ny zavatra iray.

Ny tombotsoa azo avy amin'ny fandrindrana dia miharihary indrindra rehefa misy zava-mitranga tsy ampoizina ary mitaky ny fiheveranao. Rehefa mitsahatra ny tafio-drivotra, dia mety ho sahiran-tsaina loatra ianao ka tsy hifidy amim-pahendrena izay hataonao manaraka. Ary eto no ho azo ampiasaina ny drafitrao. Tsarovy ny fomba fiteny latinina carpe diem — «miaina amin'izao fotoana izao»? Hosoloiko carpe horarium — «mivantana araka ny fandaharam-potoana».

Ny hevitro dia voaporofo tamin'ny fanadihadiana vao haingana natao tao amin'ny Columbia Business School. Vondrona roa mpandray anjara no nasaina namita asa famoronana roa tao anatin'ny fotoana voafaritra. Ao amin'ny vondrona voalohany, ny mpandray anjara dia afaka mifamadika amin'ny asa iray mankany amin'ny iray hafa isaky ny tiany, amin'ny faharoa - amin'ny elanelana voafaritra tsara. Vokany, nihatsara kokoa tamin’ny lafiny rehetra ny vondrona faharoa.

Ahoana no hanazavana izany? Araka ny voalazan'ireo mpanoratra dia izao no zavatra. Mety ho sarotra ho antsika rehetra ny manatratra ny fotoana isehoan'ny firindrana ara-tsaina eo amin'ny asantsika ara-tsaina, izany hoe, very ny fahafahantsika misaina ivelan'ny boaty ary miala amin'ny lalana voadona. Matetika dia tsy tsikaritra avy hatrany izany.

Rehefa miasa amin'ny asa mitaky fahaiza-mamorona ianao, dia hanampy amin'ny fitazonana ny masonao ho vaovao ny fiatoana fandaharam-potoana.

"Ny mpandray anjara izay tsy nifikitra tamin'ny fandaharam-potoanan'ny fifindrana amin'ny asa iray mankany amin'ny iray hafa dia azo inoana fa hamerina ny tenany, ny heviny "vaovao" dia nitovy be tamin'ny zavatra novolavolain'izy ireo tany am-boalohany", hoy ny mpanoratra ny fanadihadiana. Raiso: Raha tsy miala sasatra amin'ny asa ianao noho ny fahasahirananao dia tadidio fa mety ho diso ilay fahatsapana.

Mariho fa tamin'ity andrana ity, ny fiatoana dia tsy midika hoe mijanona amin'ny asa, fa mifamadika amin'ny asa hafa. Izany hoe, ny fiovan'ny hetsika dia toa mandaitra toy ny fialan-tsasatra - ny zava-dehibe dia ny fandehanana amin'ny fandaharam-potoana ny zava-drehetra.

Inona no tsoa-kevitra azo tsoahina avy amin’izany? Rehefa miasa amin'ny asa mitaky fahaiza-mamorona ianao, dia hanampy anao hihazona fomba fijery vaovao ny fiatoana amin'ny fandaharam-potoana. Tsara ny mandamina fiatoana amin'ny fotoana tsy tapaka.

Mba ho eo amin'ny lafiny azo antoka, azonao atao ny mametraka timer. Rehefa mandre ilay famantarana ianao dia midira any amin'ny orinasa hafa avy hatrany: jereo ny kaontinao, jereo ny boaty mailakao, diovy ny biraonao. Dia miverena miasa. Ary aza adino ny sakafo atoandro. Raha tsy misy fiatoana tsy tapaka, dia hanomboka solafaka ianao. Jereo ny tenanao - ho afaka hamorona zava-baovao amin'ny kalitao amin'ity fomba ity ve ianao?

Ny zava-dehibe indrindra dia ny manala ny tsiny noho ny fanapahana ny asa. Indrindra rehefa mahatsiaro ho tafahitsoka ka tsy afaka mandroso. Ny fialana sasatra no tena tsara indrindra atao amin'ity toe-javatra ity.

Ireo fianarana ireo dia azo adika malalaka kokoa. Sarotra ny manombana tsara ny toe-javatra misy anao sy mandray fanapahan-kevitra tsara. Rehefa tezitra isika noho ny olana madinidinika, toy ny hoe misy olona manandrana mandingana ny andalana any ho any, dia tsy tsapantsika fa tsy mifanaraka amin'ny zava-nitranga ny fihetsiktsika.

Rehefa mahatsiaro ho irery isika dia matetika no misintona bebe kokoa amin'ny tenantsika rehefa tokony hifindra amin'ny lalana mifanohitra. Rehefa tsy ampy motivation isika dia tsy mahita fa ny fomba tsara indrindra hahazoana izany dia tsy ny fanemorana, fa ny farany manao izay ialavintsika. Mitohy ny ohatra.

Ny zava-miafina dia tsy ny fankatoavana an-jambany ny eritreritrao sy ny fihetseham-ponao vetivety, fa mianara mialoha izany. Eto no idiran'ny drafitra — manery antsika hanao izay tokony hataontsika izany, na tiantsika izany na tsia. Ary noho izany antony izany fotsiny dia hevitra tsara ny mifikitra amin'ny fandaharam-potoana.

Leave a Reply