Hevitra ato Anatiny
Ny fehikibo posture Physiomat, natao inona?
Tsy atolotra any Soisa, Canada, na any Japon aza… nefa dia vao mainka (ary miadana be) no manomboka mampahafantatra ny tenany any Frantsa. Ary noho ny antony marim-pototra: ny fehikibo fanohanana ho an'ny reny tanora dia mbola mandoa ny vidin'ny hevi-diso mahatsiravina, izay mitohy amin'ny filazana fa tsy maintsy mitondra amim-paharetana ny olanao ianao eo am-piandrasana ny fotoam-pivoriana mahazatra perineum (6 herinandro aorian'ny fiterahana) ary , ambonin'ny zavatra rehetra, fa ny fehikibo toy izany dia hanakana ny hozatra tsy hiasa.
Dr. Bernadette De Gasquet, tamin'ny niandohan'ny "demokrasia" an'ity fitaovana ity tany Frantsa, dia nandany 10 taona mahery nanaporofo ny mifanohitra amin'izany. Tsy ny fehikibo posture ihany manala fanaintainana aorian`ny fitondrana vohoka, fa manana tetika mihoatra ny iray ihany koa izy (na ny marimarina kokoa amin'ny rangotra!) mba hanomezana fahafaham-po ny reny. Mihamaro ny mpampivelona manoro izany, tsy misy dikany izany!
Fehikibo miraikitra tsara!
Tsy hita na tsy fantatra, ny fehikibo fanohanana avereno ny valahany ary miaraka amin'izay koa dia manampy ny taova - somary araraotina amin'ny fitondrana vohoka - hiverina amin'ny toerany. Izy io koa dia manampy ireo izay mitafy azy hitsangana (maro no mahatsapa fa naka santimetatra vitsivitsy!). Tampoka teo dia mora kokoa avy hatrany ny avereno ny fihetsika tsara.
Tombony hafa, ny fehin-kibo miasa amin`ny lalina indrindra hozatra ny ambany kibo, mody tsy miasa tsara. Moral: tazonina ny tonony, voaaro ny perineum ary tsy ho levona ny abs! Tokony hanome toky reny mihoatra ny iray izany. Araka ny fitsapana isan-karazany natao, ny fehikibo koa dia manamaivana ny fanaintainan'ny lamosina, izay tsy mahomby amin'ny fanafody manohitra ny inflammatoire ary indrindra indrindra, voarara mandritra ny fotoana fampinonoana.
Fametrahana tsara
Raha mampiasa vola amin'ity karazana fitaovana ity ianao, dia tena ilaina ny mametraka azy tsara. Ny hafetsena, apetraho eo amin`ny andilany ambany ny fehin-kibo ary ahinjiro manodidina ny andilany. Toy ny mpitari-dalana: apetraho eo amin'ny haavon'ny "dimple", izay tapaka ny fe rehefa atsangano amin'ny sisiny ny tongotra. Ny rafitra hook sy loop dia ahafahanao manantona azy sy manindry azy araka izay hitanao fa mety (tsy dia be loatra) amin'ny akanjonao. Farany, fantaro fa amidy amin'ny habe iray ireo fehikibo ireo.
Ataovy tsara ny fehin-kibo Physiomat posture
Araka ny filazan'ireo manampahaizana nanontaniana, aleo apetraka faran'izay haingana vao teraka, na rehefa sambany vao niala teo am-pandriana ianao! Raha vao mijoro ianao dia tsy mila misalasala, indrindra raha mitondra zazakely na manao hetsika ianao. Mbola "flagada" daholo ny vatanao, mila kolokoloina.
Hafiriana no tokony hanaovako ny fehin-kibo Physiomat?
Raha ny faharetan'ny fotoana dia somary tsapa ihany koa: manomboka amin'ny 3 ka hatramin'ny 6 herinandro… miankina amin'ny reny izany. Dia hilaozanao tsikelikely izany, nefa tsy avelanao hiankin-doha na dia kely akory aza. Tsy manakana anao tsy hamerina izany amin'ny fotoan'ny andro be atao, ny tolakandron'ny fiantsenana na ny fanazaran-tena. Aleo misoroka toy izay mitsabo !
Aiza no ahitanao azy?
- Toeram-pivarotana any Kiria;
- Ao amin'ny tranokala www.physiomat.com;
- Ao amin'ny fivarotam-panafody, amin'ny baiko.
Ny mpitsabo aretim-behivavy sy ny mpitsabo aretim-behivavy dia afaka manome azy io, saingy tsy voatery ho an'ny fiahiana ara-tsosialy izany. Ny vidiny: 29 €
Tsy afangaro amin'ny…
- Ny fehikibo fehikibo, dia aseho raha tsy misy herniated disc.
- Ny fehin-kibo, fanampin-javatra ampiasaina amin'ny "famehezana" ny valahany aorian'ny fiterahana, fa rehefa mandry ihany no mandaitra.
Fehin-kibo fanohanana aorian'ny fitondrana vohoka: fehikibo natao ary nankatoavina!
Jereo ny fijoroana vavolombelona nataon'i Apolline sy Sharon izay nanandrana ny fehin-kibo Physiomat
« Nanana hernia tao amin'ny foitra aho taorian'ny fiterahana faha-3. Nijaly mafy aho ary nahatsapa fa mila fehezina izany, saingy nilazana foana aho fa tsy misy tokony hatao. Tsy sahy nitsangana intsony aho fa efa ho latsaka ny kiboko. Raha vantany vao nametraka ny fehikibo posture aho, tara, taorian'ny 7 volana, dia nahasoa ahy izany. Nanana fahatsapana aho fa nahazo hery indray ary nitombo 10 sm! Nisefosefo tsara kokoa aho. Androany, apetako izany rehefa mitondra ny zanako ary zavatra iray ihany no hanenenako: tsy nanana izany taloha. »
Sandrine, renin'i Apolline, 7 volana (92130, Issy-les-Moulineaux)
«Nanao ny fehikibo aho tamin'ny faran'ny fitondrana vohoka ary mihoatra ny 6 herinandro taorian'ny fiterahana. Noraisiko izany raha vao nitsangana aho ary na dia isaky ny mifoha mankany amin'ny efitra fandroana ao amin'ny hopitaly aza. Nanao fizarana caesarean roa aho ary tena nahasoa ahy ilay fehikibo. Nahatsiaro tena notohanana aho ary tsapako koa fa tsy dia nivelatra loatra ilay holatra.
Sharon, renin'i Cienna 3 taona ary Maceo 1 taona (75006, Paris)